9 Lợi ích Của Rau Súp Lơ Xanh - .vn

• Trang chủ»
• Sức khỏe - Môi trường»
• 9 Lợi ích của rau súp lơ xanh

Chuyên mục

• Về công ty
• Hỗ trợ khách hàng
• Sức khỏe - Môi trường
• Tin mới trong ngày
• Tuyển dụng
• Tin tức nổi bật
• Công nghệ Ozone

Hỗ trợ và đặt hàng

Tổng đài  1900.4790   Tư vấn bán hàng 090.185.6888 Email liên hệ cskh@hsvn.com.vn

Tin xem nhiều

Tầng ôzôn là gì?

9 Loại Trái Cây Ít Đường Dành Cho Người Béo Phì Và Tiểu Đường

Sự hấp phụ là gì?

Lợi ích và ảnh hưởng của măng chua đối với sức khỏe

Ozone là gì ? Công & tác dụng khử mùi của khí Ozone ?

Dioxin là gì? Chúng ảnh hưởng như thế nào đến con người?

Thiếu nước và các mối hệ lụy toàn cầu gặp phải

Những công dụng không ngờ của củ kiệu

9 Lợi ích của rau súp lơ xanh Chia sẻ trên : Rau súp lơ xanh hay còn gọi bông cải xanh là loại rau rất quen thuộc tuy nhiên hầu hết mọi người đều rất ít khi ăn. Bạn sẽ phải bất ngờ nếu biết được những lợi ích sức khỏe mà súp lơ mang lại, đặc biệt là đối với việc giảm cân. Súp lơ xanh rất giàu vitamin C, Canxi, Vitamin K, Kali, Mangan, Photpho và vitamin B6, nó cũng là nguồn cung cấp nhiều glucosinolates phytontrient, flavonoid và các chất chống oxy hóa khác. Với các chất dinh dưỡng mà súp lơ xanh cung cấp, nó mang lại hàng hoạt các lợi ích cơ thể bao gồm cả khả năng ngăn ngừa các loại ung thư, hạ colesterol, cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch..  Súp lơ xanh là một loại rau giàu dinh dưỡng

1. Giúp ngăn ngừa ung thư

Bông cải xanh có đặc tính chống ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Loại rau này đặc biệt có lợi cho ung thư vú bởi nó chứa nhiều indole 3 carbino (I3C). Đây là chất có tác dụng ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây hại, từ đó mang lại hiệu quả ngăn bệnh ung thư cao. 

2. Giảm cholesterol trong máu

Súp lơ xanh chứa nhiều chất xơ hòa tan làm cho cholesterol được dào thải ra khỏi cơ thể. Sở dĩ như vậy vì chất xơ sẽ liên kết với bile acids trong đường tiêu hóa làm cho nó dễ dàng loại bỏ cholesterol gây hại.  Ngoài ra nguồn allicin dồi dào cũng giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Giảm cholesterol

3. Giảm dị ứng

Bông cải xanh có một lượng đáng kể các axit béo omega 3, giúp người mắc bệnh viêm khớp, hen suyễn và các bệnh di ứng khác. Loại rau này còn giadu quercetin, kaempferol và polyphenols được biết đến với phản ứng miễn dịch chống dị ứng tuyệt vời. 

4. Kiểm soát cân nặng

Nếu bạn đang cần giảm cân thì súp lơ xanh là một loại rau lý tưởng cho thực đơn ăn kiêng của bạn . Rau súp lơ xanh chứa rất ít calo và lại giàu chất xơ giúp bạn nhanh cảm thấy no và no lâu hơn giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy quá trình giảm cân của bạ cũng nhẹ nhàng hơn rất nhiều.  Súp lơ xanh được bổ sung vào chế độ ăn giảm cân

5. Cải thiện thị giác

Bông cải xanh bao gồm các chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ mắt khỏi tia cực tím. Vitamin A, beta-caroten, photpho và các vitamin khác tìm thấy trong bông cải xanh cũng rất tốt cho sức khỏe mắt.  Thị lực được cải thiện nhờ các vitamin trong súp lơ xanh

6. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Đặc tính chống viêm của súp lơ xanh được biết đến là có khả năng ngăn ngừa sự hư hỏng của thành mạch máu do viêm và các vấn đề về đường huyết kinh niên. 

7. Tăng cường sức khỏe gan

Bông cải xanh có thể làm tăng số lượng các enzyme giải độc và bảo vệ gan khỏi bị hư hại. Nó cũng có thể ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, mang lại nhiều lợi ích kỳ diệu cho gan của bạn nhờ hợp chất sulforaphane. Hợp chất này mang lại sự cân bằng cho gan, trong đó có việc giảm hấp thu và tăng đầu ra của chất béo. Nhờ đó cải thiện được tình trạng gan nhiễm mỡ, hạn chế khả năng dẫn đến xơ gan và ung thư gan.  Cải thiện sức khỏe của gan, hạn chế các bệnh lý về gan

8. Giúp hệ xương chắc khỏe

Hàm lượng vitamin K, canxi dồi dào trong súp lơ xanh đều rất cần thiết cho sự khỏe mạnh và phát triển của xương. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng khác như phốt pho, kẽm và magie..  đây chính là một loại thực phẩm tuyệt vời cho người già, trẻ em và cả phụ nữ đang cho con bú. 

