8 Cách Chữa đau đầu Cho Bà Bầu Tại Nhà Không Cần Dùng Thuốc

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » 8 cách chữa đau đầu cho bà bầu tại nhà

“Bỏ túi” những bí kíp giúp mẹ bầu vượt cạn an toàn không còn lo lắng

“Bỏ túi” những loại mỹ phẩm mẹ cần tránh dùng trong quá trình mang thai

10 siêu thực phẩm nên ăn khi mang thai mẹ đừng bỏ lỡ

8 cách chữa đau đầu cho bà bầu tại nhà

(01/09/2024)

Đau đầu khi mang thai là triệu chứng phổ biến, gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Vì vậy mẹ bé nên tham khảo nguyên nhân và biểu hiện dưới đây để biết cách chữa đau đầu cho bà bầu tại nhà không cần dùng thuốc đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Rate this post

Nguyên nhân gây đau đầu ở bà bầu

Bà bầu bị đau đầu do sự thay đổi nồng độ hormone

Tình trạng đau đầu ở bà bầu thường diễn ra ở giai đoạn đầu hoặc cuối thai kỳ. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây triệu chứng đau đầu khi mang thai như:

– Sự thay đổi nồng độ hormone: Khi mang thai, nồng độ hormone tăng cao, có thể khiến các mạch máu co lại, gây tình trạng đau đầu, mệt mỏi.

– Trọng lượng của thai nhi: Vào 3 tháng cuối của thai nhi, trọng lượng của thai nhi tăng nhanh khiến cơ thể không lưu thông máu tốt và hệ thần kinh bị ảnh hưởng. Việc thiếu máu dẫn truyền lên não sẽ gây tình trạng đau đầu ở bà bầu khi mang thai.

– Chế độ ăn uống thất thường: Không ăn đúng bữa, đói do không ăn được vì nghén, do lười uống nước nên cơ thể mất nước gây tình trạng hạ đường huyết dẫn đến đau đầu khi mang thai.

– Các thói quen không tốt: Thường xuyên thức khuya, sử dụng đồ uống có chất kích thích, gây căng thẳng thần kinh, thiếu ngủ dẫn đến đau đầu.

– Môi trường sống: Có nhiều tiếng ồn, ô nhiễm dễ khiến tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, khó ngủ và cảm thấy đau đầu.

– Bệnh lý: Một số căn bệnh nội khoa có thể gây ra các triệu chứng đau đầu khi mang thai như bệnh viêm xoang, nghẹt mũi, trầm cảm, thiếu máu thiếu sắt khi mang thai… Đặc biệt, đau đầu ở mẹ bầu có thể trở nên nghiêm trọng ở tuần 24-26, do có triệu chứng của tiền sản giật.

Biểu hiện đau đầu khi mang thai

Mẹ bầu không nên tự ý sử dụng thuốc tại nhà khi không có sự chỉ dẫn của bác sĩ

Đau đầu khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể cảnh báo các bệnh nguy hiểm. Đau đầu có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau, từ đau nửa đầu, đau cả đầu đến đau theo từng vùng cụ thể.

Các dấu hiệu cảnh báo cần đặc biệt chú ý:

• Đau đầu kéo dài và dữ dội: Nếu đau đầu kéo dài hơn 2-3 tuần, kèm theo sốt cao, chóng mặt, buồn nôn, có thể là dấu hiệu của bệnh lý nội sọ.
• Các triệu chứng bất thường khác: Thay đổi thị giác, tiểu tiện bất thường, vấn đề về gan, thận hoặc sưng phù ở tay, chân, mặt cũng là những dấu hiệu đáng lo ngại.
• Đau đầu kèm theo các triệu chứng khác: Đau đầu kèm đau bụng trên, đau dưới xương sườn hoặc sau chấn thương cần được kiểm tra ngay.
• Đau đầu khi nhìn màn hình: Nếu đau đầu xuất hiện ngay khi đọc sách hoặc sử dụng thiết bị điện tử, cần thăm khám để loại trừ các vấn đề về mắt hoặc thần kinh.

Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trên, hãy đến bệnh viện ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Lưu ý: Không tự ý dùng thuốc giảm đau khi mang thai. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

8 cách chữa đau đầu cho bà bầu tại nhà không cần dùng thuốc

Chữa đau đầu cho bà bầu không cần dùng thuốc là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Hướng dẫn các mẹ 8 cách chữa đau đầu cho bà bầu tại nhà đơn giản, an toàn và mang lại hiệu quả cao dưới đây:

1. Có chế độ ăn uống cân bằng

Để kiểm soát và cải thiện tình trạng đau đầu khi mang thai, các mẹ bầu nhớ quan tâm và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Mẹ bầu nên ăn đa dạng thực phẩm và bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất như bổ sung sắt cho bà bầu,..để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Chế độ ăn hợp lý là cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả giúp giảm nhanh cơn đau đầu. Mẹ có thể bổ sung thực phẩm giàu carbohydrate như bột mỳ, bột yến mạch, trái cây, sữa chua,… giúp cơ thể giải phóng nhiều hormone serotonin có tác dụng làm dịu thần kinh. Các loại trái cây như dưa hấu, dâu tây, táo, chuối, giúp bổ sung nước, magie và các loại vitamin có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Bà bầu nên ăn uống đa dạng thực phẩm

2. Uống nhiều nước mỗi ngày

Khi mang thai, nhu cầu nước tăng lên đáng kể. Để đảm bảo đủ nước cho cả mẹ và thai nhi, mẹ bầu cần uống từ 10-12 ly nước mỗi ngày, tương đương 2.5-3 lít, tùy theo từng giai đoạn thai kỳ. Việc uống đủ nước giúp ngăn ngừa mất nước, một trong những nguyên nhân gây đau đầu. Đặc biệt, sau tuần thứ 27, mẹ nên tăng thêm 500ml nước mỗi ngày để giảm nguy cơ sảy thai và sinh non.

