Ăn Nho Khô Khi Mang Thai Có An Toàn Không? - Bệnh Viện Vinmec

• Chia sẻ ngay
• Chia sẻ lên bảng tin
• Chia sẻ lên trang bạn bè
• Chia sẻ vào nhóm
• Sao chép liên kết

Khi một người phụ nữ mang thai, họ sẽ cẩn thận hơn về chế độ ăn uống của mình vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa trẻ.

1.Mang thai ăn nho khô được không, an toàn không?

Các bác sĩ và chuyên gia cho biết, ăn nho khô khi mang thai là hoàn toàn an toàn. Nho khô là thức ăn nhẹ rất bổ dưỡng đối với phụ nữ mang thai vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Giá trị dinh dưỡng của việc ăn nho khô

Bà bầu ăn nho khô không chỉ an toàn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho thai nhi bao gồm:

• Chất xơ: Nho khô rất giàu chất xơ, vì vậy chúng rất dễ tiêu hóa và cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng và chịu nhiều áp lực khi cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố trong thai kỳ. Vì vậy, ăn nho khô khi mang thai giúp bổ sung chất xơ và điều chỉnh các vấn đề về tiêu hóa.
• Sắt: Ăn nho khô cung cấp sắt cho cơ thể, đây là chất cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì giúp điều hòa lưu thông máu, đảm bảo tế bào máu mang oxy nuôi dưỡng các cơ quan quan trọng như phổi, tim.
• Canxi: Đối với phụ nữ mang thai, canxi cực kỳ quan trọng. Nhu cầu canxi tăng lên trong thai kỳ nhằm đảm bảo sự phát triển xương với tốc độ phù hợp của thai nhi, duy trì mật độ xương của trẻ ở mức bình thường, nhưng vẫn đáp ứng đủ nhu cầu của người mẹ. Vì vậy, bà bầu ăn nho khô góp phần bổ sung canxi cho cơ thể và cho thai nhi.

3. Bà bầu nên ăn nho khô chừng nào?

Phụ nữ mang thai được khuyến nghị nên ăn nho khô với lượng bằng khoảng một nắm tay mỗi ngày. Mẹ bầu có thể ăn nho khô vào các bữa ăn nhẹ với trà, hoặc khi cảm thấy buồn nôn do lên cơn nghén. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn vượt quá lượng này để tránh gây ra một số nguy cơ.

4. Mẹ bầu ăn nho khô tốt không?

Ăn nho khô không chỉ an toàn khi mang thai mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé như:

• Cải thiện sức khỏe răng miệng: Nho khô góp phần cung cấp canxi cho cơ thể. Ngoài ra, trong nho khô còn có axit oleanolic, cùng với canxi, hai chất này góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người mẹ bị mất cân bằng và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, khiến răng trở nên xấu hơn. Vì vậy, ăn nho khô góp phần bổ sung canxi để có thể cải thiện các vấn đề về răng.
• Giảm táo bón, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa: Nho khô rất giàu chất xơ và có các đặc tính nhuận tràng, do đó bà bầu ăn nho khô giúp giảm táo bón khi mang thai và góp phần cải thiện chức năng của hệ tiêu.

• Cung cấp năng lượng: Nho khô được biết đến là một nguồn cung cấp glucose tự nhiên rất tốt. Do đó, ăn nho khô có thể giúp người mẹ được cung cấp năng lượng, nhất là khi bị đói do cơn nghén.
• Ngăn ngừa thiếu máu: Sự mất cân bằng nội tiết tố và thiếu sắt có thể dẫn đến chứng thiếu máu khi mang thai, là tình trạng diễn ra phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, có thể ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt nhờ nho khô, vì nho khô là thực phẩm giàu chất sắt, giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào hồng cầu và hemoglobin hơn khi mang thai. Hãy thêm nho khô vào các bữa ăn nhẹ hàng ngày để có thể ngăn ngừa tình trạng này.

5. Bị tiểu đường thai kỳ có ăn nho khô được không?

Mặc dù ăn nho khô có lợi cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây hại cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc các bệnh liên quan đến đường huyết. Nếu phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ hoặc bất kỳ vấn đề y tế nào khác, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi để được tư vấn sử dụng loại thực phẩm khác thay thế cho nho khô.

