Ăn Gì Lợi Sữa, Nỗi Băn Khoăn Của Không ít Bà Mẹ Sau Sinh

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Sản phẩm nổi bật
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Tin tức
• Liên hệ
• Videos
• Chính sách và quy định
• Menu

0 0 Hotline liên hệ 1800 0016 Tra cứu giấy kiểm nghiệm

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Sản phẩm nổi bật
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Tin tức
• Liên hệ

Sau khi sinh Ăn gì lợi sữa, nỗi băn khoăn của không ít bà mẹ sau sinh 13:02 | 11/10/2017 847 lượt xem

Ăn gì lợi sữa sau sinh là câu hỏi chung của nhiều bà mẹ. Hiểu được tâm lý này, Avisure đã liệt kê ra đây những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, kích thích sự tiết sữa nhằm giúp các mẹ có một nguồn sữa dồi dào cho thiên thần của mình.

Nội dung

• Canh từ búp dứa non
• Cá diếc tươi
• Chuối sứ
• Gạo nếp

Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất của tự nhiên, cung cấp cho con bạn sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Tuy nhiên, trong thời gian cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ ưu tiên sử dụng chất dinh dưỡng để sản xuất sữa cho bé trước khi chuyển hóa thành chất dinh dưỡng cho chính mình. Chính vì vậy rất cần thiết để thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh nhằm giúp mẹ có sữa tốt giúp duy trì sự tăng trưởng của bé và bảo đảm sức khoẻ cho người mẹ. Vậy ăn gì lợi sữa sau sinh? Mời các mẹ cùng tham khảm tiếp nhé.

Canh từ búp dứa non

Canh búp dứa non là một món ăn rất tốt cho bà mẹ sau sinh nhằm kích thích quá trình tiết sữa Có rất nhiều thực phẩm xung quanh chúng ta sẽ giúp cho lượng sữa mẹ nhiều hơn và vô cùng tốt cho bé yêu và đặc biệt chúng rất dễ tìm kiếm. Một trong những thưc phẩm mà vô cùng quen thuộc đó là canh từ búp dứa non. Trong lá dứa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như Vitamin C, vitamin B… Ngoài ra, chữa mất sữa bằng lá dứa là mẹo đã được lưu truyền trong dân gian từ rất lâu vì tính hiệu quả. Nếu là bé gái thì rút 9 búp dứa, rửa sạch, cắt bỏ đi phần lá xanh, chỉ sử dụng phần búp trắng phía dưới. Còn nếu là bé trai thì rút 7 búp. Phần búp trắng này thái hạt lựu đem nấu với thịt nạc hoặc ninh cùng xương hầm để lấy canh dùng. Mỗi bữa ăn dùng một bát ăn cơm. Mẹo dân gian này ít ai biết nhưng lại được xếp số 1 trong những thực phẩm ăn gì lợi sữa cho các mẹ sau sinh ít sữa, mất sữa.

Cá diếc tươi

Bên cạnh đó, cá diếc tươi cũng là một thực phẩm vô cùng có lợi, giúp mẹ gọi sữa về rất hiệu quả. Cá diếc có tên gọi khác là Tức ngư hay là Phụ Ngư. Cá diếc có màu trắng, sống ở nước ngọt, 2 bên có thân dẹt, chiều dài trung bình khoảng 15 – 30 cm. Thành phần dinh dưỡng trong thịt cá gồm: Protid 17,7%, Lipid 1,8%, Calci 70 mg%, Phospho 152 mg%, Sắt 0,8mg%, các Vitamin B1 và B6. Nhờ tỉ lệ dinh dưỡng cao trong cá mà món canh cá diếc rất tốt cho các mẹ trong việc “gọi sữa mẹ trở về”, giúp các mẹ có dòng sữa dạt dào nhiều dinh dưỡng cho bé yêu khôn lớn.

Chuối sứ

Chuối sứ cũng là một đáp án cho các mẹ có thắc mắc ăn gì lợi sữa mà không tăng cân Có một loại quả rất quen thuộc và cũng có lợi ích không kém trong việc giúp bổ sung lượng sữa cho các bà mẹ đó chính là chuối sứ. Chuối sứ trong thành phần có chứa nhiều chất xơ, chất sắt, kali, các vitamin B… Vì vậy ăn chuối thường xuyên sẽ giúp kích thích sản sinh Hemoglobin trong máu, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, ăn chuối sứ còn giúp tinh thần thoải mái, chống bệnh trầm cảm cho các mẹ đang cho con bú vì trong thành phần chứa nhiều tryptophan – là một axit Amin cần thiết để sản sinh ra serotonin. Các mẹ nhớ bổ sung thêm chuối sứ chín trong các bữa ăn hằng ngày để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như fructozo, glucozo, succozo... giúp "gọi" sữa về thật nhiều cho bé yêu nhé!

