99+ Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời Thiết Bị Thể Dục Công Viên VAT®

Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời Máy Tập Công Viên Trả Góp Giá Rẻ

Dụng cụ thể thao ngoài trời

Dụng cụ thể thao ngoài trời

Chọn mức giá:

• Tất cả
• Dưới 500k
• 500k- 2 tr
• 2 - 5 tr
• 5 - 10 tr
• 10 - 20 tr
• 20 - 40 tr
• Trên 40 tr
• Sắp xếp Mức độ phổ biến Điểm đánh giá Sản phẩm mới nhất Giá từ thấp lên cao Giá từ cao xuống thấp

Sắp xếp Mức độ phổ biến Điểm đánh giá Sản phẩm mới nhất Giá từ thấp lên cao Giá từ cao xuống thấp Trả góp GIẢM 340,000 đ

Lưới bao lồng tập Golf 601333

2,300,000₫ 1,960,000₫ 15% 4.93/5 55 đánh giá Đã bán: 98 Trả góp GIẢM 130,000 đ

Lưới cầu mây 561550

600,000₫ 470,000₫ 22% 4.92/5 219 đánh giá Đã bán: 254 Trả góp GIẢM 19,000 đ

Lưới Chắn 624048

70,000₫ 51,000₫ 27% 4.93/5 92 đánh giá Đã bán: 123 Trả góp GIẢM 17,000 đ

Lưới chắn gió 609095

85,000₫ 68,000₫ 20% 4.95/5 436 đánh giá Đã bán: 509 Trả góp GIẢM 11,000 đ

Lưới chắn mái tranh 625120

35,000₫ 24,000₫ 31% 4.95/5 132 đánh giá Đã bán: 190 Trả góp GIẢM 1,800,000 đ

Cụm vận động đi bộ, tập lưng, xoay eo NT-644

18,300,000₫ 16,500,000₫ 10% 4.9/5 399 đánh giá Đã bán: 476 Trả góp GIẢM 1,280,000 đ

Máy đạp chân, xoay eo Vifa 711412-333

10,500,000₫ 9,220,000₫ 12% 4.9/5 400 đánh giá Đã bán: 490 Trả góp GIẢM 530,000 đ

Máy đạp chân, xoay eo Vifa 731424-323

8,700,000₫ 8,170,000₫ 6% 4.9/5 600 đánh giá Đã bán: 642 Trả góp GIẢM 2,500,000 đ

Máy đi bộ trên không 3 người NT-631

21,000,000₫ 18,500,000₫ 12% 4.9/5 4,722 đánh giá Đã bán: 2,512 Trả góp GIẢM 1,510,000 đ

Máy kéo tay – xà kép Vifa 731147-144

17,200,000₫ 15,690,000₫ 9% 4.9/5 440 đánh giá Đã bán: 501 Trả góp GIẢM 1,400,000 đ

Máy tập xoay eo 3 người NT-603

11,500,000₫ 10,100,000₫ 12% Trả góp GIẢM 3,230,000 đ

Máy tập tay vai đôi Vifa Sport VF-711142

15,000,000₫ 11,770,000₫ 22% 4.9/5 632 đánh giá Đã bán: 689 Trả góp GIẢM 2,000,000 đ

Xe đạp trượt tuyết đôi ngoài trời NT-633

17,500,000₫ 15,500,000₫ 11% 4.9/5 4,078 đánh giá Đã bán: 4,165 Trả góp GIẢM 3,400,000 đ

Xà đơn ngoài trời NT-637

11,500,000₫ 8,100,000₫ 30% 4.9/5 2,074 đánh giá Đã bán: 2,143 Trả góp GIẢM 3,450,000 đ

Máy tập đi bộ trên không đôi NT-630

14,600,000₫ 11,150,000₫ 24% 4.9/5 3,171 đánh giá Đã bán: 3,229 Trả góp GIẢM 3,300,000 đ

