Ăn Gì để NHIỀU SỮA Mà Mẹ KHÔNG TĂNG CÂN Sau Sinh?

Có thể bạn quan tâm

Trang Chủ » Sức Khoẻ » Ăn gì để NHIỀU SỮA mà mẹ KHÔNG TĂNG CÂN sau sinh?

Theo số liệu thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khoảng 30-40% phụ nữ Việt Nam gặp phải tình trạng ít sữa sau sinh.

Tỷ lệ này tăng lên tới 70% với trường hợp mẹ sinh mổ hoặc sinh non. Trong đó mất sữa sau sinh hoàn toàn (không có sữa mẹ) chiếm khoảng 10-20% trường hợp.

Điều này không chỉ là một thiệt thòi lớn với trẻ sơ sinh mà còn làm giảm sự kết nối giữa mẹ và bé.

Mẹ đừng lo lắng vì vẫn có những giải pháp giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào, chất lượng, đơn giản tại nhà.

Những nguyên nhân chính khiến mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh

Bé ít bú

Nếu trẻ ít bú, cơ thể người mẹ sẽ hình thành phản xạ mặc định lượng sữa như hiện tại là đủ dùng cho con, lâu dần sẽ giảm tiết sữa rồi sau đó dừng hẳn.

Tinh thần căng thẳng

Khi mẹ bị stress, căng thẳng kéo dài sẽ làm giảm nồng độ hormone Prolactin và oxytocin, từ đó sữa mẹ ít dần đi

Thiếu dinh dưỡng

Sau sinh nhiều mẹ ăn uống kiêng khem quá mức làm suy nhược cơ thể khiến mẹ không đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để tạo sữa cho con bú.

Thực phẩm gây ít sữa

Các loại lá bạc hà, mùi tây, lá lốt, măng chua……đồ uống chứa cồn và chất kích thích đều có thể là nguyên nhân gây ít sữa ở mẹ.

Trẻ bú bình và sữa công thức sớm

Khi tuyến sữa không được kích thích bởi hoạt động hút sữa, bú sữa từ trẻ thì lượng sữa sẽ theo đó mà tiết ít hơn.

Lạm dụng ti giả

Cho con dùng ti giả từ sớm có thể khiến trẻ bỏ ti mẹ vì đã quen với ti giả, lâu dài cũng khiến mẹ ít sữa.

Rối loạn nội tiết, thiếu máu

Rối loạn về nội tiết đều có thể gây ra sự rối loạn về hormon sản xuất sữa ở mẹ sau sinh

Top thực phẩm giúp mẹ lợi sữa mà không gây tăng cân sau sinh

Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng thì số lượng và chất lượng sữa mẹ phụ thuộc rất nhiều vào thực phẩm mẹ bổ sung hàng ngày.

Do đó, để đảm bảo được nguồn sữa mát trong giai đoạn cho con bú mẹ cần đặc biệt chú ý vào chế độ ăn.

Dưới đây là top 5 loại thực phẩm lợi sữa cực phổ biến để thêm vào thực đơn hàng ngày các mẹ nhé!

Các loại đậu – Thực phẩm lợi sữa tuyệt vời

Đậu và các cây họ đậu, đặc biệt là đậu Đen, đậu Hà Lan, đậu Lăng, đậu gà luôn là những loại thực phẩm lợi sữa thông dụng nhất hiện nay.

Tăng cường sử dụng các loại đậu sẽ giúp kích sữa mẹ về nhiều, đặc, chất lượng; các loại đậu không chỉ dồi dào lượng sắt mà còn chứa nhiều protein thực vật và các enzyme có lợi giúp hệ tiêu hóa của mẹ và bé khỏe mạnh.

Bột ngũ cốc nguyên cám – Vừa lợi sữa vừa giúp mẹ giảm cân an toàn

Các loại bột ngũ cốc nguyên cám như: Bột Yến Mạch, Gạo Lứt, Lúa Mạch rất giàu protein, vitamin, sắt, chất khoáng và năng lượng.