Gạo nếp

Một thực phẩm không thể thiếu để giúp lợi sữa sau sinh là gạo nếp Đặc biệt, một thực phẩm không thể thiếu trong danh sách các món ăn lợi sữa sau sinh là gạo nếp. Gạo nếp có vị ngọt, mềm dẻo, tính ấm, có tác dụng bổ tì vị, chống hư tổn. Gạo nếp còn có tác dụng lợi sữa cho các mẹ sau sinh. Có thể cho thêm gạo nếp khi nấu cháo móng giò hầm đu đủ xanh để tăng thêm độ dẻo cho món cháo. Ngoài những thực phẩm và các món ăn đã kể trên, các mẹ có thể tham khảo thêm một số thảo dược có tác dụng giúp tăng tiết sữa như Thiên Môn Chùm (Shatavari), Chó Đẻ Răng Cưa ( Diệp Hạ Châu), Hoài Sơn…. Bởi vì sữa mẹ vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự tăng trưởng của bé, do vậy các bà mẹ nên có những chế độ ăn uống hợp lí để đảm bảo cho sức khỏe tốt, có nguồn sữa giàu chất dinh dưỡng để giúp bé phát triển khỏe mạnh. Để được giải đáp cụ thể, mẹ có thể liên hệ tổng đài miễn phí cước 1800 0016 hoặc comment số điện thoại ngay dưới bài viết, các chuyên viên sẽ chủ động liên lạc lại với mẹ. Tham khảo: Những yếu tố kích thích lợi sữa các mẹ không thể bỏ qua Sau khi sinh

• Bệnh thường gặp ở trẻ
• Cho con bú
• Dinh dưỡng
• Hoạt động của mẹ và bé
• Sự phát triển của trẻ sơ sinh
• Đặt tên con

Bài viết nổi bật

Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi chưa hết vàng da có nguy hiểm không?

Vàng da ở trẻ sơ sinh là hiện tượng khá phổ biến trong những ngày đầu ...

Trẻ sinh non thở máy bao lâu? - Cách chăm sóc trẻ sinh non thở máy

Trẻ sinh non thường gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là hô ...

Giải đáp cho mẹ: Trẻ sinh non 28 tuần có nuôi được không?

Trẻ sinh non 28 tuần có nuôi được không? Những vấn đề con phải đối mặt ...

Rốn trẻ sơ sinh có mùi hôi khi chưa rụng có sao không? Xử lý thế nào?

Rốn trẻ sơ sinh có mùi hôi khi chưa rụng có thể là hiện tượng bình ...

Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại

Sau khi sinh con xong vấn đề mang thai lại có dễ dàng hay không? Nên ...

Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?

Sau khi sinh non, cơ thể mẹ còn rất yếu, cần có thời gian để giảm ...

Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là điều rất cần thiết để giúp trẻ phát ... Đăng ký tư vấn sản phẩm Nhận tư vấn miễn phí Đăng ký ngay Các tin bài khác 18/11/2025 351 lượt xem

Nano Canxi Hydroxyapatite là canxi hữu cơ hay vô cơ?

Nano Canxi Hydroxyapatite là canxi hữu cơ hay vô cơ? Về bản chất hóa học, Nano Canxi Hydroxyapatite là canxi vô ... 09/07/2025 229 lượt xem

Gợi ý thực đơn cho bà bầu tiểu đường 3 tháng cuối chi tiết trong 1 tuần

Thực đơn cho bà bầu tiểu đường 3 tháng cuối cần tuân thủ nguyên tắc kiểm soát về lượng đường, đảm ... 08/07/2025 302 lượt xem

Lactobacillus có trong thực phẩm nào? – Top 12 thực phẩm giàu lợi khuẩn tự nhiên

Lactobacillus là một chi vi khuẩn thuộc nhóm probiotic sống trong hệ tiêu hoá, miệng và vùng vùng kín. Vậy, lợi ... 27/06/2025 272 lượt xem

Trẻ sinh non 34 tuần nằm viện bao lâu? Khi nào thì xuất viện?

Trẻ sinh non 34 tuần nằm viện bao lâu? Theo các bác sĩ nhi khoa, trẻ sinh non 34 tuần thường ... 04/06/2025 349 lượt xem

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh: Hướng dẫn chuẩn từ chuyên gia

Cha mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh thông qua nhiều cách như sữa mẹ, sữa công thức ... 02/06/2025 263 lượt xem

Trẻ sinh non 1 tháng tăng bao nhiêu kg là chuẩn?

Trẻ sinh non 1 tháng tăng bao nhiêu kg chắc chắn là câu hỏi được nhiều gia đình có con sinh ... Công ty Cổ phần Dược phẩm Bảo Minh Địa chỉ: TT6.2C-57 Khu đô thị mới Đại Kim, phường Định Công, TP Hà Nội Email: [email protected] Giấy phép kinh doanh số: 0105034736 do Sở tài chính Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 13/12/2010 Các bài viết của Avisure.vn chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Thông tin đăng ký: Số ĐKKD: 01T8008974 do Phòng Tài Chính - Kế Hoạch UBND Huyện Thạch Thất cấp lần đầu ngày 14/8/2017 Địa chỉ: Thôn Yên Lỗ, xã Cẩm Yên, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội Hotline: 1800.0016 Chủ sở hữu website: Bà Khuất Thị Hòa Trước mang thai

• Chăm sóc cơ thể
• Dấu hiệu thụ thai
• Hiếm muộn
• Làm thế nào để có thai

Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở

Sau khi sinh

• Bệnh thường gặp ở trẻ
• Cho con bú
• Dinh dưỡng
• Hoạt động của mẹ và bé
• Sự phát triển của trẻ sơ sinh
• Đặt tên con

Copyright 2024 © Avisure ×