AN5 Tôi Tài Giỏi, Bạn Cũng Thế! – Adam Khoo (tóm Lược Sách)

Từ người được gắn mác “hết thuốc chữa”, “ngu dốt” cho đến một người thành công trong sự nghiệp, Adam Khoo đã làm cho nhiều người cảm thấy bất ngờ và thán phục. Bạn thì sao? Bạn có bị rơi vào tình trạng kém nhất của tất cả các loại kém mà Adam Khoo đã từng đối mặt không? Hẳn là nhiều người sẽ trả lời là “Không, làm gì đến nỗi thế!”. Vậy thì “Adam Khoo tài giỏi, bạn cũng vậy”, hãy cùng tìm hiểu xem điều gì đã giúp Adam thay đổi một cách ngoạn mục như thế nhé!!!

Học nhanh hay chậm – cùng một bộ não, chỉ khác nhau cách học. Bạn muốn học giỏi ư? Không khó đâu! Hãy theo 9 bước sau và bạn sẽ thấy mình thay đổi rất nhiều trong kết quả học tập:

• B1: Xác định mục tiêu rõ ràng
• B2: Lên kế hoạch cụ thể và sắp xếp thời gian
• B3: Hành động kiên định
• B4: Phương pháp để nắm bắt thông tin
• B5: Sơ đồ tư duy
• B6: Trí nhớ siêu đẳng
• B7: Nghệ thuật ứng dụng lý thuyết vào thực hành
• B8: Tăng tốc cho kỳ thi
• B9: Đi thi

Vậy là Adam đã “điểm mặt” 9 bước đó rồi! Cùng khám phá chúng ở các phần sau của cuốn sách bạn nhé!!!

Bạn biết không? Adam đã chỉ ra được 16 vấn đề thường gặp của học sinh, sinh viên trên thế giới:

• Trí nhớ kém
• Thích trì hoãn công việc
• Lười biếng
• Nghiện chơi điện tử, điện thoại, internet, …
• Gặp khó khăn trong việc hiểu bài giảng
• Dễ dàng bị sao lãng
• Khả năng tập trung ngắn hạn
• Mơ màng trong lớp học
• Sợ thi cử
• Hay phạm lỗi do bất cẩn
• Chịu áp lực từ gia đình
• Có quá nhiều thứ để học và có ít thời gian
• Không có động lực học
• Dễ dàng bỏ cuộc
• Thầy cô dạy không lôi cuốn
• Không có hứng thú đối với môn học

Và đọc xong cuốn sách này, bạn có thể gạch bỏ từng vấn đề khó khăn của bạn và đánh dấu từng kỹ năng và năng lực cần thiết để thành công khi bạn bắt đầu có được nó.

Bạn đã sẵn sàng thành công hay chưa? Sẽ có 5% trong số mọi người nói tôi muốn thành công, họ bắt buộc phải thành công, họ sẵn sàng làm bất cứ gì để thành công và chịu trách nhiệm với những gì xảy ra. Còn 95% còn lại chỉ dừng ở thích/ước muốn thành công. Nghĩa là họ không bắt buộc phải thành công, và nếu không thành công cũng chẳng hề gì, họ sẵn sàng làm những việc mình thích, không làm việc không thích và đổ lỗi cho khách quan, cho người khác hay tự lừa dối mình. Bạn thuộc 5% hay 95%? Nếu thuộc 95%, bạn đừng lo, bạn có thể thay đổi.

