[ALO BÁC SĨ] Vì Sao đánh Răng Thường Xuyên Vẫn Bị Sâu Răng?

Vì sao đánh răng thường xuyên vẫn bị sâu răng?

Nha khoa Đông Nam trả lời:

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho Nha khoa Đông Nam, thắc mắc: “Vì sao đánh răng thường xuyên vẫn bị sâu răng?” của bạn cũng là thắc mắc chung của nhiều khách hàng. Chúng tôi xin có những chia sẻ cụ thể về vấn đề này như sau:

I. Vì sao đánh răng thường xuyên vẫn bị sâu răng?

Thực tế, hằng ngày mọi người vẫn thực hiện đánh răng để giữ vệ sinh răng miệng, phòng ngừa sâu răng cùng các bệnh lý khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng chải răng đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ và chính những sai lầm trong việc đánh răng cùng những thói quen không tốt góp phần gây nên tình trạng này.

1. Chải răng theo chiều ngang

Hãy nhớ lại xem, có phải hằng ngày chúng ta vẫn thực hiện chải răng theo chiều ngang thay vì là chiều dọc. Chính thói quen này đã không làm sạch răng một cách triệt để.

Chải răng theo chiều ngang không làm sạch răng triệt để

Bởi vì khi chải răng theo chiều ngang, lông bàn chải sẽ không thể tiếp cận sâu vào vị trí kẽ răng, những đường chải qua loa trên bề mặt răng sẽ không tạo được hiệu quả mong muốn. Thậm chí còn kéo theo tình trạng viêm nướu, viêm nha chu, răng ê buốt.

2. Chải răng quá mạnh

Nhiều người nghĩ rằng, sử dụng bàn chải đánh răng cứng và đánh răng mạnh hơn sẽ tăng cường khả năng làm sạch khoang miệng. Tuy nhiên, thực tế lại chứng minh điều ngược lại. Việc dùng bàn chải cứng để đánh răng quá mạnh và quá nhanh làm bàn chải không thể loại bỏ hết vụn thức ăn , mảng bám ở những góc khuất. Thêm vào đó, việc làm này còn khiến nướu bị tổn thương và bào mòn lớp men răng nhanh chóng.

Chải răng quá mạnh làm hư hại men răng

Khi đánh răng, bạn hãy chú ý chải theo chiều dọc, từ trong ra ngoài và chải đều khắp các bề mặt răng. Nghiêng bàn chải sao cho phần lông tạo ra một góc 45 độ khi chúng chạm vào mô nướu của bạn. Thực hiện đánh răng nhẹ nhàng trong vòng 2 phút/ lần và ít nhất 2 lần/ngày.

Nghiêng bàn chải 45 độ so với bề mặt nướu

3. Đánh răng bằng nước lạnh

Trong thành phần kem đánh răng chủ yếu là chất ma sát và fluor. Mà các chất này chỉ phát huy hiệu quả tối đa ở nhiệt độ khoảng 37độ C. Vì thế, việc đánh răng bằng nước lạnh làm kem đánh răng không phát huy tác dụng làm sạch mà về lâu dài còn ảnh hưởng đến men răng và tăng nguy cơ sâu răng.

Đánh răng bằng nước lạnh không tốt cho men răng

4. Không dùng chỉ nha khoa

Các bác sĩ nha khoa đã chỉ ra nơi dễ bị sâu răng nhất là các kẽ răng vì đây là vị trí thức ăn thừa bị mắc kẹt lại tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công nhanh.

Thói quen không tốt từ việc dùng tăm xỉa răng thay vì chỉ nha khoa

Mặc dù nhận thức được tầm quan trọng của việc sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn nhưng chúng ta lại thay thế việc làm này bằng tăm xỉa răng. Do đó, không những không làm sạch được mảng bám mà tăm xỉa răng còn tác động hủy hoại men răng từ từ.

5. Không làm sạch lưỡi

Lưỡi của bạn cũng là khu vực tiềm ẩn vô số vi khuẩn có hại nhưng chúng ta lại thường bỏ qua. Thực phẩm hoặc những phần tử nhỏ dễ dàng mắc lại trong các khe giữa các gai nhú trên bề mặt của lưỡi. Đó chính là lý do chúng ta đừng quên vệ sinh lưỡi mỗi ngày.

