Ăn Gì để Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu? - Bách Hóa XANH

Khuyến Mãi

Xem thêm

• Ngày Lương Về - MUA CÀNG NHIỀU - GIÁ CÀNG TIẾT KIỆM độc quyền Online
• Mừng ngày Quốc tế phụ nữ 8/3, ưu đãi đặc biệt giảm đến 39%
• Tích điểm X3 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
• Tiết kiệm đầu năm - 100% lì xì từ Bách hóa XANH

Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

#Kinh nghiệm hay>#Mẹo vặt cuộc sống>Ăn gì để bổ sung canxi cho bà bầu?Ăn gì để bổ sung canxi cho bà bầu?

Thực phẩm từ thiên nhiên là nguồn canxi dồi dào, tốt nhất giúp bổ sung canxi cho mẹ và bé. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu các loại thực phẩm giàu canxi tốt cho mẹ bầu nhé!

Sữa và các sản phẩm từ sữa

- Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm quan trọng và quen thuộc với mẹ bầu. Trong sữa chứa rất nhiều canxi và dễ hấp thụ, mẹ bầu nên dùng mỗi ngày để bổ sung canxi cho cơ thể. - Ngoài sữa, có thể sử dụng thêm các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa…

Đậu phụ

- Đậu phụ chứa nhiều canxi và là món ăn thường ngày quen thuộc. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn đậu phụ sạch, tránh đậu phụ chứa thạch cao. - Bổ sung khoảng 2 miếng đậu phụ mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu có đầy đủ lượng canxi cần thiết.

Rau lá xanh

- Các lọai lá xanh chứa nhiều canxi mà mẹ bầu nên ăn như: súp lơ xanh, cải chíp, cải xoăn… - Tuy nhiên, canxi trong rau xanh không dễ hấp thụ. Vì vậy, có thể chế biến rau xanh ăn kèm với đậu phụ, phô mai…

Hải sản

- Hải sản là nguồn thực phẩm từ thiên nhiên bổ sung nhiều canxi cho phụ nữ. Bổ sung hải sản mỗi tuần giúp cung cấp canxi tốt cho mẹ và bé. - Nguồn hải sản giàu canxi thường được sử dụng như: cua biển, hàu, tôm…

Trái cây

- Trái cây tươi không chỉ giúp bổ sung canxi mà còn bổ sung các loại vitamin cần thiết khác. Thường xuyên dùng trái cây sẽ tăng cường canxi cho sự phát triển chiều cao của bé. - Các loại trái cây chứa nhiều canxi mẹ nên dùng: cam, quýt, kiwi, dâu… Bách hóa XANH1.825 · 9 năm trướcMỹ PhượngTừ khoá:canxibà bầuTHAM KHẢO THÊMNên dùng viên canxi với thực phẩm nào để tăng hiệu quả?Cách bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh an toàn, hiệu quả3 loại cá giàu canxi hơn cả sữa nhiều người thường bỏ lỡBật mí 5 loại rau xanh có hàm lượng canxi giúp bé cao khỏe vượt trộiTop 9 loại trái cây cực giàu canxi có ích cho sức khỏe xương khớp6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thừa canxi và cách phòng ngừaĐiểm danh 7 thực phẩm có thể cản trở khả năng hấp thụ canxiNhững thực phẩm thuần thực vật giàu canxi mà bạn nên bổ sung