8 MẸO GIÚP CHỮA BỆNH NGỦ NGÁY TẠI NHÀ CỰC HIỆU QUẢ
Có thể bạn quan tâm
Ngủ ngáy là tình trạng khá phổ biến có thể gặp ở nhiều đối tượng, thường gặp nhất là nam giới lớn tuổi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ ngáy có mối tương quan với các vấn đề sức khỏe như thừa cân, béo phì, đau đầu, nguy cơ cao về các bệnh lý tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch, đột quỵ…Bên cạnh đó ngủ ngáy còn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bên cạnh.Nguyên nhân của bệnh ngủ ngáy là gì? Ngủ ngáy có thể do một hay kết hợp nhiều yếu tố sau:– Nghẹt mũi do dị ứng, viêm xoang…Một số trường hợp ngủ ngáy có thể do lệch vách ngăn mũi hay polyp mũi– Cơ vùng cổ họng và lưỡi giảm trương lực khiến lưỡi bị tụt lại phía sau và che lấp đường thở.– Sử dụng rượu bia, ma túy, thuốc ngủ, lớn tuổi, thiếu ngủ…là các yếu tố làm mô liên kết nâng đỡ vùng cổ họng và lưỡi bị giãn quá mức, dẫn đến tình trạng ngủ ngáy– Cổ họng hẹp, cuống họng dài, lưỡi gà dài và lớn…làm cản trở luồng khí gây ra tiếng ngáy– Ngáy thường xảy ra khi nằm ngửa vì đường thở hẹp hơn– Hút thuốc lá Các biện pháp chữa bệnh ngủ ngáy tại nhà là gì? – Người thừa cân béo phì cần giảm cân, duy trì cân nặng cân đối khi có tình trạng ngủ ngáy– Nằm ngủ nghiêng và nằm đầu cao hơn để hạn chế ngủ ngáy– Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn, đặc biệt là trước khi ngủ– Điều trị các bệnh lý viêm mũi xoang, lệch vách mũi, tránh các dị nguyên gây tình trạng dị ứng…– Hạn chế ăn nhiều vào gần thời điểm ngủ– Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc an thần– Không hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc– Khi ngủ ngáy kéo dài và không cải thiện với các biện pháp trên, hãy đến bác sĩ để tìm nguyên nhân và hướng điều trị.Tham khảo: https://www.mayoclinic.org/https://www.webmd.com/#pasteurclinic#ngungay |
Admin( Bác sĩ )Bác sĩ Nguyễn Thành Trung
Danh mục- Y Học Thường Thức – Triệu Chứng Bệnh Lý
- TIN TỨC/BLOGS
- Bản tin y tế
- Tin Hoạt Động
- Tin tuyển dụng
- Ưu Đãi
- Blog Doctor khởi nghiệp
- Hành trình làm mẹ
- Bệnh và chữa bệnh trẻ em
- Bệnh và chữa bệnh người lớn
- Tìm hiểu về Hiếm muộn
- Mẹo chăm sóc sức khoẻ
- Bác sĩ
- Ung thư
CHƯƠNG TRÌNH TIỆC TẤT NIÊN 2025 – BEYOND LIMITS
10/02/2026
CHƯƠNG TRÌNH “TẾT ẤM CHO EM” TẠI ĐIỂM TRƯỜNG TIỂU HỌC & THCS ĐẠI SƠN
26/01/2026
HEN PHẾ QUẢN VÀ THAI KỲ
22/01/2026
ĐIỂM CỐT LÕI VỀ NHÂN GIÁP VÀ UNG THƯ TUYẾN GIÁP
14/01/2026
KIỂM TRA SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ NĂM 2025 ĐỘI NGŨ NHÂN VIÊN PASTEUR
31/12/2025Có thể bạn quan tâm
TĂNG HUYẾT ÁP VÀ NHỮNG SAI LẦM TRONG ĐIỀU TRỊ
SẸO LỒI: ĐÂU LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ
CƯỜNG KINH LÀ GÌ
VIÊM MŨI DỊ ỨNG LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM
- Trang Chủ
- Về chúng tôi
- Về chúng tôi
- Tầm nhìn & sứ mệnh
- Đội ngũ bác sĩ
- Cơ sở vật chất
- Chuyên Khoa
- Sản phụ khoa
- Hiếm muộn
- Cơ Xương Khớp
- Nội Tiết
- Tim Mạch
- Tiêu Hóa – Gan Mật
- Tiết niệu – Nam khoa
- Ung Bướu
- Hậu Môn Trực Tràng & Sàn Chậu
- Dịch vụ
- Khám sức khoẻ tổng quát
- Gói khám thai sản
- Dịch vụ bảo hiểm
- Khám Tầm soát ung thư
- Tin Tức/Blogs
- Bản tin y tế
- Tin Hoạt Động
- Y Học Thường Thức – Triệu Chứng Bệnh Lý
- Bệnh và chữa bệnh người lớn
- Bệnh và chữa bệnh trẻ em
- Mẹo chăm sóc sức khoẻ
- Hành trình làm mẹ
- Ung thư
- Tìm hiểu về Hiếm muộn
- Ưu Đãi
- Blog Doctor khởi nghiệp
- Tin tuyển dụng
- Góc Tri Ân
- Hệ thống
- Phòng khám Pasteur Đà Nẵng
- Liên hệ
Từ khóa » Trị Ngáy Ngủ Dân Gian
-
7 Bước Chữa Ngủ Ngáy Tại Nhà Vô Cùng Hiệu Quả
-
Người Nhà Ngủ Ngáy, Bạn Nên Làm Gì? - Bệnh Viện Thống Nhất
-
10+ Cách Trị Ngủ Ngáy Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả Nhanh
-
Cách đơn Giản Trị Chứng Ngáy Ngủ | Vinmec
-
Tư Vấn: Chữa Ngủ Ngáy Cực đơn Giản Bằng 7 Mẹo Sau
-
Những Mẹo Chữa Dứt Điểm Bệnh Ngáy Ngủ Dân Gian
-
7 Cách Trị Ngủ Ngáy đơn Giản Và Hiệu Quả - Hello Bacsi
-
Mẹo Hay Trị Ngủ Ngáy - Điện Máy XANH
-
Một Số Mẹo Giúp Bạn Chữa Bệnh Ngủ Ngáy | Sở Y Tế Nam Định
-
Ngạc Nhiên Với Những Cách Chữa Ngủ Ngáy Bằng đông Y ... - Sức Khỏe
-
3 Cách đơn Giản Cho Người Ngủ Ngáy
-
Mười Cách Giúp Bạn Giảm Ngủ Ngáy Hiệu Quả
-
Những Bài Thuốc đông Y Chữa Chứng Ngủ Ngáy - VnExpress Sức Khỏe
-
Ngạc Nhiên Với 10 Mẹo Chữa Ngủ Ngáy Hiệu Quả Nhất Hiện Nay