Ghế tập lưng bụng đôi Vifa Sport VF-711312-1

12,500,000₫ 9,200,000₫ 26% 4.9/5 584 đánh giá Đã bán: 601 Trả góp GIẢM 1,100,000 đ

Xà thang NT-518

16,000,000₫ 14,900,000₫ 7% 4.9/5 212 đánh giá Đã bán: 246 Trả góp GIẢM 2,000,000 đ

Dụng Cụ Tập Tay Vai Đôi Vifa 731143

13,000,000₫ 11,000,000₫ 15% 4.9/5 322 đánh giá Đã bán: 351 Trả góp GIẢM 6,300,000 đ

Máy Tập Kéo Tay Đôi Vifa 712112

42,900,000₫ 36,600,000₫ 15% 4.9/5 133 đánh giá Đã bán: 154 Trả góp GIẢM 500,000 đ

Bập bênh đơn con cá heo HB2-023

2,000,000₫ 1,500,000₫ 25% 4.9/5 186 đánh giá Đã bán: 218 Trả góp GIẢM 1,300,000 đ

Bập bênh ngoài trời con ngựa HB2-025

3,500,000₫ 2,200,000₫ 37% 4.9/5 124 đánh giá Đã bán: 198 Trả góp GIẢM 1,100,000 đ

Bập bênh ngoài trời con vịt đôi HB2-024

3,100,000₫ 2,000,000₫ 35% 4.91/5 201 đánh giá Đã bán: 278 Trả góp

Bập bênh ngoài trời ngựa khớp đơn HB2-026

LIÊN HỆ 4.91/5 193 đánh giá Đã bán: 229 Trả góp GIẢM 2,300,000 đ

Bộ đồ chơi liên hoàn ngoài trời 2 khối HH-586

41,300,000₫ 39,000,000₫ 6% 4.9/5 153 đánh giá Đã bán: 190 Trả góp GIẢM 1,900,000 đ

Cầu thăng bằng cho bé HB1-022

5,400,000₫ 3,500,000₫ 35% 4.9/5 122 đánh giá Đã bán: 219 Trả góp GIẢM 1,500,000 đ

Cầu thăng bằng lốp xe HB1-024

7,000,000₫ 5,500,000₫ 21% 4.91/5 143 đánh giá Đã bán: 193 Trả góp GIẢM 2,750,000 đ

Cầu thang dao động HB1-025 cho bé

8,750,000₫ 6,000,000₫ 31% Trả góp GIẢM 2,500,000 đ

Cầu trượt 2 khối ống chui ngoài trời HH-584

36,000,000₫ 33,500,000₫ 7% 4.85/5 62 đánh giá Đã bán: 90 Trả góp GIẢM 3,700,000 đ

Cầu trượt 3 khối ống chui ngoài trời HH-582

59,700,000₫ 56,000,000₫ 6% 4.95/5 76 đánh giá Đã bán: 112 Trả góp GIẢM 2,300,000 đ

Cầu trượt cá heo HB1-025 cho bé

10,300,000₫ 8,000,000₫ 22% 4.9/5 243 đánh giá Đã bán: 291 Trả góp GIẢM 1,700,000 đ

Cầu trượt đôi cho bé vận động HB1-015

10,200,000₫ 8,500,000₫ 17% 4.91/5 175 đánh giá Đã bán: 200 Trả góp GIẢM 1,500,000 đ

Cầu trượt đôi HB1-024 cho bé

14,000,000₫ 12,500,000₫ 11% 4.85/5 176 đánh giá Đã bán: 218 Trả góp GIẢM 2,000,000 đ

Cầu trượt hình nấm HB1-023

10,500,000₫ 8,500,000₫ 19% 4.91/5 100 đánh giá Đã bán: 112 Trả góp GIẢM 2,400,000 đ

Cầu trượt hồ bơi cao cấp HB12-002

25,400,000₫ 23,000,000₫ 9% 4.85/5 76 đánh giá Đã bán: 119 Trả góp GIẢM 2,500,000 đ

