Ẩm Thực Bhutan: Top 6 Món ăn Phải Thử ở Bhutan

Các món ăn truyền thống của Bhutan bị ảnh hưởng bởi các nước láng giềng, đặc biệt là Trung Quốc, Tây Tạng và Ấn Độ.

Nhưng cũng giống như chính đất nước, ẩm thực địa phương vẫn giữ được nét độc đáo của nó. Nó ít dầu hơn thức ăn Trung Quốc hoặc Ấn Độ và có sự đặc trưng khác biệt với các món ăn Tây Tạng.

Ngoài những món ăn, chắc chắn bạn cũng sẽ cần tìm hiểu thêm: Kinh nghiệm du lịch Bhutan.

Xem bài viết này trên Instagram

Bài viết do Six Senses Bhutan (@sixsensesbhutan) chia sẻ

Khi bạn đi du lịch đến Bhutan, hãy xem danh sách top 6 món ăn Bhutan nhất định phải nếm thử!

1. Ema Datshi (Ớt và pho mát)

Xem bài viết này trên Instagram

Bài viết do 世界の食べもの (@mameko505) chia sẻ

Nếu có một món ăn quốc dân ở Bhutan (Có thể xem như Phở ở Việt Nam), thì chính là món ăn này. Có một số người nói rằng nếu bạn chưa ăn ema datshi thì bạn chưa đến Bhutan. Người dân địa phương ăn món hầm, tương tự như cà ri, hàng ngày cùng với cơm đỏ.

Nó được làm từ ớt xanh, vàng hoặc đỏ, phô mai yak hoặc sữa bò, hành tây và cà chua. Rõ ràng, món ăn cay giúp đổ mồ hôi, là món ăn phù hợp với độ cao của Bhutan (Nhiệt độ lạnh hơn)

2. Jasha Maroo hoặc Maru (Gà cay)

Xem bài viết này trên Instagram

Bài viết do Cuisiner.le.monde (@cuisiner.le.monde) chia sẻ

Mặc dù hỗn hợp ớt, hành tây, cà chua, tỏi, lá rau mùi và gừng này thường được làm với thịt gà thái hạt lựu, đôi khi bạn sẽ thấy nó được làm với thịt bò.

Mặc dù thường được gọi là món hầm, nhưng thực sự có một phần lớn chất lỏng (nước luộc gà) trong món ăn thành phẩm. Giống như hầu hết các món ăn của người Bhutan, nó được phục vụ với cơm đỏ.

3. Phaksha Paa (Thịt lợn với ớt đỏ)

Xem bài viết này trên Instagram

Bài viết do 大和 (@yamatothemachine) chia sẻ

Một món hầm cổ điển của người Bhutan gồm thịt vai lợn không xương được ninh từ từ cho đến khi chín mềm với mooli (củ cải daikon), gừng, cải ngọt và… bột ớt. Khi hoàn thành, món hầm được phủ lên trên thịt lợn khô, ớt xanh tươi và dùng với cơm.

4. Momos (Bánh bao)

Xem bài viết này trên Instagram

Bài viết do The wandering foodie (@methewanderingfoodie) chia sẻ

Đây là một trong những món ăn mà du khách phương Tây có thể đã nếm thử, vì momo đã nhập cư vào Ấn Độ và khá giống với bánh bao của Trung Quốc. Trên khắp dãy Himalaya – từ Nepal, Tây Tạng đến Bhutan – những chiếc bánh hấp này được ăn như món ăn vặt.

Chúng có thể được nhồi với hầu hết mọi thứ, nhưng nhân bánh điển hình là thịt lợn băm hoặc thịt bò, bắp cải, hoặc pho mát tươi trộn với các loại gia vị như tỏi, gừng và rau mùi.

5. Gạo đỏ

Xem bài viết này trên Instagram

Bài viết do LuckyJuan’S (@lucky_juans) chia sẻ

Bất kể bạn ăn ở đâu – từ các khu nghỉ dưỡng Aman và Uma thanh lịch đến lễ hội làng ngoài trời, bạn sẽ nhận được gạo đỏ. Gạo đỏ là món ăn của người Bhutan cũng như gạo trắng trên bàn ăn của người Việt Nam chúng ta, nhưng gạo đỏ có lẽ phù hợp sức khỏe người Bhutan hơn.

Đó là bởi vì những cánh đồng lúa ở Thung lũng Paro của Bhutan, nơi trồng lúa đỏ được tưới bằng nước sông băng giàu khoáng chất. Chỉ một khẩu phần gạo đỏ Bhutan sẽ cung cấp cho bạn 80% nhu cầu hàng ngày về mangan và 20% nhu cầu về phốt pho.

Màu đỏ của gạo chưa nấu chín là do chất chống oxy hóa chống ung thư, flavonoid anthocyanin. Khi nấu, màu sắc nhạt dần thành đỏ hoặc hồng nhạt hơn và kết cấu trở nên mềm và dính.

6. Đồ uống đặc sản Ara

Với bữa ăn của mình, bạn sẽ được cung cấp nhiều loại đồ uống – trà đen và xanh, bia và rượu. Nhưng nếu may mắn, bạn có thể được mời một ly ara (hoặc arag) ủ tại địa phương, một thức uống lên men làm từ gạo, ngô, kê hoặc lúa mì. Ara có vị hơi giống rượu sake cực kỳ mạnh.

Đừng bỏ qua các lịch trình tour hấp dẫn: Tour du lịch Bhutan.