Ngoài ra, chúng còn chứa các chất như saponin, estrogen thực vật, beta-glucan…giúp tăng nồng độ prolactin, Hormone tuyến yên giúp tăng sự tiết sữa.

Nếu mẹ đang cắt giảm lượng chất béo từ động vật trong khẩu phần ăn hàng ngày để giảm cân và tăng chất lượng sữa sau sinh, bột ngũ cốc lợi sữa được làm từ các loại hạt sẽ là lựa chọn thích hợp cho mẹ.

Bản thân mình cũng thường xuyên sử dụng bột ngũ cốc trong giai đoạn mang thai và sau sinh.

Và kết quả mình thấy thực sự hết sức tuyệt vời.

Mình nhanh chóng có sữa chỉ 2 ngày sau sinh mổ và nhờ sử dụng ngũ cốc mà mình cũng lấy lại vóc dáng sau sinh chỉ vài tháng sau đó.

ĐẶT MUA VÀ NHẬN TƯ VẤN KÍCH SỮA

Các loại hạt – chứa axit folic

Axit folic là vi chất hết sức quan trọng cho sự phát triển hệ thống thần kinh của con yêu cũng như sự hồi phục của các mẹ sau sinh.

Không chỉ có vậy, axit folic còn là chất giúp ngăn ngừa những khuyết tật bẩm sinh và sự phát triển của bào thai.

Hạt óc chó và hạnh nhân là một trong những loại hạt rất giàu axit folic.

Mẹ nên thêm các loại hạt óc chó, hạnh nhân, điều, mắc ca…vào bữa ăn phụ hàng ngày để bé được bổ sung đầy đủ axit folic, giúp phát triển toàn diện cả về thể chất và não bộ.

Các loại cá và cá hồi

Các loại cá, đặc biệt cá hồi luôn được xem là những loại thực phẩm tốt nhất dành cho mẹ sau sinh bởi chúng rất giàu DHA và Omega 3 – axit béo không bão hòa.

Đây đều là những vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não, sáng mắt, chống oxy hóa và tốt cho hệ tim mạch của trẻ.

Ngoài ra, DHA và Omega 3 trong cá hồi còn giúp cải thiện tâm trạng của mẹ, giảm stress, giảm mệt mỏi sau sinh.

Các loại rau có màu xanh lá đậm rất tốt cho việc lợi sữa

Loại thực phẩm lợi sữa tiếp theo mà chúng ta cần kể đến đó là rau xanh, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm.

Bởi đây là những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ tốt nhất cho cơ thể.

Mẹ sau sinh nên thêm ngay rau xanh vào thực đơn hàng ngày để bổ sung vitamin A, C và sắt.

Các vi chất này tiết ra cùng với sữa mẹ, sẽ mang đến cho con yêu nguồn dưỡng chất tốt nhất.

Những loại rau xanh tốt cho mẹ sau sinh có thể kể đến như:

– Rau ngót

– Rau khoai lang

– Bông cải xanh

– Rau mồng tơi

– Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi)

Lời khuyên của chuyên gia dành cho mẹ ít sữa sau sinh

Theo các chuyên gia, mẹ nên ăn uống khoa học, không nên kiêng khem quá mức, kết hợp bổ sung đồng thời các sản phẩm ngũ cốc nguyên cám.

Bởi chúng chứa các chất như saponin, estrogen thực vật, beta-glucan…giúp tăng nồng độ prolactin, Hormone tuyến yên giúp tăng sự tiết sữa.
Ngoài ra, ngũ cốc còn rất giàu các protein, axit amin, lisine, kẽm, Magie…tốt cho sức khoẻ, từ đó giúp cải thiện và nâng cao chất lượng nguồn sữa mẹ.

Chia sẻ của Thạc sĩ – Bác sĩ: Dương Thuỳ Nga (Chuyên khoa nhi quốc tế, Bệnh viện Nhi Trung Ương)

Ngũ Cốc sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, kích thích lợi sữa cho mẹ sau sinh, có thành phần làm từ các loại hạt tự nhiên, lành tính, tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và bé.