Cầu trượt tàu hỏa HH-588

28,000,000₫ 25,500,000₫ 9% 4.91/5 87 đánh giá Đã bán: 124 Trả góp GIẢM 1,500,000 đ

Cây nấm trang trí hồ bơi HB12-022

7,000,000₫ 5,500,000₫ 21% 4.9/5 173 đánh giá Đã bán: 202 Trả góp GIẢM 2,500,000 đ

Cụm vận động đạp xe, đi bộ, xoay eo Vifa 723335-1

21,500,000₫ 19,000,000₫ 12% Trả góp GIẢM 2,000,000 đ

Đu quay cho trẻ nhỏ HB4-021

8,500,000₫ 6,500,000₫ 24% 4.91/5 132 đánh giá Đã bán: 199 Trả góp GIẢM 1,250,000 đ

Ghế Công Viên Có Tựa Lưng

8,100,000₫ 6,850,000₫ 15% 4.9/5 311 đánh giá Đã bán: 423 Trả góp GIẢM 1,000,000 đ

Mâm quay con vật HB4-034

7,500,000₫ 6,500,000₫ 13% 4.9/5 165 đánh giá Đã bán: 229

• 1
• 2
• 3
• …
• 6
• Tiếp

Các thiết bị, dụng cụ thể thao ngoài trời là công cụ hữu ích hỗ trợ các bài tập thể dục giúp rèn luyện và nâng cao sức khỏe được nhiều người ưa chuộng. Không quá khó để nhìn thấy hoặc sử dụng chúng để tập thể dục tại công viên, khu tập luyện cộng đồng hoặc các khu dân cư.

Cùng Thể Thao Đông Á để tìm hiểu chi tiết về các bộ dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời, công viên ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Dụng cụ thể thao ngoài trời là gì?

Dụng cụ thể thao ngoài trời là cách gọi chung cho các loại thiết bị, bộ dụng cụ có thiết kế chuyên dụng, giúp tập luyện hoặc hỗ trợ các bài tập thể dục rèn luyện sức khỏe.

Các loại dụng cụ thể dục có cấu tạo riêng biệt, phù hợp với việc tập luyện cho từng bộ phận của cơ thể. Người tập có thể kết hợp sử dụng 1 hoặc nhiều loại thiết bị với nhau.

Tập luyện với xà kép Vifa Sport

Tập với xà đơn Vifa Sport

Trên thực tế, máy tập thể thao ngoài trời có thiết kế tương tự các dụng cụ thể thao trong nhà. Tuy nhiên, các dụng cụ thể thao ngoài trời có những đặc điểm riêng biệt như:

• Thiết kế khung máy chắc chắn, có khả năng chịu lực cao, có thể hỗ trợ từ 2 – 3 người tập trong cùng một thời điểm.
• Có khả năng chống lại các tác động của thời tiết ngoài trời.
• Máy được làm từ thép dày nhúng kẽm nóng, bên ngoài phủ một lớp sơn tĩnh điện cao cấp giúp chống han rỉ,
• Không gian lắp đặt và sử dụng rộng, thoáng. Cần được đặt cố định tại các vị trí có độ bằng phẳng tương đối.

Các loại dụng cụ thể dục ngoài trời được sử dụng phổ biến ở các khu tập luyện ngoài trời, công viên, các khu dân cư, tập thể,… tại nhiều thành phố lớn. Không những vậy, nhiều thôn xã, cụm dân cư tại các thị trấn, huyện cũng đã dần lắp đặt các loại thiết bị ngoài trời.

Dụng cụ thể thao ngoài trời được lắp đặt tại công viên, khu dân cư

Hiện nay, thiết bị thể dục thể thao ngoài trời sử dụng tại Việt Nam được sản xuất trực tiếp trong nước hoặc nhập khẩu từ nước ngoài. Trong đó, thương hiệu sản xuất trong nước uy tín, có chất lượng tốt và được sử dụng nhiều nhất là hãng Vifa Sport.

