Ăn Bánh Bò Có Mập Không? Cách ăn Bánh Bò Không Béo Hiệu Quả

Có thể bạn quan tâm

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Ăn bánh bò có mập không? Cách ăn bánh bò không béo hiệu quảĂn bánh bò có mập không? Cách ăn bánh bò không béo hiệu quả

Bánh bò là món ăn đặc trưng tại vùng Nam Bộ. Tuy nhiên, nhiều người yêu thích món bánh này thắc mắc ăn bánh bò có mập không. Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu nhé!

Ăn bánh bò có mập không? Cách ăn bánh bò không béo hiệu quả là gì? Đây là các thắc mắc của đại đa số những người yêu thích món bánh bò nhưng lại đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Do đó, bạn có thể từ bỏ món bánh thơm ngon này khi các thắc mắc chưa được giải đáp. Bách hóa XANH sẽ giúp bạn trả lời cách chi tiết về món bánh bò này ngay trong bài viết dưới đây.

1Bánh bò bao nhiêu calo?

Trung bình 100g bánh bò chứa khoảng 82,9 calo Theo trang Phòng khám Đa khoa y học quốc tế cho biết, một chiếc bánh bò thông thường có trọng lượng 100g chứa khoảng 82,9 calo trong đó:

Bột gạo tẻ (10g) chứa khoảng 36,5 calo.
Đường thốt nốt (2 muỗng) chứa khoảng 40 calo.
Bột sắn (5g) chứa khoảng 6,4 calo.

Tuỳ thuộc vào từng loại bánh bò mà lượng calo có thể chênh lệch như: Bánh bò thốt nốt (100g) chứa khoảng 120 calo.

Bánh bò thốt nốtBánh bò cốt dừa (100g) chứa khoảng 90 calo.

Bánh bò cốt dừaBánh bò dừa nướng (100g) chứa khoảng 110 calo.

Bánh bò dừa nướng

2 Ăn bánh bò có mập không?

Một chiếc bánh bò chứa khoảng 82 - 110 caloĂn bánh bò có thể gây mập khi bạn ăn quá nhiều. Bạn chỉ nên ăn khoảng 2 lần một tuần và không nên ăn quá 5 chiếc bánh trong một lần. Nhìn chung, một chiếc bánh bò chứa lượng calo khá cao từ 82 calo đến 110 calo. Bên cạnh đó, nguyên liệu chính làm nên bánh là bột gạo, do đó lượng tinh bột hấp thụ cao khi bạn ăn nhiều bánh, dễ chuyển hoá thành đường hữu cơ gây mập.

3 Ăn bánh bò có tốt không?

Ăn bánh bò nhiều dễ gây khó tiêu Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn không nên ăn bánh bò quá nhiều để tránh tình trạng khó tiêu, đầy bụng hay béo phì. Bánh bò chứa lượng tinh bột khá cao do được làm chủ yếu từ bột gạo, đồng thời bánh cũng chứa các chất như đường, chất béo và protein.

4 Cách ăn bánh bò không béo hiệu quả

Tự làm bánh bò tại nhà giúp giảm bớt lượng đường Đối với những người áp dụng chế độ ăn kiêng, Bách hoá XANH gợi ý cách ăn bánh bò không hề gây béo đơn giản mà bạn có thể tham khảo sau đây:

Nên ăn bánh bò như món ăn vặt

Nên ăn bánh bò như món ăn vặt Một số người vì quá yêu thích món bánh này nên ăn bánh bò như món ăn chính dẫn đến thừa mỡ và tăng cân mất kiểm soát. Do đó, bạn chỉ nên xem bánh bò như món ăn vặt thông thường, ăn ít và không thường xuyên.

Hạn chế ăn quá nhiều

Hạn chế ăn bánh bò quá nhiềuBánh bò cung cấp ít chất protein và cung cấp nhiều tinh bột, vì thế ăn quá nhiều có thể biến việc ăn kiêng của bạn đổ vỡ.

Tự làm bánh bò tại nhà

Tự làm bánh bò tại nhàBạn có thể tăng giảm lượng đường theo ý muốn bằng cách tự làm bánh tại nhà, điều này còn giúp bạn giảm thiểu tình trạng thừa tinh bột và lượng mỡ trong cơ thể. Hy vọng các kiến thức trên mà Bách hoá XANH cung cấp đã giúp bạn giải đáp các câu hỏi ăn bánh bò có mập không và cách ăn bánh không béo hiệu quả. Chúc bạn sớm có được vóc dáng hằng mơ ước!Nguồn: Phòng khám đa khoa y học Quốc TếCó thể bạn quan tâm:

Bánh bò rễ tre mềm xốp thơm ngon khó cưỡng, không cần ủ bột hay đánh trứng
Cách làm bánh bò thốt nốt nướng mềm dai chuẩn vị
Bánh bò khoai lang tím nước cốt dừa bông mềm thơm ngon

Chọn mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH12.903 · 4 năm trướcKim SơnTừ khoá:calochế độ ăn uốnggiảm cânsức khỏeTHAM KHẢO THÊM Một chai trà đào C2 bao nhiêu calo? Uống có gây tăng cân không?

Một chai trà đào C2 bao nhiêu calo? Uống có gây tăng cân không? Ăn tương ớt Chinsu có béo không? Lượng calo và cách ăn đúng

Ăn tương ớt Chinsu có béo không? Lượng calo và cách ăn đúng Ăn bánh Trung thu nhân đậu xanh có béo không? Bảng calo và cách ăn giữ dáng

Ăn bánh Trung thu nhân đậu xanh có béo không? Bảng calo và cách ăn giữ dáng Nước uống Good Mood có giúp giảm cân không? Lượng calo và sự thật cần biết