Ăn Chuối Sai Rất Hại Cho Bà Bầu Ăn Chuối Sứ Có Tốt Không ? Bà ...

Trong thời gian thai kỳ, các mẹ bầu thường phải bổ sung nhiều loại thực phẩm để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Nhưng, ăn chuối sứ có tốt cho bà bầu hay không?

Chuối sứ là chuối gì?

Chuối sứ được trồng chủ yếu ở vùng Tây Nam Bộ (Việt Nam)

Chuối sứ là loại chuối có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới ở Đông Nam Á và Úc. Ngày nay, chuối sứ được trồng khắp vùng nhiệt đới. Ở Việt Nam, chuối sứ được trồng nhiều ở Tây Nam Bộ.

Đang xem: Bà bầu ăn chuối sứ có tốt không

Quả chuối sứ thường được dùng để chế biến nhiều món như chè chuối, chuối chiên, chuối nướng, chuối luộc… Cây chuối sứ được dùng để chế biến thức ăn cho gia súc, lá Chuối sứ được dùng để gói bánh.

Chuối sứ có 2 loại: sứ trắng và sứ xanh. Thân cây chuối có 2 giống cao và giống lùn. Chuối sứ khác với các giống chuối khác. Chuối được trồng ven bờ kinh, nương, sông rạch… Cây được trồng từ 8 tháng – 1 năm mới cho ra trái.Trong chuối sứ có nhiều thành phần dinh dưỡng nên rất được ưa chuộng. Nhưng, ăn chuối sứ có tốt cho bà bầu?

Ăn chuối sứ có tốt cho bà bầu hay không?

Một câu hỏi vô cùng đơn giản nhưng thực tế, bà bầu cần có một chế độ ăn uống riêng biệt, đồng thời cân đối chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì thế, dù là thực phẩm nào trước khi ăn, các mẹ cũng nên tìm hiểu thật kỹ.

XEM THÊM: Ăn Nhiều Cà Pháo Có Tốt Không Và Ai Không Được Ăn Quả Cà Pháo?

Ăn chuối sứ có tốt cho bà bầu? Câu trả lời là có

Quay trở lại với câu hỏi, ăn chuối sứ có tốt cho bà bầu hay không, thực tế, chuối có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất bột, tinh bột, protein, các chất khoáng như magie, natri, canxi, lưu huỳnh, kẽm, sắt… Nếu so sánh chuối sứ với khoai tây, thịt thì chuối có giá trị dinh dưỡng hơn và dễ tiêu hóa hơn rất nhiều. Đặc biệt, chuối sứ tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.

Những mẹ bầu mang thai chỉ cần ăn 1 quả chuối hoặc uống 1 cốc sinh tố chuối sẽ cực kì có lợi cho cơ thể.

Xem thêm: Top 5 Sữa Non Tắm Trắng Bright Doctors Có Tốt Không, Sữa Non Tắm Trắng Bright Dr Có Tốt Không

Những lợi ích từ chuối sứ 

Mặc dù đã trả lời được câu hỏi ăn chuối sứ có tốt cho bà bầu rồi thì bạn đã hiểu hết lợi ích của chuối sứ.

Trong chuối sứ có chứa:– Vitamin B6: Vitamin B đóng vai trò cực kì quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của thai nhi, mà trong chuối rất giàu vitamin B. Chính B6 là chất trung gian giúp vận chuyển nguồn năng lượng quan trọng này. Hằng ngày, các mẹ bầu nên nạp đủ 1,9mg vitamin B6. Một quả chuối trung bình có chứa khoảng 0,4mg.

– Kali: Chuối chứa một lượng lớn kali. Chỉ cần một quả chuối mỗi ngày bạn đã nhận được 9% khuyến cáo nạp kali hàng ngày với phụ nữ mang thai. Ngoài ra, kali còn giúp giảm một số khó chịu gây ra từ thai kỳ như: chuột rút, vọp bẻ, đau nhức chân tay.

XEM THÊM: Uống Viên Ích Mẫu Lợi Nhi Có Tốt Không, Mua Ở Đâu, Giá Bao Nhiêu

Ngoài bổ sung chất dinh dưỡng, chuối sứ còn giúp phòng ngừa bệnh tiêu chảy. Nếu đang phải đối mặt với chứng tiêu chảy, ốm nghén thì chuối sứ là thực phẩm lý tưởng. Chuối sứ giàu chất xơ cao su và pectin, chính vì thế chuối sứ có thể giảm tình trạng bệnh tiêu chảy bằng cách hấp thu lượng nước dư thừa trong cơ thể.

Ăn chuối sứ bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng, ngăn ngừa tiêu chảy, chữa chứng trầm cảm…cho bà bầu

Trong thai kì, các mẹ còn dễ mắc chứng trầm cảm, ăn chuối sẽ giúp não sản sinh chất 6HT có tác dụng gây cảm giác hưng phấn, vui vẻ từ đó đẩy lùi triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Xem thêm: Càng Nhiều Bơ Thực Vật Tường An Có Tốt Không ? Bơ Thực Vật

Lưu ý: Mặc dù hiệu quả là thế những các mẹ bầu cũng không nên ăn quá 1 – 2 quả chuối/ngày. Chỉ khi sử dụng với liều lượng vừa đủ chuối mới phát huy được tối đa hiệu quả.Qua những thông tin trên chắc chắn bạn đã biết ăn chuối sứ có tốt cho bà bầu hay không. Hãy bổ sung chuối sứ vào khẩu phần ăn hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ, chăm sóc sức khỏe cho em bé ngay từ bây giờ nhé.