>>> Click xem ngay lợi ích của dụng cụ thể thao ngoài trời khi tập với những thiết bị này ở bên ngoài

2. Máy tập thể dục ngoài trời có những lợi ích gì?

Ngày nay, phong trào tập thể dụng thể thao rèn luyện sức khỏe dần trở nên phổ biến và là thói quen sinh hoạt của nhiều người. Chính vì vậy, các máy tập thể dục ngoài trời là được ưa chuộng và xuất hiện phổ biến hơn.

Theo các chuyên gia, dụng cụ thể thao ngoài trời mang đến những lợi ích về cả thể lực và tinh thần đối với người tập. Cụ thể như sau:

• Rèn luyện thể chất, cải thiện vóc dáng, hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng,…
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
• Hỗ trợ hồi phục sức khỏe.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Tăng khả năng tập trung.
• Giúp ăn ngon miệng hơn.
• Tiết kiệm chi phí và thời gian.
• Cải thiện tâm trạng.
• Cung cấp tốt hơn vitamin D.
• Thay đổi môi trường tập luyện
• Có thêm các mối quan hệ mới.

>>> Xem ngay 10 dụng cụ tập thể thao tại công viên được sử dụng nhiều nhất hiện tại.

3. Những lưu ý khi sử dụng và tập luyện với thiết bị thể thao ngoài trời

Để việc sử dụng và tập luyện với dụng cụ thể thao ngoài trời trở nên hiệu quả, người tập cần lưu ý các vấn đề sau:

• Sử dụng các loại trang phục thoải mái, không bó sát. Có thể sử dụng quần áo dành riêng cho tập luyện thể dục thì càng tốt.
• Không nên tập khi cơ thể đang đói hoặc trong tình trạng ăn quá no. Nên ăn nhẹ khoảng 1 giờ trước khi tập luyện.
• Khởi động toàn cơ thể trong từ 5 – 10 phút trước khi bước vào các bài tập chính thức với các bộ dụng cụ thể thao ngoài trời. Điều này giúp bạn tránh các tình trạng đau cơ, căng cơ sau tập.
• Nên tham khảo các bài tập thể dục và cách thực hiện  những bài tập này với các loại dụng cụ thể thao ngoài trời để đem. Việc này sẽ đêm tới hiệu quả tốt nhất khi tập luyện.
• Lựa chọn bài tập phù hợp với độ tuổi, mục đích tập luyện là yếu tố vô cùng quan trọng.
• Tuyệt đối không sử dụng hoặc tập luyện khi cảm thấy thiết bị, máy tập ngoài trời có vấn đề. Bởi điều này có thể gây mất an toàn với bạn.
• Tập luyện theo mức độ vừa phải, có thể tăng cường độ tập luyện sau khi đã quen với các bài tập và các loại thiết bị, dụng cụ.
• Bổ sung đầy đủ lượng nước trong suốt quá trình tập luyện.
• Tập luyện thể dục thể thao cần được thực hiện thường xuyên và  liên tục. Do đó, bạn nên có kế hoạch, lịch trình tập phù hợp.
• Người tập cần chú ý các yếu tố thời tiết trong suốt quá trình tập luyện. Dừng tập hoặc giảm cường độ tập khi thời tiết quá nóng bực. Hạn chế tập luyện khi thời tiết quá lạnh.

Tập thể thao đem tới nhiều lợi ích cho người tập

4. Các loại dụng cụ thể thao ngoài trời

Nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện của người dùng, có ngày một nhiều các thiết bị, máy tập ngoài trời được thiết kế và đưa vào sử dụng. Trong đó, các nhóm – loại dụng cụ thể thao ngoài trời được sử dụng phổ biến nhất là:

4.1. Máy tập lưng eo

Máy tập lưng eo là sản phẩm giúp hỗ trợ các bài tập lưng và eo cho người sử dụng. Đây là thiết bị được nhiều người ưa chuộng và có mặt ở hầu hết các khu công viên, khu dân cư.