9. Giải độc cơ thể

Chất xơ trong bông cải xanh được bết đến với nhiều tác dụng như giảm cân, giảm cholesterol và giờ đây là tác dụng giải độc cơ thể hiệu quả. Chất xơ giúp giải độc bằng cách đưa chất độc ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa, ngoài chất xơ những chất chống oxy hóa trong súp lơ cũng có tác dụng tương tự. Những người đang cai nghiện có thể nhận được sự hỗ trợ đắc lực từ loại rau này bởi nó cũng chứa nhiều dinh dưỡng thực vật.  Bên cạnh những công dụng tuyệt vời kể trên, chúng ta cần lưu ý đến vấn đề an toàn thực phẩm khi sử dụng rau súp lơ. Bởi lẽ, súp lơ là một trong những loại rau củ dễ bị nhiễm hóa chất bảo vệ thực vật nhất. Chúng ta nên ngâm nước muối, rửa dưới vòi nước và làm sạch súp lơ bằng thiết bị ozone để đảm bảo rau súp lơ không còn tồn dư hóa chất, an toàn cho sức khỏe. Đối với các đơn vị có nhu cầu làm sạch súp lơ và các loại rau củ nói chung, có thể sử dụng loại may ozon cong nghiep với sản lượng ozone nhất định để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm! Mong rằng bài chia sẻ trên đây hữu ích với bạn đọc, xin cảm ơn!Lợi ích của cà chua không phải ai cũng biết Chia sẻ trên :

Bài viết khác

Ô nhiễm không khí do đâu? 02-06-2022

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng ...

Những lễ hội mùa xuân không nên bỏ qua vào năm Mậu Tuất 2018 (Phần 3) 21-02-2018

Những lễ hội đầu năm mới Mậu Tuất 2018 không thể bỏ lỡ sau đây chắc chắn sẽ là một địa điểm du xuân lí tưởng cho nhiều gia đình. Cùng HSVN điểm qua những lễ hội xuân

Ảnh hưởng của bụi kim loại đến sức khỏe con người 14-06-2022

Bụi kim loại là cách gọi chung của các loại bụi được tạo thành bởi kim loại. Với những thành phần kim loại khác nhau, sự ảnh hưởng đến sức khỏe là khác nhau. Tuy nhiên, vì sức khỏe của chính bản thân và những người xung quanh, việc áp dụng thiết bị xử lý là điều cần dược đặc biệt quan tâm.

10 căn bệnh có nguy cơ bùng phát vào năm 2018 27-07-2018

Kinh tế phát triển nhưng cùng với đó là những nguy cơ từ bệnh dịch, các loại virut lây bệnh và có thể bùng phát thành bệnh dịch bất cứ lúc nào.

Chất lượng nước và nước thải trên thế giới 10-02-2022

Chất lượng nước trên thế giới ngày càng suy giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và sức khỏe của người dân. Các tổ chức thế giới, chính phủ tại mỗi quốc gia vẫn đang nỗ lực không ngừng để cải thiện thực trạng này.

9 địa điểm bẩn nhất trên thế giới 09-12-2017

Sử dụng máy lọc không khí máy khử mùi, máy lọc không khí ngày càng phổ biến. Đặc biệt là tại các vùng đất có mức độ ô nhiễm cao nhất trên thế giới sau đây

Nghiên cứu khoa học: Hiệu quả của hệ thống khử trùng bằng tia cực tím-C để giảm các mầm bệnh liên quan đến chăm sóc sức khỏe (Phần 2) 15-09-2020

Nghiên cứu được thực hiện nhằm đánh giá hiệu quả khử trùng của tia UVC trong môi trường bệnh viện. Kết quả cho thấy UV có khả năng loại bỏ được nhiều loại vi khuẩn khác nhau, bao gồm cả các loại ẩn trong các ngóc ngách mà phương pháp làm sạch thông thường không thể tiếp cận.

Bà bầu nên ăn gì để khỏe mạnh trong suốt thai kỳ? 31-05-2018

Chăm sóc bà bầu đầy đủ về chế độ dinh dưỡng và sự thoải mái về tinh thần là vô cùng quan trọng. Cùng HSVN tìm hiểu những nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe của bà bầu trong suốt thai kỳ.

Góp ý của bạn cho chúng tôi Góp ý ngay Hợp tác Chat Zalo Showroom Gọi ngay