Niềm tin Niềm tin rất quan trọng với người thành công. Sẽ chẳng có ai đạt được thành công mà không tin vào bản thân mình. Bạn hãy tin vào việc mình sẽ đạt được thành công. Niềm tin là sự lựa chọn của bộ não bạn, bạn chọn niềm tin tức là chọn thành công và ngược lại. Dĩ nhiên là bạn không thành công nếu chỉ có niềm tin. Bạn cần có hiểu biết và kĩ năng để hiện thực niềm tin đó. Nhưng niềm tin là thứ căn bản để khởi đầu cho sự thành công. Một người bệnh sẽ không khỏi bệnh nhanh chóng nếu chỉ có uống thuốc mà không tin rằng mình sẽ khỏi bệnh, và Edixon cũng sẽ chẳng thể sáng tạo ra bóng đèn nếu không tin rằng mình sẽ thành công sau hàng nghìn lần thất bại trước đó…

Vòng lặp thành công và vòng xoáy thất bại Niềm tin tác động đến hành động, hành động sẽ bộc lộ khả năng tiềm ẩn của bạn, khả năng sẽ đưa đến bạn kết quả tốt, kết quả tốt sẽ củng cố niềm tin của bạn và bạn lại có hành động mới, cứ theo một vòng tròn như vậy. Do đó, niềm tin tốt thì kết quả cuối cùng sẽ tốt, đó là vòng lặp thành công, còn niềm tin xấu thì kết quả tồi tệ, đó là vòng xoáy thật bại.

“Dán nhãn” nào cho bạn? Bạn làm sai bài toán, bạn nhận định: Mình thật kém cỏi môn toán, bạn bè bạn chê cười “cậu thật kém cỏi”, bố mẹ bạn la rầy “Bài toán như vậy mà con còn không giải được?”, cô giáo thì bảo “Em nên trở lại học lớp 1 đi!!!”, cái nhãn “kém cỏi môn toán” cứ lặp đi lặp lại trong bạn, do bạn tự gắn và người khác củng cố cái nhãn đó cho bạn, để rồi những lần sau, bạn lại không giải được bài toán, niềm tin “Mình kém cỏi!” lại được củng cố. Bạn lâm vào vòng xoáy thất bại. Bạn phải làm sao??? Hãy gỡ bỏ cái nhãn đó đi, thay vào đó là: “Tôi có thể học tốt môn toán!” hay “Nhất định tôi sẽ giải được bài toán này!”, rồi bạn sẽ thấy mình thay đổi như thế nào!!!

Hãy bắt đầu gây dựng niềm tin qua các bước sau đây: B1: Bạn hãy viết tất cả các niềm tin làm giới hạn khả năng của bạn. B2: Hãy tìm ra các lý do để bạn không tin vào những niềm tin kể trên. B3: Hãy viết các hậu quả bạn phải trả giá nếu tiếp tục tin những niềm tin đó. B4: Bạn hãy biết ra những niềm tin lạc quan hơn, thay thế các niềm tin giới hạn trước đây.

Niềm tin mạnh mẽ của người thành công – Để thay đổi cuộc sống, tôi phải thay đổi. Bạn làm chủ cuộc sống của bạn. Bạn phải thay đổi sự tồi tệ của thực tại để thành công chứ không phải cứ nhìn về phía bóng tối của sự tồi tệ. – Không có thất bại, chỉ có kinh nghiệm: Bạn chưa thành công, chẳng sao, vì bạn sẽ rút ra kinh nghiệm, kinh nghiệm lại chính là nguyên liệu cho sự thành công của bạn. – Nếu mọi người làm được, tôi cũng làm được: Họ cũng như bạn, 1 bộ não, 1 cơ thể con người. Họ làm được thì sao bạn lại không? Hãy cho thấy bạn quyết tâm thành công đến mức nào!!! – Học chính là chơi: Khi bạn thích thú với việc học thì nó sẽ chẳng nhọc nhằn với bạn nữa, bạn đang say sưa “chơi” với nó, bạn sẽ cảm thấy một nguồn năng lượng dồi dào khi học với niềm thích thú. – Linh hoạt giúp bạn làm chủ cuộc sống: Chúng ta đâu chỉ có 1 phương pháp, cách thức? Chúng ta có nhiều hơn thế! Cách này không được thì ta làm cách khác, người xưa vẫn nói “Thua keo này bày keo khác” mà!!!