Tùy thuộc vào thiết kế và cấu tạo mà máy tập có thể hỗ trợ 1 hoặc 2 người dùng trong cùng một thời điểm.

Máy tập lưng eo đôi NT-513 ngoài trời

Hình ảnh thực tế của máy Vifa Sport VF-711322

Thiết bị tập lưng eo đôi tại Công viên

4.2. Máy tập thể dục ngoài trời tập lưng bụng

Máy tập lưng bụng được thiết kế với khung tiêu chuẩn, có thể sử dụng với nhiều đối tượng, đặc biệt thích hợp với người bị đau, nhức mỏi lưng. Các bài tập với thiết bị thường là các động tác uốn cong hoặc gập người theo đường cong của máy.

Ghế tập lưng bụng NT-620 tại công viên

Ghế tập lưng bụng đơn NT-511

Hình ảnh thực tế của Ghế tập lưng bụng đôi NT-619

>>> Xem các loại thiết bị tập thể dục tại chung cư cần phải có để lắp đặt khu tập thể dục hiệu quả nhất

4.3. Máy tập thể dục đi bộ trên không ngoài trời

Máy tập đi bộ trên không là dụng cụ thể dục ngoài trời chuyên dụng, có độ phổ biến cao. Máy tập hỗ trợ hiệu quả các bài tập đi bộ, giúp phát triển toàn diện cơ thể. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng của xương khớp,…

Máy đi bộ thăng bằng NT-510

Cụm vận động đi bộ, lắc hông, xoay eo NT-641

Máy đi bộ NT-607 ngoài công viên

Máy tập đi bộ trên không đôi NT-630

4.4. Máy tập chèo thuyền toàn thân

Máy tập chèo thuyền được nhận định là thiết bị thể thao ngoài trời tiện ích và mang lại hiệu quả cao. Máy giúp hỗ trợ các bài tiệp liên quan đến cơ tay, vai, bụng,… giúp làm săn chắc cơ, thon gọn và tăng tính dẻo dai của cơ thể.

Hình ảnh máy tập chèo thuyền NT-609 tại công viên

Máy chèo thuyền NT-509

4.5. Máy tập tay vai

Máy tập đẩy tay là thiết bị có thiết kế đặc biệt, thích hợp với những đối tượng và bài tập riêng. Máy giúp hỗ trợ rèn luyện cơ bắp tay cùng các chức năng của nhiều cơ quan.

Thiết bị tập tay vai NT-618 tại công viên

Máy tập VF-711132 ngoài trời

Máy tập vai đôi tại công viên

Máy tập tay vai NT-523

4.6. Xe đạp tập thể dục ngoài trời

Xe đạp tập thể dục ngoài trời được thiết kế riêng nhằm hỗ trợ các bài tập đạp xe cho người dùng. Sản phẩm được cố đinh xuống nền đất phẳng, có hiệu quả trong việc rèn luyện cơ, bắp chân.

Xe đạp thể dục ngoài trời NT-614 tại công viên

Hình ảnh thực tế của xe đạp NT-604

Xe đạp Vifa Sport VF-711511 tại công viên

4.8. Các thiết bị, bộ dụng cụ thể thao khác

Các thiết bị thể thao ngoài trời khác như:

• Máy tập xoay eo.
• Thiết bị tập cưỡi ngựa.
• Thang vận động ngoài trời.
• Máy tập đẩy ngực.
• Xà đơn, xà kép ngoài trời.
• Máy tập đẩy chân.

Ghế tập ép ngực đôi NT-625

Hình ảnh thực tế của máy tập chân đôi

Hình ảnh thực tế của máy xoay eo NT-603

Hình ảnh thực tế của Xà kép ngoài trời Vifa Sport Vf-711222

>>> Xem ngay 10 loại dụng cụ thể dục nơi công cộng cần phải có và được sử dụng nhiều nhất hiện tại.