BỘT NGŨ CỐC GOLD MAMA 24 LOẠI HẠT

Được làm từ 24 loại hạt dinh dưỡng cao cấp bao gồm:

Hạt óc chó vàng, óc chó đỏ, bột tảo xoắn Spirulina, hạt sachi, mắc ca, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt bí xanh, hạt chia úc, hạt hướng dương, hạt sen, diêm mạch, kiều mạch, yến mạch, hạt lanh, đậu gà, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen xanh lòng, đậu xanh hạt tiêu, hạt mè đen, gạo lứt, hạt kê, ngô nếp.

Ngũ cốc nguyên cám rất giàu protein, vitamin, sắt, chất khoáng và năng lượng.

Chúng cũng chứa các chất như saponin, estrogen thực vật, beta-glucan…giúp tăng nồng độ prolactin, Hormone tuyến yên giúp tăng sự tiết sữa.

Đặc biệt: Thành phần chứa các loại hạt giàu Omega 3, các vitamin và khoáng chất giúp phát triển trí não cho trẻ sơ sinh. Bé bú sữa mẹ làm mát da, lên cân đều đặn, tránh được táo bón cho cả bé và mẹ.

Lộ trình lợi sữa cho mẹ, sức khoẻ cho con cùng bột ngũ cốc lợi sữa An Mộc Hương

CAM KẾT

✔ KHÔNG hóa chất

✔ KHÔNG chất phụ gia

✔ KHÔNG chất tạo mùi

✔ KHÔNG chất bảo quản.

Ngũ cốc Gold Mama vinh dự đạt top 10 thương hiệu nhãn hiệu độc quyền uy tín 2020

TẤT CẢ khách hàng khi mua ngũ cốc lợi sữa của An Mộc Hương sẽ được Dược Sỹ Lan Anh tư vấn 1:1 về chế độ dinh dưỡng cân đối, đồng thời nhận được hướng dẫn chi tiết với CÁCH KÍCH SỮA để gia tăng chất lượng sữa.

Giá Bán Sản Phẩm:

– Mua 1 hộp giá 195.000đ/hộp

– Mua 2 hộp giá chỉ còn 375.000đ (Tích điểm mua 6 hộp tặng thêm 1 hộp)

Để mua ngũ cốc lợi sữa An Mộc Hương anh chị và các bạn có thể gọi cho em theo số Hotline 0369.759.594 (Ms.Lan Anh) hoặc điền thông tin vào form bên dưới, em sẽ liên lạc lại ngay tư vấn cho anh chị.

Chọn số lượng- Đặt mua 1 hộp: 195.000đ + 20.000đ (Phí ship)- Combo 2 hộp: 375.000đ (Tiết kiệm 35.000đ)- Combo 3 hộp: 555.000đ (Tiết kiệm 50.000đ + Tặng hộp Vitamin 3B)- Combo 6 hộp 1.020.000đ (Tiết kiệm 170.000đ + Tặng thêm 1 hộp ngũ cốc + Vitamin 3B)

ĐẶT HÀNG

Chế độ ăn như thế nào để có nhiều sữa cho con

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh cần phải kiêng khem rất nhiều thứ, điều này vô hình chung khiến không ít mẹ không đảm bảo được nguồn dinh dưỡng hợp lý, dẫn tới tình trạng ít sữa, mất sữa, sữa không về đều…

Thực sự đây đều là những quan niệm đã rất cũ rồi, các mẹ nên thẳng thắn trao đổi với gia đình và người thân.

Vì bản thân mình sau sinh mổ, cũng được bác sĩ tư vấn rất nhiều, không cần phải kiêng khem quá mức, cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý để cơ thể khoẻ mạnh và có đủ sữa cho con.

Dưới đây là những lưu ý về chế độ dinh dưỡng hàng ngày các mẹ sau sinh có thể tham khảo.

Cân đối hợp lý các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày

Một bữa ăn khoa học là phải có đầy đủ các nhóm chất sau: chất đạm, chất béo (dầu thực vật), chất tinh bột, vitamin, chất xơ, canxi và sắt.

Việc bổ sung đúng và đủ các chất này trong bữa ăn giúp cho mẹ có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé hàng ngày.

