Ăn Cháo ăn Liền Có Tăng Cân Không? - Bách Hóa XANH

#Kinh nghiệm hay>#Chăm sóc cá nhân>Ăn cháo ăn liền có tăng cân không?Ăn cháo ăn liền có tăng cân không?

Cháo ăn liền là thực phẩm được ưa chuộng và được bán ở hầu hết các cửa hàng tiện lợi, siêu thị hay cửa hàng bách hóa. Mặc dù nó được ưa chuộng nhưng nhiều người thắc mắc không biết nó có gây tăng cân không? Bách hóa XANH sẽ trả lời giúp bạn qua thông tin sau.

1Ăn cháo gói có tăng cân không?

Trên thực tế, cháo ăn liền mang tính tiện dụng nhiều hơn so với việc cung cấp dinh dưỡng cho người dùng nên dù ăn nhiều cháo gói bạn cũng không thể tăng cân. Lý do, thành phần chủ yếu có trong mỗi gói cháo đa phần là gia vị như bột nêm, bột ngọt. Còn đối với tôm, gà, thịt hay nấm đều chiếm tỷ lệ khá thấp. Bên cạnh đó, trong quá trình sản xuất hay sấy khô các thức ăn sẽ bị giảm đi một phần dinh dưỡng. Đặc biệt là khi sấy khô, những loại thực phẩm thường tăng lượng đạm nhưng lại giảm lượng Vitamin tự nhiên. Điều này dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Do đó, người tiêu dùng chỉ nên ăn cháo ăn liền trong trường hợp khẩn cấp. Nếu dùng lâu dài có khả năng dẫn đến suy dinh dưỡng.

2Tại sao ăn cháo gói nói riêng, cháo nói chung bị giảm cân?

Chuyên gia dinh dưỡng phân tích, 1 chén cơm = 3 chén cháo. Lượng tinh bột mà cơm cung cấp cho cơ thể là rất nhiều, mặc dù cháo cũng được làm từ gạo nhưng lại chứa một phần tinh bột vừa đủ và cần thiết cho hoạt động cơ thể hàng ngày mà không bị dư thừa. Cháo chứa lượng nước nhiều khiến chúng ta no nhanh hơn, từ đó khẩu phần ăn sẽ giảm xuống. Điều này đồng nghĩa với việc chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể không nhiều khiến bạn giảm cân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cháo là một trong những lựa chọn tốt nhất để bắt đầu một ngày mới để giảm cân ổn định. Điều này là do nó có nhiều chất xơ và có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau để không trở nên nhàm chán. Bên cạnh đó, dùng cháo lỏng sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng và lượng calo cung cấp cho cơ thể sẽ giảm. Do đó, nếu ăn cháo nhiều trong thời gian dài sẽ khiến bạn giảm cân. Xem thêm:

• Có nên cho bé ăn cháo ăn liền?

Nguồn: https://www.express.co.uk/

Chọn mua cháo các loại tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH22.468 · 4 năm trướcTân BìnhTừ khoá:cháo ăn liềntăng cânTHAM KHẢO THÊMBé ăn dặm dinh dưỡng với cháo gạo lứt rong biển yến mạch ăn liền Yum Mom TMFThử ngay 4 hương vị cháo ngon tiện lợi từ AchakiGiới thiệu cháo tươi Chinsu Hi Fresh 3 vị mới, tiện lợi cho mẹ, thơm ngon cho béNhững thương hiệu cháo chay ăn liền nào bán tại Bách hóa XANHBữa sáng ngon, nhanh gọn với cháo Vifon có thịt thật và nấm thậtAn An Holdings ra mắt sản phẩm ‘An cháo - An soup’ mớiCách làm đậu hũ chiên phủ bột rang muối độc lạ, cả nhà khen ngonGiới thiệu cháo ăn liền OHAYO thơm ngon dinh dưỡng cho bé

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Tích điểm X3 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
• Mua nước ngọt Suntory Pepsico, X4 điểm tích lũy đón Tết
• Mua Bia thùng, tặng ngay Phiếu mua hàng tươi sống 15K
• Sắm hàng hiệu P&G, tích lũy nhận ngay Voucher đến 100K tại BHX

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI