Ăn Uống Lành Mạnh ở Nhật Bản: Hướng Dẫn Của Bạn Cho Tất Cả Mọi ...

Một loại thực phẩm đồng nghĩa với sức khỏe ở nhiều nơi trên thế giới là sữa chua. Từ lợi ích rõ ràng của việc là một nguồn canxi tuyệt vời, thông qua protein và vi khuẩn khỏe mạnh mà nhiều giống bao gồm, nó trở thành một thứ chủ yếu của siêu thực phẩm ở nhiều hộ gia đình Nhật Bản.

Tuy nhiên, khi nói đến sữa chua ở Nhật Bản, có rất nhiều loại - và nó thường có vẻ áp đảo cố gắng để giải mã những gì trong cửa hàng. Dưới đây là một chút tóm tắt của một số người chơi chính bạn sẽ tìm thấy trên các kệ hàng trên toàn quốc.

Oikos

Có nhiều loại sữa chua Hy Lạp khác nhau, nhiều loại trong số đó đã xuất hiện trong những năm gần đây. Một trong những phổ biến nhất là Oikos, do Danone tạo ra. Mánh lới quảng cáo của họ là lớp trái cây nằm ở cuối mỗi cốc sữa chua. Hương vị giống chạy gam màu từ anh đào, việt quất, xoài, dâu tây, trái cây niềm đam mê ... danh sách đi vào!

Partheno

Partheno (được sản xuất bởi Morinaga) là một thương hiệu sữa chua Hy Lạp bạn sẽ tìm thấy ở khắp mọi nơi từ siêu thị đến các cửa hàng tiện lợi - chúng nhỏ hơn Oikos, nhưng sự thống nhất tổng thể của Partheno dày hơn và mềm hơn các nhãn hiệu khác đã thử. Họ cũng có các loại đi kèm với nước sốt trái cây và thậm chí cả mật ong, nhưng sự khác biệt ở đây là hương liệu trái cây hoặc mật ong đến trong các gói riêng biệt hơn là trộn lẫn với sữa chua chính nó.

Cửa hàng sữa chua Hy Lạp mang nhãn hiệu

Một số siêu thị như Aeon cũng có một cửa hàng mang nhãn hiệu sữa chua Hy Lạp với nhiều hương vị khác nhau. Với tôi, hương vị và sự nhất quán của thương hiệu Aeon cũng tương tự như của Oikos.

Nhiều yogurts trên thị trường Nhật Bản cũng thúc đẩy lợi ích sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như vi khuẩn đặc biệt có mặt trong họ - nhiều trong số đó có lợi cho sức khỏe đường ruột. Một số trong số này là trong các loại bồn tắm, những người khác đến trong chai nhỏ mà bạn có thể bật một ống hút vào và uống.

Meiji R-1

Lợi ích sức khỏe của sữa chua R-1 của Meiji là nó chứa một loại axit lactic đặc biệt (OLL1073R-1 - do đó tên R-1) cho biết để hỗ trợ tất cả mọi thứ từ dị ứng phấn hoa tuyết tùng (có trên đó, những người bị dị ứng!) để làm giảm các triệu chứng của viêm khớp.

Meiji LG-21

LG-21 chứa nhiều loại axit lactic khác (Lactobacillus gasseri OLL 2716), hữu ích cho một loạt các vấn đề đường tiêu hóa.

Danone Densia

Bạn sẽ nhận được một sửa chữa canxi tốt với hầu hết các loại sữa chua trên thị trường, nhưng Danone Densia cung cấp cho bạn 50% nhu cầu canxi hàng ngày của người lớn và lên tới 100% mức trợ cấp vitamin D hàng ngày của người lớn trong một bồn tắm. Hình ảnh này từ trang web của Danone Japan cho bạn thấy một yêu cầu về canxi hàng ngày trông như thế nào - nó làm cho một vài bồn sữa chua dường như là một kỳ công dễ dàng so sánh.

Các giống của Danone Densia trên thị trường hiện nay bao gồm đồng bằng, đường đồng bằng miễn phí, và một hỗn hợp dâu tây việt quất.

Glico Bifix

Các sản phẩm Bifix là tất cả về Bifidobacteria - vi khuẩn thân thiện sống trong các vùng tiêu hóa của chúng ta. Lợi ích của bifidobacteria bao gồm giảm mức lipopolysaccharides trong ruột, và giúp ức chế vi khuẩn đường ruột có hại. Bifix có rất nhiều hương vị ở dạng bồn tắm bao gồm lô hội, quả việt quất, đào, dâu tây và đồng bằng - và cũng có một phiên bản có thể uống được.

Meiji Bulgaria

Dòng sữa chua ở Meiji của Bulgaria là một người chơi chiếm ưu thế - doanh số bán sữa chua của họ được cho là chiếm 30% thị phần của Nhật Bản . Điều thú vị là việc sản xuất sữa chua kiểu Bungari ở Nhật Bản trở lại hội chợ triển lãm thế giới của Osaka vào năm 1970. Các giám đốc điều hành của Meiji đã rất ấn tượng với Yogurt Bungari, và phần còn lại là lịch sử, bạn có thể nói!

Bạn sẽ thấy LB81 được viết trên hầu hết các dòng sản phẩm của họ, cho thấy sự hiện diện của một chủng vi khuẩn lactobacillus (vi khuẩn axit lactic) - đó là một loại khác tuyệt vời cho sức khỏe đường ruột.

Ngoài ra còn có các loại sữa chua probiotic có nhãn hiệu rẻ tiền, chẳng hạn như thương hiệu Aeon.

Bất kỳ thương hiệu sữa chua nào khác mà bạn thích ở Nhật Bản? Chăm sóc để chia sẻ bất kỳ người nào khác có thể có thêm lợi ích sức khỏe?

By genkidesusource