Chia ra nhiều bữa phụ trong ngày

Sau sinh, có nhiều mẹ vẫn còn mệt mỏi, ăn chưa được ngon miệng, thì không nhất thiết phải ép bản thân ăn quá nhiều trong bữa chính.

Thay vào đó, các mẹ nên chia thêm 2 đến 3 bữa phụ để có thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng để duy trì năng lượng đủ cho cả mẹ lẫn con.

Lựa chọn cách chế biến hợp lý

Sau sinh các mẹ nên ưu tiên sử dụng những món ăn được chế biến bằng cách luộc, hấp, ninh và nấu chín.

Bởi chế biến theo cách này sẽ giúp lưu giữ chất dinh dưỡng lại trên món ăn cho các mẹ.

Những đồ ăn chiên, rán, nướng các mẹ nên hạn chế vì chúng sẽ có hàm lượng dầu cao và phần lớn chất dinh dưỡng sẽ không còn lại trên món ăn.

Đặc biệt, cần tuyệt đối tránh những món ăn sống, tái bởi chúng không được chế biến kĩ, các vi khuẩn sẽ thông qua đường sữa mẹ và gây hại cho bé.

Do đó, bên cạnh việc quan tâm ăn gì để nhiều sữa thì cách chế biến cũng cần được đặc biệt lưu ý các mẹ nhé!

Thiện từ tâm, sạch từ thiên nhiên, tạo nên vị ngũ cốc GOLD MAMA: THANH – SẠCH – MÁT.

CHẤT LƯỢNG ĐẢM BẢO

– Không chứa phụ gia, không pha tạp chất, không chất bảo quản.

– Sản phẩm được chứng nhận VS-ATTP, công bố lưu hành trên toàn quốc.

– Sữa mẹ về ồ ạt, dòng dòng, con bú no nê không hết

– Sữa mẹ thơm mát, sánh đặc, bé bú mẹ mà tăng cân tì tì.

– Bé có đủ sữa sẽ ngủ ngoan, ít quấy khóc, mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ

– Không cần kiêng khem, mẹ lại đẹp dáng sau sinh.

CAM KẾT:

✅ Không chất bảo quản/hương liệu/chất phụ gia nhân tạo. ✅ Không đường ✅ Nguyên liệu đạt chuẩn: hạt tự nhiên/hữu cơ, thuần chủng, không GMO, không hóa chất. ✅ Sản phẩm đóng gói với đầy đủ tem mác, hướng dẫn sử dụng.

📲 Hotline: 0369.759.594 (Ms.Lan Anh) / Chat Zalo / Chat Facebook

🔔 Ngũ cốc 24 loại hạt dinh dưỡng cao cấp – Giá bán: 195.000 VNĐ/hộp 500 gram

🔔 Đặc biệt mua 2 hộp giá chỉ còn: 375.000 VNĐ (tích điểm mua 6 hộp tặng 1 hộp)

MUA NGŨ CỐC LỢI SỮA GOLD MAMA

Hoặc để lại số điện thoại vào form bên dưới để được mình gọi lại tư vấn về ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ bầu, cũng như chia sẻ 1 số kinh nghiệm nuôi và chăm sóc con nhỏ.

Nhiều mẹ đánh giá cao hiệu quả khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa sau sinh.

Thực phẩm mẹ sau sinh không nên ăn?

Ngoài những thực phẩm mang lại cho mẹ sau sinh một nguồn sữa mát lành, bổ dưỡng cho con, thì các mẹ cũng nên tránh khỏi những thực phẩm gây ảnh hưởng xấu chất lượng sữa hàng ngày được mình liệt kê dưới đây nhé!

Những loại gia vị không nên ăn kẻo ảnh hưởng đến sữa mẹ

Mẹ có biết!

Ớt, tỏi, hành có thể làm cho sữa có mùi hăng và vị khó chịu.

Điều này có thể làm cho bé chán sữa dẫn đến tình trạng bỏ bú.

Nghiêm trọng hơn, vì dạ dày của bé còn non nớt nên những loại gia vị này có thể làm bé bị tổn thương và gặp những triệu chứng lạ sau khi bú.