5. Dụng cụ thể thao ngoài trời có giá bao nhiêu?

Thông thường giá bán của các thiết bị, dụng cụ thể thao ngoài trời thường cao hơn từ 2 – 3 lần so với các thiết bị trong nhà. Trong đó, giá bán của các thiết bị phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

• Kích thước.
• Cấu tạo, chức năng của thiết bị.
• Hãng sản xuất.
• Chất lượng thiết bị.
• Đơn vị cung cấp và phân phối sản phẩm.

Hiện nay, giá bán của dụng cụ thể dục ngoài trời được có mức giao động từ 7.000.000 – 40.000.000 VNĐ/sản phẩm. Trong đó, mức giá của các thiết bị, máy tập từ thương hiệu Vifa Sport là cao hơn so với các các sản phẩm có nguồn gốc nhập khẩu từ nước ngoài.

Giá bán dụng cụ thể thao ngoài trời

Giá bán dụng cụ thể thao ngoài trời

Báo giá các dụng cụ thể thao ngoài trời được dùng nhiều:

Giá dụng cụ thể thao ngoài trời công viên	Giá bán
Dụng cụ cụm vận động đi bộ, lắc hông, xoay eo NT-641	13,500,000₫
Thiết bị máy đi bộ trên không NT-608	8,750,000₫
Máy tập thể thao tay vai NT-508 ngoài trời	9,500,000₫
Xà đơn ngoài trời NT-637 công viên	8,100,000₫
Ghế tập lưng bụng đôi Vifa Sport VF-711312	9,076,000₫
Bộ máy tập xoay eo 3 người NT-603	10,100,000₫
Biển báo ngoài trời TT-504	9,450,000₫
Thiết bị tập cưỡi ngựa thể thao NT-605	8,450,000₫
Ghế tập ép ngực đôi NT-625 ngoài trời	18,250,000₫
Máy chạy bộ ngoài trời NT-635	13,500,000₫
Máy đi bộ thăng bằng đôi NT-526	15,990,000₫

6. Mua dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ ở đâu?

Mua dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ ở đâu là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi có ý định mua, và lắp đặt cho dự án.

Hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp và phân phối các dụng cụ thể dục ngoài trời nhằm đáp ứng nhu cầu của người dùng. Tuy nhiên, bạn cần ưu tiên lựa chọn các địa chỉ uy tín để đảm bảo dụng cụ có chất lượng tốt, độ bền cao, có chính sách bảo hành lâu dài cùng với mức giá hợp lý.

Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn và tìm kiếm một địa chỉ để mua dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ, chính hãng thì có thể tham khảo tại Thể Thao Đông Á. Bên cạnh việc phân phối, cung cấp hệ thống sản phẩm với mẫu mã đa dạng, Thể Thao Đông Á còn nhận thi công và lắp đặt thiết bị trên toàn quốc. Tham khảo nhiều hơn các bộ dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ tại website.

Thông tin cửa hàng:

• Tại Hà Nội – 43 đường Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
• Tại Hồ Chí Minh – Số 10 đường Trần Trọng Cung, P. Tân Thuận Đông, Q7, TP.HCM.

Gọi ngay tới số 0976 066 222  để được tư vấn, báo giá và đặt hàng nhanh chóng.

6. Kết luận

Luyện tập thể thao thực sự hữu ích và nên được duy trì với mỗi người. Tập luyện thể dục ngoài trời thay vì chỉ tập một mình trong phòng giúp bạn có những trải nghiệm tuyệt vời hơn, cùng cơ hội làm quen những người bạn mới.

Thể Thao Đông Á chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công trong cuộc sống!

Xem Thêm Câu hỏi thường gặp

Dụng cụ thể thao ngoài trời gồm những loại nào?

Các loại dụng cụ thể thao công viên phổ biến như xà thang, bập bênh, máy tập xoay eo, đi bộ trên không, xa đơn, xà kép, thiết bị tập vai, xe đạp ngoài trời …

Báo giá bộ dụng cụ tập thể dục ngoài trời?