Bạn sở hữu một bộ não thiên tài Lại trở lại với hai chữ “niềm tin”. Bạn cứ lặp đi lặp lại niềm tin xấu thì chẳng khác nào não bạn đang tập một bài thể dục sai phương pháp. Và hậu quả sẽ là sự mệt mỏi, chán nản. Ngược lại, niềm tin tốt cũng giống như tập thể dục tốt cho não vậy. Não của bạn sẽ linh hoạt, mạnh mẽ, thông thoáng hơn nhiều. Não của bạn có hàng khoảng 1 triệu triệu nơ-ron, mỗi nơ-ron tuy nhỏ nhưng khả năng xử lý tương đương một máy tính. Nói vậy để bạn tưởng tượng ra khả năng bộ não của bạn to lớn đến mức nào. Các liên kết nơ-ron tạo ra sự thông minh. Việc bạn tận dụng não của mình cho việc gì thì sẽ thông minh trong việc đó. Bạn tập trung giải bài toán này, liên kết nơ-ron của não bạn tạo ra, cuối cùng bạn sẽ giải được bài toán đó. Như vậy thì, khi bạn thành thạo 1 việc tức là bạn đã có nhiều liên két nơ-ron cho nó. Còn các việc chưa thành thạo, bạn hãy làm nó nhiều hơn vì khi đó các liên kết nơ-ron tạo ra sẽ nhiều hơn. Luyện tập nhiều, kỹ đến độ thuần thục người ta gọi là kỹ năng, bạn đã có kỹ năng trong việc đó. Khi bạn gặp sự khó hiểu, bạn nghĩ nó là tiêu cực? Không đâu, khi bạn nghe xong 1 bài giảng, bạn thấy khó hiểu, não của bạn sẽ có 1 chướng ngại vật trước mắt. Bộ não bạn bắt buộc phải suy nghĩ và tìm cách giải quyết. Khi đó các liên kết nơ-ron sẽ được tạo ra nhiều hơn. Và thế là, sự khó hiểu lại làm cho não bạn trở nên thông minh hơn. Thành công sẽ chẳng rực rỡ khi nó toàn là hoa hồng, nó sẽ rực rỡ khi trên con đường hoa hồng đó, bạn phải trải qua những chông gai đúng không nào?! Có một câu nói thông dụng “Tôi không biết!”, nó làm dập tắt sự tăng trưởng của não bộ, bởi khi đó bạn đã bỏ cuộc, không vận động não bộ, không liên kết nơ-ron nữa. Thay vào đó, bạn hãy nói “Để tôi suy nghĩ vấn đề này!”, dù cho sau đó bạn có trả lời sai thì nó còn tốt hơn không có câu trả lời nào, vì bạn cũng đã bắt đầu quá trình suy nghĩ nó rồi.

Adam chỉ cho bạn 6 cách để kích thích não bộ của bạn:

• Nghe nhạc Ba-rốc (Baroque).
• Liên tục đặt các câu hỏi và tự trả lời trong lớp học
• Thử thách bản thân bằng việc có giải đáp những câu hỏi mới mẻ phức tạp mỗi ngày.
• Khám phá thông tin bên ngoài sách giáo khoa bằng việc đọc sách tham khảo
• Không bao giờ bỏ qua các chương khó hiểu. Hãy hào hứng bắt tay giải đáp nó.
• Hiểu rõ: Cách duy nhất để trở nên thông minh hơn là thấy khó hiểu và phạm sai lầm trong rèn luyện.

Adam cũng chỉ ra các cách ngăn chặn sự phát triển não bộ:

• Không dám đương đầu với sự phức tạp
• Không dám đặt câu hỏi
• “Tôi không biết” và không bận tâm
• Chỉ học những gì bạn dễ tiếp thu
• Sao chép đáp án của người khác
• Không dám giơ tay phát biểu, thuyết trình