Bởi vậy, Các mẹ nên tránh sử dụng các loại gia vị này trong thức ăn để đảm bảo chất lượng sữa cho bé.

Thức ăn nhanh mẹ cũng nên tránh kẻo sữa ít và nóng

Các loại thức ăn nhanh như gà rán, xúc xích, khoai tây chiên…đều là những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và có lượng calo cao mà lại có ít chất dinh dưỡng.

Sử dụng các loại thực phẩm này có thể khiến cho cơ thể mẹ tăng cân mà chất lượng sữa lại bị giảm đi rõ rệt.

Đồ uống có cồn nên tránh kẻo bị mất sữa

Cho dù mẹ đang ở giai đoạn đang cho con bú hay không thì việc sử dụng đồ uống có cồn đều không mang lại lợi ích cho sức khoẻ.

Những loại đồ uống này có thể gây hại đến hệ thần kinh còn yếu ớt của bé.

Do đó, trong suốt thời kỳ cho con bú, mẹ cần phải tránh xa các loại đồ uống có cồn để đảm bảo sự an toàn cho bé cũng như sức khỏe cho mẹ.

Nếu các mẹ có lỡ sử dụng những loại đồ uống này thì cần ngừng cho bé bú từ 2 đến 3 tiếng để cồn được đào thải ra khỏi cơ thể mẹ.

Đồ uống có ga không tốt cho sữa mẹ

Những loại đồ uống có ga thường sở hữu hàm lượng đường cao, khi mẹ uống nước có ga thì lượng đường này sẽ đi qua sữa mẹ mà vào cơ thể bé và gây ra những nguy hiểm.

Bởi vậy, Các mẹ nên tránh sử dụng nước có ga để bảo vệ an toàn cho bé.

Các thực phẩm ăn kiêng sẽ làm giảm lượng sữa

Trong thời gian cho con bú, mẹ cần bổ sung lượng calo nhiều hơn bình thường để có thể đủ cho cả mẹ lẫn con.

Những thực phẩm ăn kiêng thường có ít calo nên không đủ lượng cho cả mẹ lẫn bé.

Bởi vậy, các mẹ không nên sử dụng các thực phẩm ăn kiêng trong thời gian này để có thể duy trì lượng sữa cho bé.

Các thực phẩm có vị chua ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Những loại thực phẩm này gây nên ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hóa của cả mẹ lẫn bé.

Sau sinh, hệ tiêu hoá của mẹ còn rất yếu, mà đồ chua lại chứa nhiều axit rất dễ gây tổn hại đến hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, đồ chua làm mất cân bằng pH và làm cho chất lượng sữa suy giảm.

Tuy vậy, sau sinh khoảng 1 tháng thì các mẹ vẫn có thể sử dụng các loại trái cây có vị chua vì chúng là nguồn cung cấp vitamin C tốt cho hệ miễn dịch của mẹ và bé.

Lời kết

Hi vọng những thông tin về ăn gì để nhiều sữa được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp cho các mẹ vừa mới sinh có sự lựa chọn hợp lý.

Dựa vào đó, các mẹ có thể lựa chọn những món ăn vừa hợp khẩu vị, vừa mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sữa mẹ.

Nếu cần tư vấn thêm về ngũ cốc lợi sữa, các sử dụng ngũ cốc sao cho hợp lý và đạt hiệu quả cao nhất các mẹ vui lòng để lại bình luận phía dưới bài viết này, hoặc gọi điện cho em qua số hotline 0369.759.594 để được hỗ trợ các mẹ nhé!

Chúc mẹ và bé thật nhiều sức khoẻ!

Reader Interactions

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN Cancel reply

Bài viết này hữu ích với bạn chứ? Đừng quên để lại bình luận để tương tác với mình và mọi người nhé!!!

Comment *

Name *

Email *

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Primary Sidebar

TÌM KIẾM

Tìm kiếm nhanh...