Tùy thuộc vào đơn vị lắp bộ dụng cụ thể thao ngoài trời ít hay nhiều sản phẩm, trung bình 1 bộ dụng cụ 10 sản phẩm có giá giao động từ 80 triệu cho đến 150 triệu.

Mua thiết bị dụng cụ thể thao công viên ở đâu có VAT?

Công ty TNHH thể thao Đông Á là đơn vị cung cấp thiết bị thể thao ngoài trời uy tín, lâu năm, chất lượng nhất và có hóa đơn VAT đầy đủ. Liên hệ 0976 066 222

TOP 10 Dụng Cụ Tập Thể Dục Tại Công Viên Dùng Phổ Biến Nhất!!

Thời buổi hiện đại rất nhiều người tập thể dục để nâng cao sức khỏe, nhưng tập ở đâu lại là một vấn đề đối với mọi người. Người thì mua dụng cụ về tập tại nhà, người thì đến phòng tập thể hình, người thì tụ tập chơi ở các sân hội trường hay câu lạc bộ.

Thế nhưng xu hướng của mọi người đều muốn hướng tới tính xanh, nhiều oxy. Vì vậy mà các công viên giải trí cây xanh càng ngày càng được xây dựng nhiều và nhiều người tập thể dục ở đó.

Vậy các dụng cụ tập thể dục tại công viên được dùng phổ biến hiện nay là gì? Các công viên thường lắp các dụng cụ tập thể dục thể thao nào. Hãy xem các dụng cụ tập được dùng nhiều mà thethaodonga.com liệt kê ở dưới đây!

Dụng cụ tập thể dục tại công viên

1. Thiết bị tập tay vai ngoài trời

Thiết bị tập tay vai là dụng cụ được dùng phổ biến ở hầu hết các công viên. Thiết bị này giúp rèn luyện các bài tập tác động lên vùng: cổ tay, cánh tay, khớp vai, tạo sự linh hoạt cho các nhóm cơ.

Thiết bị tập tay vai ngoài trời

Tác dụng của thiết bị này giúp:

• Rèn luyện cổ tay, cánh tay và khớp vai, tăng cường sự linh hoạt các nhóm cơ và hỗ trợ hệ hô hấp và hệ tuần hoàn.
• Tăng cường sự vận động của cơ bắp và xương, rèn luyện độ linh hoạt của các cơ.

2. Máy tập xoay eo thể thao công viên

Máy tập xoay eo hỗ trợ các bài tập giúp rèn luyện khả năng vận động của hông, eo giúp vòng eo săn chắc tự nhiên vì vậy thiết bị này được phái nữ sử dụng tập rất nhiều.

Máy tập xoay eo

Cách tập của máy máy:

• Bước 1: Đứng trên đế tròn, hai tay nắm vào khung tay cầm ở trước mặt
• Bước 2: Xoay phần thân dưới của cơ thể qua một bên rồi xoay ngược lại.
• Bước 3: Xoay đi xoay lại 2 bên như vậy từ 5-10 phút mỗi lần tập.
• Lưu ý, giữ nguyên phần thân trên trong suốt quá trình thực hiện bài tập.

>>> Xem thêm top 10 dụng cụ tập thể dục nơi công cộng được sử dụng nhiều nhất và cách lựa chọn sao cho tối ưu nhất.

3. Dụng cụ thể thao máy đi bộ trên không

Máy đi bộ trên không giúp hỗ trợ các bài tập đi bộ, tạo sự linh hoạt cho đôi chân hiệu quả. Thiết bị này được đa số người sử dụng từ trung tuổi trở lên. Vì nó tập luyện nhẹ nhàng, dễ tập.

Máy đi bộ trên không

4. Xe đạp tập thể thao ngoài công viên

Ở công viên chắc chắn không thể thiếu xe đạp tập thể dục ngoài trời được. Đây là thiết bị từ người già đến trẻ nhỏ, nam hay nữ đều sử dụng để tập.