Bạn có bộ não hai trong một Một tập hợp các dây thần kinh chia não làm hai phần: Não trái (lập luận, toán học, sự kiện, ngôn ngữ, chuỗi số, phân tích) và não phải (âm nhạc, sáng tạo, mơ mộng, tưởng tượng, màu sắc, tình cảm). Phần đa các môn bạn học tại trường thiên về não trái. Vậy não phải khi đó làm gì??? Nó không có việc gì làm và nó sẽ “nhàm chán”. Một bên não đang quá tải còn bên kia lại “thất nghiệp” nên “nhàn cư vi bất thiện”, bạn sẽ thế nào? Sự tiêu cực sẽ xuất hiện ngay. Vậy sao bạn không sử dụng cả hai não trong công việc và cuộc sống, các thiên tài vẫn làm như thế. Einstein từng là một học sinh chậm tiến, nhưng ông lại giỏi trong violon và vẽ tranh. Ông cũng rất mơ mộng, và một hôm khi ông đang ngổi trên 1 quả đồi và tưởng tượng rằng mình đang cưỡi 1 tia nắng đi khắp vũ trụ và trở lại mặt trời. Từ đó ý tưởng về Thuyết tương đối hiện ra trong ông. Như vậy, ông đã rất cân bằng trong việc sử dụng cả hai não trái phải. Newton nghĩ ra ‘Vạn vật hấp dẫn” trong 1 lần tình cơ nghỉ ngơi bên gốc táo chứ không hề nghĩ ra nó trong phòng thí nghiệm,… Một ví dụ nữa về tác dụng của cả hai não trái phải.

1. Phương pháp đọc để nắm thông tin

Một cuốn sách có thể chứa 80% những từ không phải từ khóa (là các từ nối, các dẫn dắn, các luận cứ…) và chỉ có 20% từ khóa. Việc của bạn là nắm được 20% từ khóa đó và tập hợp chúng lại. Đó là cách bạn ghi nhớ tốt hơn, đọc nhanh hơn và sâu hơn. Nó cũng giống như bạn ăn nguyên 1 bó lúa và ăn số gạo lấy ra từ bó lúa đó. Rõ ràng là bạn vẫn có được tinh chất mà không phải ăn vỏ trấu, sạn hay thân cành của cây lúa. Bạn cứ nghĩ rằng nếu bạn đọc nhanh thì sẽ không ghi nhớ thông tin? Thật ra, bạn đọc nhanh nhưng không bỏ từ khóa, không bỏ luận điểm quan trọng, đại ý của văn bản. Bạn chỉ lướt qua những thứ rườm rà và không chịu ảnh hưởng xấu từ chúng mà thôi! Thực tế, nếu bạn đọc chậm, bạn lại thường suy nghĩ viển vông hay mất tập trung hơn. Nó cũng giống như việc bạn lái xe 20km/h, bạn thấy buồn ngủ nhưng đổi lại là 90km/h thì mọi chuyện sẽ khác, thử hỏi bạn có buồn ngủ và mất tập trung được không???

Tiềm năng của đôi mắt Khi bạn đọc, mỗi lần dừng mắt lại là bạn sẽ chậm lại 1 chút. Việc của bạn là giảm đi số lần dừng mắt, tức là bạn sẽ đọc các cụm từ liền mạch chứ không đọc từng chữ một. Đọc từng từ một, tốc độ đọc sẽ là 120 từ/phút – đây là tốc độ dưới trung bình. Đọc 2, 3 từ một lúc, tốc độ tăng lên mức trung bình 240-360 từ/phút, còn với 5, 7 từ một lúc thì con số tăng lên 600-840 từ/phút. Bạn hãy chăm chỉ luyện tập và bạn sẽ đạt được điều đó.