Lưỡi bẩn chứa vô số vi khuẩn gây hại

6. Không thay bàn chải định kì

Theo một nghiên cứu của nước Anh, bàn chải sau 3 tháng trung bình chứa hơn 10 triệu vi khuẩn gây hại. Hơn nữa, lớp lông bàn chải cũ sẽ không có hiệu quả loại bỏ mảng bám và vi khuẩn và các vi khuẩn từ một căn bệnh nào trong lông bàm chải có thể tái lây nhiễm cho bạn. Vì vậy, hãy thay bàn chải mới 3 tháng/lần và nếu bạn đang bị bệnh, hãy thay mới bàn chải ngay lập tức.

Bàn chải sau 3 tháng chứa hơn 10 triệu vi khuẩn gây hại

7. Ăn nhiều thực phẩm chứa đường, axit

Việc nạp quá nhiều đồ ngọt sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy chất đường thành axit tấn công men răng với tốc độ nhanh hơn bình thường. Bên cạnh đó, những đồ ăn chứa nhiều axit như trái cây chua cũng phá hủy men răng nhanh chóng. Hãy chú ý dùng những thực phẩm này với lượng vừa phải nhớ đánh răng sau khi ăn những loại đồ ăn này.

Thực phẩm gây hại cho răng

II. Bí quyết chăm sóc răng miệng khoa học

1. Dùng kem đánh răng chứa fluor

Kem đánh răng chứa fluor chính là tiến bộ lớn trong sức khỏe răng miệng giúp tăng cường sự bền vững của men răng và giảm sâu răng. Do đó, ngoài việc sử dụng kem đánh răng chứ fluor, chúng ta cũng nên dùng nước súc miệng chứa hợp chất này để tăng cường sức khỏe của răng và nướu.

Sử dụng kem đánh răng chứa fluor giúp tăng cường men răng

2. Đánh răng đúng cách ít nhất 2 lần/ngày

Việc sản xuất nước bọt (có tác dụng bảo vệ) trở nên chậm lại khi bạn đang ngủ, điều này thúc đẩy các vi khuẩn trong miệng sinh sôi nhanh chóng .Ăn vặt trước khi đi ngủ cũng làm tăng đáng kể nguy cơ sâu răng nếu thức ăn vẫn còn sót lại trong khoang miệng. Vì vậy, đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ là điều vô cùng quan trọng.

Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày

Ngoài ra, bạn lưu ý thời điểm tốt nhất để đánh răng sau khi ăn là sau bữa ăn khoảng 10 phút nhé. Vì các axit trong thức ăn đã làm mềm men răng, thêm tác động của việc chải răng sẽ khiến răng dễ bị tổn thương hơn.

3. Ăn uống lành mạnh

Bên cạnh việc tránh xa các loại thực phẩm nhiều đường, nhiều tinh bột, tính axit cao thì chúng ta cũng nên cân nhắc bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe răng miệng và nướu của bạn, như: ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, trái cây và rau củ, các sản phẩm từ sữa…

Ăn uống có chọn lọc để ngăn ngừa sâu răng

4. Thăm khám nha khoa

Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên khám nha sĩ mỗi 6 tháng và thường xuyên hơn nếu bạn có vấn đề về răng nướu. Mục đích của việc thăm khám là để bác sĩ cạo vôi răng, làm sạch khoang miệng và phát hiện sớm những bệnh lý (nếu có)

Bên cạnh đó, nha sĩ có thể xử lý bề mặt răng bằng các chất phủ bề mặt (sealant) để phòng ngừa sâu răng, đặc biệt là ở vùng mặt nhai các răng hàm.

Thăm khám nha khoa định kì để chủ động bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn

Dĩ nhiên liên quan đến sâu răng còn nhiều yếu tố khác nằm ngoài việc chải răng. Do đó, nếu đánh răng thường xuyên vẫn bị sâu răng thì bạn hãy xem xét lại các vấn đề mà chúng tôi vừa chia sẻ để tìm ra nguyên nhân thực sự và đến nha khoa thăm khám khi cần thiết.

Nếu còn bất kì thắc mắc nào liên quan đến vấn đề răng miệng, hãy liên lạc với chúng tôi theo tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp NHA KHOA ĐÔNG NAM cơ sở gần nhất để được tư vấn và thăm khám MIỄN PHÍ!

Nguồn: Kiến thức nha khoa