Xe đạp tập thể dục ngoài công viên

Cách sử dụng: Ngồi lên yên xe, hai tay nắm chắc tay cầm trước mặt, hai chân để vào bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều, tốc độ nhanh chậm tùy theo tốc độ của người tập.

5. Xà đơn ngoài công viên

Tập xà đơn giúp kéo giãn cột sống, giúp phát triển chiều cao và giúp cơ bắp săn chắc. Thiết bị này thường dùng cho nam giới, các thanh niên hoặc những người trung tuổi

Các em nhỏ nam nữ đang tuổi dậy thì cũng tập thiết bị này khá nhiều vì nó giúp tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

Xa đơn

6. Dụng cụ xà kép tại công viên

Xà kép 2 người ở công viên hỗ trợ các bài tập giúp phát triển cơ ngực dưới, cơ ngực trên, ngực giữa, cơ tam đầu bắp tay sau, cơ vai và cơ lưng trên. Vì vậy cũng được sử dụng khá nhiều tại công viên

Xà kép

Cách tập: Nắm chắc hai tay vào thanh ngang, nhấc cả thân người lên rồi hạ xuống. Lặp lại động tác để tiếp tục bài tập.

>>>  Các loại dụng cụ thể thao ngoài trời cũng phổ biến rất nhiều tại chung cư. Hãy click xem ngay các loại dụng cụ tập thể dục tại chung cư được sử dụng nhiều nhất.

7. Bộ ghế cong tập lưng, bụng

Ghế tập lưng bụng có tác dụng cải thiện tính linh hoạt, ổn định khớp, khuỷu tay, tập các bài tập tác dụng lên các vùng cơ vai, lưng bụng…

Ghế cong tập lưng bụng ngoài công viên

8. Dụng cụ xà thang tập thể thao

Xà thang hỗ trợ các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp của hai tay + cơ bụng, đồng thời rèn luyện khả năng vận động kết hợp của cơ thể. Dụng cụ này cũng được các em nhỏ và phụ nữ tập để tăng chiều cao.

Cách tập: Nhảy lên bám tay vào thang và treo người, dùng hay tay để di chuyển dọc thang

Xà thang

>>> Xem ngay 07 loại máy tập thể dục đa năng ngoài trời tốt nhất hiện tại giúp tập toàn cơ thể siêu tốt.

9. Thiết bị xe đạp tập toàn thân

Xe đạp tập thể dục toàn thân hỗ trợ các bài tập có tác dụng giúp giảm cân, giảm mỡ toàn thân và làm săn chắc cơ bắp hiệu quả. Cả nam và nữ, người già hay người trẻ đều tập thiết bị này rất nhiều.

Xe đạp tập thể dục toàn thân

>>> Click xem ngay 15+ xe đạp tập thể dục cho người già giúp tập thể dục ngay tại nhà nâng cao sức khỏe, phục hồi chức năng tay chân rất tốt.

10. Bập bênh trẻ em ngoài công viên

Một trong những thiết bị không thể thiếu ngoài công viên đó là bập bênh trẻ em. Thiết bị này giúp trẻ em có hứng thú ra ngoài công viên tập hơn từ đó rèn luyện thói quen cho trẻ tập thể dục.

Bập bênh trẻ em tại công viên

Một dụng cụ thật hữu ích phải không các bạn. Vì vậy công viên nào lắp đặt cũng có thiết bị này để rèn luyện cho trẻ thói quen từ nhỏ về tập luyện thể dục thể thao.

Trên đây là top 10 dụng cụ tập thể dục tại công viên phổ biến nhất được các công viên sử dụng nhiều tại Việt Nam.

>>> Nếu muốn xem thêm thì hãy click xem ngay 100+ dụng cụ thể thao ngoài trời khác với các thiết bị khác nhau có các chức năng sử dụng đa dạng và phong phú hơn nhé.

Thể thao Đông Á chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Top những công ty thiết kế web tại Hà Nội uy tín nhất hiện nay Top công ty thiết kế website giá rẻ uy tín đáng chọn nhất hiện nay