Có mấy thứ có thể làm giảm khả năng đọc của bạn, bạn cần tránh: – Đọc bằng môi: Việc mấp máy môi khiến bạn tiêu hao năng lượng, phân tán tập trung và tốc độ đọc bị giới hạn bởi tốc độ môi của bạn. – Giọng đọc thầm: Đọc thầm từng từ trong đầu sẽ là một điều tồi tệ. Để xóa bỏ nó, bạn có thể nghe nhạc khi đọc sách. – Việc đọc lùi: Nhiều người đọc lùi vì họ không tin tưởng khả năng tiếp thu của mình. Điều này vô hình chung lại làm giảm khả năng đọc của họ. Khi bạn có cách đọc đúng đắn thì việc đọc lùi sẽ chẳng còn xảy ra nữa. – Đọc từng chữ một: Nếu bạn là 1 đứa trẻ đang tập đọc, đây là cách đọc hợp lý. Nhưng bạn đang là một người đọc để lấy thông tin thì bạn cần đọc theo cụm từ, học theo từ khóa mới là cách đọc hiệu quả và đúng đắn. – Tầm mắt hẹp: Để gia tăng tầm mắt, không có cách nào khác là bạn cần luyện tập nhiều hơn thông qua các bài tập được giới thiệu trong cuốn sách này.

Và đây là một số gợi ý để tăng tốc độ đọc của bạn: – Một cây bút chì dẫn đường sẽ hỗ trợ bạn trong việc đọc. – Dùng bút đánh dấu các từ khóa sẽ giúp bạn ghi nhớ thông tin tốt hơn. – Mở rộng tầm mắt để có thể đọc 5-7 từ một lúc. Hãy luyện tập! – Tập nghe nhạc nhịp độ nhanh lúc đọc: Nó sẽ thúc giục bạn đọc nhanh hơn. – Đọc tóm tắt cuối chương và các đề mục: Nó sẽ giúp bạn nắm bắt được đại ý của chương trước khi tìm hiểu chi tiết. – Liên tục thúc đẩy và thử thách khả năng: Di chuyển bút nhanh hơn, nghe nhạc tốc độ nhanh hơn, luyện tập chăm chỉ hơn… sẽ giúp bạn thành công trong đọc sách.

2. Sơ đồ tư duy

Trước khi biết dùng sơ đồ tư duy, bạn vẫn ghi chú theo cách truyền thống. Cách này không giúp bạn tiết kiệm thời gian, không giúp bạn nhớ bài tốt nhất bởi: + Không hình vẽ minh họa + Chỉ liệt kê đơn thuần + Không làm nổi bật thông tin + Không mang tính suy luận + Không tận dụng được trí tưởng tượng

Sơ đồ tư duy ra đời khắc phục được hạn chế của ghi chú truyền thống. Nó là sự kết hợp của trí nhớ siêu đẳng + Từ khóa + Não trái phải.

Lợi ích của sơ đồ tư duy:

• Tiết kiệm thời gian: 10 trang giấy thu gọn trong 1 trang.
• Tận dụng được các nguyên tắc của Trí nhớ siêu đẳng:

+ Hình dung: Sơ đồ tư duy có hình ảnh + Liên tưởng: Sơ đồ tư duy có các nhánh + Nổi bật: Sơ đồ tư duy có nhiều màu sắc, hình vẽ, kích cỡ

• Sử dụng hai não trái phải: Vừa sáng tạo (hình vẽ, từ ngữ), vừa phân tích và ghi nhớ.

Các bước vễ sơ đồ tư duy: B1: Vẽ chủ đề ở trung tâm B2: Vẽ tiêu đề phụ B3: Vẽ ý chính và các chi tiết hỗ trợ B4: Thêm hình ảnh để tưởng tượng được phong phú

3 loại sơ đồ tư duy:

• Theo đề cương (cả quyển sách)
• Theo chương (cả chương sách)
• Theo đoạn (cả đoạn văn.

3. Trí nhớ siêu đẳng cho từ – Trí nhớ có thể luyện mà thành. Nó bao gồm ghi nhớ và hồi tưởng. Khả năng ghi nhớ (lưu trữ) cảu chúng ta rất tốt, chỉ có điều khả năng hồi tưởng của chúng ta thì có nhiều khác biệt. – Trí nhớ như một cái thư viện: Những thức được nhớ theo mục lục ngăn lắp sẽ dễ “thấy và lấy ra”, ngược lại, nhớ lộn xộn thì “tìm cả ngày cũng không thấy”. – Trí nhớ chính là sự liên kết các mảng thông tin lại với nhau mà thành.