3. Tăng cường nghỉ ngơi, tập thể dục

Các mẹ nên tạm dừng những công việc, làm mẹ cảm thấy đau đầu, căng thẳng, để cơ thể được hồi phục. Tạo dựng thêm nhiều thói quen tốt như tập thể dục thường xuyên để lưu thông khí huyết, tăng cường trí nhớ, giảm bớt trầm cảm, ngăn ngừa đau đầu,…

Tập luyện yoga giúp lưu thông máu tốt hơn, cải thiện đau đầu hiệu quả

4. Chườm nóng hoặc lạnh

Cách chữa đau đầu cho bà bầu cực kỳ thông dụng và hữu ích là dùng túi chườm lạnh đặt lên trán trong một vài phút giúp làm giảm áp lực máu, xoa dịu cơn đau nếu đau đầu xuất phát từ những vấn đề về xoang. Mẹ có thể tự làm một túi chườm lạnh bằng cách gói một viên đá trong khăn mỏng. Lưu ý không được đặt đá trực tiếp lên đầu. Sử dụng túi chườm ấm đặt cổ hoặc sau gáy, giúp làm giãn cơ nếu mẹ bị đau đầu do quá căng thẳng.

5. Hạn chế căng thẳng

Tránh căng thẳng và luôn giữ tinh thần thoải mái là một trong những cách chữa đau đầu hiệu quả. Một giấc ngủ sâu là cách tốt nhất để cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi, vì vậy mẹ bầu hãy tập trung dành nhiều thời gian vào giấc ngủ ban đêm. Ngoài ra, mẹ có thể nghe nhạc, đọc sách để giúp tinh thần thoải mái dễ chịu hơn.

Mẹ bầu nên đọc sách để thư giãn tinh thần

6. Massage cơ thẻ

Thư giãn cơ thể và massage nhẹ nhàng là cách giúp mẹ bầu giảm đau đầu và mệt mỏi hiệu quả. Massage vùng đầu, vai gáy và gan bàn chân không chỉ giúp lưu thông máu mà còn là một mẹo dân gian giảm đau đầu được nhiều người áp dụng. Để an toàn, mẹ nên lựa chọn các spa uy tín dành riêng cho bà bầu, đảm bảo được chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

7. Dùng tinh dầu

Sử dụng một số loại tinh dầu để cải thiện cơn đau đầu cho bà bầu

4 loại tinh dầu được khoa học chứng minh hiệu quả trong điều trị đau đầu là: Tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa cúc, tinh dầu bạch đàn. Mẹ bầu có thể sử dụng bằng cách thoa dầu lên trán, thái dương, hít dầu hoặc thêm dầu vào bồn tắm,… Tuy nhiên, khi mang thai cơ thể phụ nữ đặc biệt nhạy cảm hơn với tinh dầu nên cần lưu ý loại tinh dầu và liều lượng sử dụng. 

Nếu có tiền sử sảy thai, mẹ không nên sử dụng bất kể loại tinh dầu nào. Đặc biệt trong thời kỳ 3 tháng đầu, mỗi lần mẹ chỉ nên sử dụng 1 giọt hoặc 1 giọt tinh dầu pha loãng với dầu nền và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. Trong 6 tháng cuối thai kỳ, thai nhi đã vững vàng hơn, mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng một số loại tinh dầu trên để làm giảm cảm giác khó chịu, lo lắng và giúp ngủ ngon hơn.

8. Tắm nước ấm

Đối với một số mẹ đang chịu những cơn đau nửa đầu, thì việc tắm nước ấm giúp làm dịu cơn đau đầu hiệu quả. Các mẹ nên tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm, tắm nhanh và không nên ngâm mình quá lâu ở bồn nước nóng nhé

Đau đầu khi mang thai kéo dài gây cảm giác khó chịu làm ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần, cảm xúc của mẹ. Bỏ túi ngay những cách chữa đau đầu cho bà bầu tại nhà trên đây khi cần thiết và kết hợp với chế độ ăn khoa học, tạo dựng nhiều thói quen tốt để đảm bảo cơ thể thật khỏe mạnh tránh bị đau đầu, mệt mỏi.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte

Viên sắt cho bà bầu sau sinh

Top viên sắt cho bà bầu được review và đánh giá tích cực từ mẹ bỉm sữa không thể không kể đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte. Đây là sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, đã được phân phối chính hãng tại Việt Nam trong nhiều năm. Thành phần có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate, hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng

• Mách mẹ cách nhận biết mang thai bé trai chính xác theo kinh nghiệm dân gian

• Con cần những dưỡng chất này trong thai kỳ mẹ nhé!

• Cảnh giác với táo bón thai kỳ

• Thai nhi 12 tuần tuổi – mẹ đã dễ chịu hơn

• Thiếu máu ở bà bầu tháng cuối có nguy hiểm không?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36