6. Một vài nguy cơ ăn nho khô khi mang thai

Nho khô mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe nếu ăn với một lượng phù hợp. Ăn nho khô vượt quá lượng khuyến nghị có thể gây ra một số nguy cơ như:

• Làm tăng đường huyết.
• Gây tiểu đường thai kỳ.
• Gây tiểu đường type 2 ở thai nhi.

Bà bầu ăn nho khô với lượng vừa phải trong mỗi bữa ăn nhẹ vừa an toàn cho sức khỏe, vừa cung cấp năng lượng, các chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần ăn đa dạng kết hợp nhiều loại rau, trái cây tươi và hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng một loại thực phẩm nào đó.

parenting.firstcry.com XEM THÊM:

• Nho khô có tốt cho bạn không?
• Nho khô hữu cơ có lợi ích cho sức khỏe không?
• Thực phẩm nên cân nhắc khi ăn trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Chế độ ăn là một phần quan trọng trong điều trị viêm thực quản bạch cầu ái toan (VTQDBCAT). Bác sĩ điều trị sẽ tư vấn cho bệnh nhân thật đầy đủ và phối hợp với bệnh nhân trong việc thực hiện các phác đồ này.

Chanh là một thực phẩm được sử dụng phổ biến nhất và được sử dụng hàng ngày. Mặc dù vậy, vẫn có một số người dị ứng với chanh cũng như các thực phẩm thuộc họ cam quýt. Nguyên nhân có thể do dị ứng các axit citric hoặc protein có trong chanh. Bài viết này có thể sẽ giúp bạn hiểu thêm về dị ứng chanh.

Thịt gà là loại thực phẩm yêu thích của chị em nội trợ do thịt gà cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà không chứa nhiều chất béo. Thêm vào đó, thịt gà lại rất dễ chế biến tại nhà hoặc các nhà hàng. Chắc hẳn có lúc bạn sẽ tự hỏi mình rằng một đĩa thịt gà cung cấp bao nhiêu dinh dưỡng và nó có phải là thực phẩm làm tăng cholesterol hoặc có bất kỳ tác hại nào về sức khoẻ không?

Khoai tây được trồng đầu tiên bởi người dân bản địa tại dãy núi Andes ở Nam Mỹ. Cho tới nay, hàng ngàn giống khoai tây đã được trồng trên toàn thế giới. Mặc dù khoai tây có xu hướng giữ được lâu nhưng bạn có biết chính xác là chúng nên được bảo quản bao lâu trước khi chúng trở nên kém chất lượng và cần phải bỏ đi?

Cháo là món ăn thường được bác sĩ khuyến khích sử dụng cho người ốm, bởi đây là món ngon dễ tiêu hóa và chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết nên nấu món cháo gì để mau chóng phục hồi sức khỏe? Dưới đây là một vài công thức nấu cháo cho người ốm thơm ngon, bạn có thể đọc và tham khảo!

cdxd ngắn có bị hội chứng người lùn không ạ

dạ chào bác sĩ . em bé hiện tại sa được 37 tuần . cdxd chi có 55 , 2kg1 vây có bị hội chứng người lùn k ạ

• 2 năm trước
• 0 trả lời
• 687 lượt xem

Cà phê là một thức uống có chứa caffeine phổ biến có tác dụng tăng mức năng lượng và kích thích thần kinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống cà phê. Phụ nữ mang thai nên giảm hoặc kiêng các loại đồ uống chứa caffeine để tránh các vấn đề không mong muốn.

Sở dĩ các mẹ bầu cần uống vitamin tổng hợp là vì nhu cầu của cơ thể đối với một số chất dinh dưỡng và vitamin tăng lên trong thời gian mang thai. Vậy nếu không mang thai thì có nên uống vitamin cho bà bầu không?

Trứng là một loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình. Trứng có chứa hầu hết các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần nên được mệnh danh là loại thực phẩm bổ dưỡng nhất hành tinh. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ băn khoăn không biết có phải kiêng trứng khi mang thai hay không?

Người mẹ có cần kiêng cà phê trong thời gian cho con bú không?

Caffeine có thể gây ra tác động tiêu cực ở một số người và gây ra những vấn đề không mong muốn trong thời gian mang thai.