BÀI VIẾT MỚI

NGŨ CỐC DINH DƯỠNG 5IN1

NGŨ CỐC GOLD MAMA

BÌNH LUẬN MỚI

Cam thúi của Mẹ on Bầu 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con, giúp mẹ bớt nghén?
Trần Bá Duy on Ăn gì để giảm cân? Cách ăn uống giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Huyền on Cách làm bột ngũ cốc TĂNG CÂN cực kỳ đơn giản ngay tại nhà
Huyền on Cách làm bột ngũ cốc TĂNG CÂN cực kỳ đơn giản ngay tại nhà
Lan Anh on Cách làm bột ngũ cốc TĂNG CÂN cực kỳ đơn giản ngay tại nhà

KHOẺ & ĐẸP

Footer

VỀ CHÚNG TÔI

Công ty TNHH thương mại và dịch vụ An Mộc Hương

Hotline: 0369.759.594 (Ms.Lan Anh)

Địa chỉ: Khu 23, Xã Hanh Cù – Huyện Thanh Ba – Tỉnh Phú Thọ

Tổng Kho Miền Bắc: 333 Xuân Đỉnh – Bắc Từ Liêm – Hà Nội

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

1. Các câu hỏi thường gặp

2. Hướng dẫn đặt hàng

3. Vận chuyển và thanh toán

4. Chính sách bảo mật thông tin

5. Thời gian giao hàng

CHUYỆN NGŨ CỐC

1. Tuyển Đại Lý – CTV

2. Cách làm ngũ cốc

3. Feedback của khách hàng

4. Gia công bột ngũ cốc

NHẮN TIN TƯ VẤN 24/7Anh chị vui lòng nhấn vào CHAT ZALO hoặc CHAT FACEBOOK để nhắn tin trực tiếp cho em ạ. Hoặc để lại thông tin vào form bên dưới, em sẽ gọi lại tư vấn sau ít phút.

YÊU CẦU GỌI LẠI

Ưu đãi đặc biệt (28/11/2024): Khi mua combo từ 3 hộp bột ngũ cốc tặng ngay 1 hộp Vitamin 3B hoặc hộp bổ gan Arginin 600 hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, tăng cường sức khoẻ. x ĐẶT MUA NGŨ CỐC GIẢM CÂNƯu đãi đặc biệt (28/11/2024): Khi mua combo từ 3 hộp bột ngũ cốc tặng ngay 1 hộp bổ gan ARGININ 600 hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giảm mệt mỏi.

Chọn số lượngĐặt mua 1 hộp: 170.000đ + 20.000đ (Phí ship)Combo 2 hộp: 330.000đ (Tiết kiệm 30k)Combo 3 hộp: 490.000đ (Tiết kiệm 40k + Tặng hộp bổ gan Arginin 600)Combo 6 hộp 900.000đ (Tiết kiệm 140k + Tặng thêm 1 hộp + Bổ gan Arginin 600)

ĐẶT HÀNG

Hoặc có thể NHẤN VÀO ĐÂY để gọi trực tiếp cho em (Ms.Lan Anh) qua số Hotline. x NHẬN TƯ VẤN VÀ ĐẶT MUAƯu đãi đặc biệt (28/11/2024): Khi mua combo từ 3 hộp bột ngũ cốc tặng ngay 1 hộp Vitamin 3B hoặc hộp bổ gan Arginin 600 hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, tăng cường sức khoẻ.

Chọn sản phẩm- Bột ngũ cốc dinh dưỡng 5IN1 An Mộc Hương- Bột ngũ cốc bầu, lợi sữa Gold Mama- Bột ngũ cốc giảm cân 17 loại hạt

ĐẶT HÀNG

Mua combo 6 hộp ngũ cốc tặng thêm 1 hộp. x ĐẶT MUA NGŨ CỐC BẦU GOLD MAMAƯu đãi đặc biệt (28/11/2024): Khi mua combo từ 3 hộp bột ngũ cốc tặng ngay 1 hộp Vitamin 3B trị giá 90.000đ giúp bồi bổ cơ thể, ăn ngon, ngủ ngon.