Các nguyên tắc cơ bản của trí nhớ:

• Sự hình dung: Hình ảnh giúp nhớ tốt hơn là từ ngữ
• Sự liên tưởng: Các hình ảnh có liên kết sẽ dễ nhớ hơn rời rạc.
• Nổi bật: Sự nổi bật, nghịch lý, hài hước là điểm dễ ghi nhớ
• Tưởng tượng: Tưởng tượng giúp bạn ghi nhớ được tốt hơn.
• Màu sắc: Đây là dấu ấn trong trí nhớ của bạn, tăng hiệu quả ghi nhớ lên 50%.
• Âm điệu: Nó giúp ghi nhớ tốt hơn những dòng chữ.
• Chính thể luận: Sự tổng quan và bao quát tốt hơn là sự chi tiết, cục bộ.

Hệ thống liên kết trong trí nhớ Việc tưởng tượng ra hình ảnh, tạo sự liên kết bằng câu chuyện phi lý, hài hước (tính nổi bật) sẽ giúp bạn ghi nhớ tốt hơn. Để ghi nhớ, gợi nhớ bạn cần xác định từ khóa -> Hình dung -> Liên tưởng

4. Trí nhớ siêu đẳng cho số Quy đổi các số thành chữ như sau: 0 (s,x), 1 (t), 2 (n), 3 (m), 4 (r, q), 5 (l), 6 (g), 7 (c, k), 8 (v, d), 9 (p, b). Sau đó, với dãy số, bạn gắn chữ sao cho ra từ phù hợp. Ví dụ: 21 = nút (chữ n và t, chữ còn lại không ảnh hưởng đến ghi nhớ). 315 = mẹ thằng Long (m, t, l), 1945 = thằng Ba rung lá (t, b, r, l), …

5. Mô hình trí nhớ

Sự gợi nhớ có khuynh hướng:

• Nhớ những thông tin trong khoảng thời gian bắt đầu học
• Nhớ thông tin khi kết thúc học
• Nhớ thông tin lặp lại nhiều
• Nhớ thông tin nổi bật
• Nhớ thông tin liên quan nhau

Nếu bạn học 2 tiếng, bạn sẽ nhớ kiến thức lúc bắt đầu và sắp kết thúc học nhiều hơn, còn giai đoạn giữa sẽ khó ghi nhớ. Nếu học quá 2 tiếng liền mạch thì chỉ có 1 điểm ghi nhớ lúc bắt đầu mà thôi. Bạn nên học chia 2 tiếng học thành nhiều phần, mỗi phần tầm 25-30 phút, nghỉ 5 phút giữa các phần, như vậy bạn sẽ ghi nhớ nhiều hơn là học liền mạch 2 tiếng. Sau 2 tiếng học, bạn cần nửa tiếng nghỉ ngơi để bắt đầu 2 tiếng tiếp đó (lại chia nhỏ thành các phần). Đừng học nhồi nhét vì nó không hiệu quả lại dễ phản tác dụng! Bạn sẽ quên 80% thông tin mới trong 24h, do đó hãy ôn lại bài học trong 24h đó. Nên bắt đầu lúc ôn bài đầu tiên sau 10 phút, sau khoảng thời gian nay, khả năng nhớ bài giảm từ từ. Việc ôn bài giúp bạn tiết kiệm thời gian. Thời gian học và ôn được chia nhỏ thì với 3 tiếng học và ôn sẽ bằng 4 tiếng học và ôn một mạch, khả năng hiểu bài gấp 4 lần so với học và ôn 1 mạch.

6. Nghệ thuật ứng dụng lý thuyết vào thực hành

Trước hết, bạn phải phát huy một loạt kỹ năng suy nghĩ bao gồm sáng tạo, phân tích và lập luận. Nó được chi tiết thành:

• So sánh các dữ liệu để tìm ra sự khác nhau và giống nhau
• Phân tích thông tin và mối liên hệ giữa các thông tin với nhua
• Xác định nguyên nhân và hệ quả
• Lựa chọn và sắp xếp các thông tin liên quan
• Biết cách lập luận
• Giải quyết vấn đề một cách sáng tạo
• Giải thích và phát triển ý cụ thể
• Đánh giá độ tin cậy và tính đúng đắn của thông tin
• Phân biệt giữa các dữ kiện, các thông tin không phải dữ kiện, và các ý kiến cá nhân
• Đưa ra kết luận từ những bằng chứng cụ thể.