ĐẶT HÀNG

Mua combo 6 hộp ngũ cốc tặng thêm 1 hộp. x ĐẶT MUA NGŨ CỐC AN MỘC HƯƠNG 5IN1Ưu đãi đặc biệt (28/11/2024): Khi mua combo từ 3 hộp bột ngũ cốc tặng ngay 1 hộp Vitamin 3B trị giá 90.000đ hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, bồi bổ cơ thể, giảm mệt mỏi, ăn ngon, ngủ ngon.

Chọn số lượngĐặt mua 1 hộp: 185.000đ + 20.000đ (Phí ship)Combo 2 hộp: 350.000đ (Tiết kiệm 40k)Combo 3 hộp: 525.000đ (Tiết kiệm 50k + Tặng thêm hộp Vitamin 3B)Combo 6 hộp 930.000đ (Tiết kiệm 180k + Tặng thêm 1 hộp + Vitamin 3B)

ĐẶT HÀNG

Hoặc có thể NHẤN VÀO ĐÂY để gọi trực tiếp cho em (Ms.Lan Anh) qua số Hotline. x YÊU CẦU GỌI LẠI TƯ VẤNFlash Sale (28/11/2024): Khi mua combo 3 hộp ngũ cốc trở lên tặng ngay 1 hộp Vitamin 3B giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khoẻ, ăn ngon, ngủ ngon.

YÊU CẦU GỌI LẠI

Mua combo 6 hộp ngũ cốc tặng thêm 1 hộp. X ĐẶT MUA NGŨ CỐC LỢI SỮAƯu đãi đặc biệt (28/11/2024): Khi mua combo từ 3 hộp bột ngũ cốc Gold Mama tặng ngay 1 hộp Vitamin 3B trị giá 90.000đ giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khoẻ, ăn ngon, ngủ ngon.

ĐẶT HÀNG

Hoặc có thể NHẤN VÀO ĐÂY để gọi trực tiếp cho em (Ms.Lan Anh) qua số Hotline. x

Trang Chủ
Gọi Điện
Chat Zalo
Đặt Hàng

Từ khóa » Các Món ăn Lợi Sữa Mà Không Béo

Những nguyên nhân chính khiến mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh

Bé ít bú

Tinh thần căng thẳng

Thiếu dinh dưỡng

Thực phẩm gây ít sữa

Trẻ bú bình và sữa công thức sớm

Lạm dụng ti giả

Rối loạn nội tiết, thiếu máu

Top thực phẩm giúp mẹ lợi sữa mà không gây tăng cân sau sinh

Các loại đậu – Thực phẩm lợi sữa tuyệt vời

Bột ngũ cốc nguyên cám – Vừa lợi sữa vừa giúp mẹ giảm cân an toàn

Các loại hạt – chứa axit folic

Các loại cá và cá hồi

Các loại rau có màu xanh lá đậm rất tốt cho việc lợi sữa

Lời khuyên của chuyên gia dành cho mẹ ít sữa sau sinh

BỘT NGŨ CỐC GOLD MAMA 24 LOẠI HẠT

Chế độ ăn như thế nào để có nhiều sữa cho con

Cân đối hợp lý các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày

Chia ra nhiều bữa phụ trong ngày

Lựa chọn cách chế biến hợp lý

Thực phẩm mẹ sau sinh không nên ăn?

Những loại gia vị không nên ăn kẻo ảnh hưởng đến sữa mẹ

Thức ăn nhanh mẹ cũng nên tránh kẻo sữa ít và nóng

Đồ uống có cồn nên tránh kẻo bị mất sữa

Đồ uống có ga không tốt cho sữa mẹ

Các thực phẩm ăn kiêng sẽ làm giảm lượng sữa

Các thực phẩm có vị chua ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Lời kết

Bài viết liên quan

TRẦN LAN ANH

Reader Interactions

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN Cancel reply

Primary Sidebar

TÌM KIẾM

BÀI VIẾT MỚI

NGŨ CỐC DINH DƯỠNG 5IN1

NGŨ CỐC GOLD MAMA

BÌNH LUẬN MỚI

KHOẺ & ĐẸP

Footer

VỀ CHÚNG TÔI

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

CHUYỆN NGŨ CỐC

Liên Hệ