Phương pháp của người thông minh Người thông minh luôn đặt ra các câu hỏi Cái gì? Vì sao? Thế nào?, sử dụng hình ảnh như sơ đồ tư duy, biểu đồ, sơ đồ và bảng biểu để phân tích, tận dụng thông tin.

Các bước ứng dụng lý thuyết vào thực hành:

B1: Xác định các dạng câu hỏi thường gặp

Đọc nhiều câu hỏi về nhà, trên lớp, đề thi các năm, bạn sẽ xác định được các dạng câu hỏi thường gặp.

B2: Xác định kỹ năng suy nghĩ tương ứng

B3: Áp dụng phương pháp đạt điểm tối đa trong mỗi dạng câu hỏi

Bạn hãy học hỏi cách trả lời để đạt điểm tối đa nhờ cô thầy hoặc các bài giải mẫu. Bạn sẽ học hỏi được nhiều điều.

Cùng một vấn đề nhưng hàng ngàn cách đặt câu hỏi

Các bước để giải quyết vấn đề đó là:

B1: Thu thập

Thu thập tất cả các dạng câu hỏi có thể xảy ra thông qua hệ thống bài tập, thi thử, đề kiểm tra khóa trước, đề của trường khác, …

B2: Tìm hiểu các bước giải quyết câu hỏi

Trong 1 chương thì chỉ có X1 đến Xn dạng câu hỏi. Bạn chỉ cần làm 3 ví dụ cho mỗi dạng câu, bởi chẳng hạn, dạng X1 sẽ có các biến thể X1a, X1b, X1c, X1d, … nhưng vẫn là 1 dạng câu hỏi, khác dữ liệu mà thôi, không khác nhau cách giải.

B3: Ghi nhớ các bước thực hành

Như đã nói ở trên, mỗi dạng câu hỏi, bạn giải 3 lần hay nhiều hơn càng tốt, nó giúp bạn ghi nhớ bước thực hành cho dạng đó. Nhưng bạn đừng mải đâm đầu vào giải hàng loạt ví dụ của 1 dạng câu hỏi mà quên đi các dạng câu hỏi khác nữa.

7. Sức mạnh của mục tiêu Mục tiêu là ngọn đèn soi sáng bạn trong đêm tối. Có mục tiêu, bạn có thành công. Không mục tiêu, bạn không thành công. Mục tiêu mờ nhạt, bạn khó hành động, mục tiêu không nhất quán, bạn sẽ đi chệch hướng. Trở lại bài học về niềm tin, khi mục tiêu luôn ở phía trước soi sáng bạn, bạn luôn hướng tới nó, các liên kết nơ-ron xuất hiện nhiều hơn, bạn thông minh hơn.

Tại sao bạn không xác định mục tiêu?

• Bạn không tự tin: “Tôi không thể làm việc đó! Tôi là người tồi tệ!”
• Bạn không tin vào sức mạnh của mục tiêu: Trong quá khứ, tôi đã có mục tiêu và rồi tôi không đạt được nó.
• Bạn sợ thất bại và sợ xâu hổ: Tôi không muốn thất bại! Thật xấu hổ!

Hãy xóa bỏ các rào cản trên đi! Mục tiêu là động lực thúc đẩy chúng ta đến thành công:

• Mục tiêu dẫn đường cho quyết định và hành động của chúng ta.
• Mục tiêu thúc đẩy chúng ta
• Mục tiêu giải phóng tiềm năng của chúng ta.

Xác định mục tiêu

Trong cuộc sống, có 4 lĩnh vực mà bạn phải thiết kế và xác định mục tiêu cho nó:

• Học tập và nghề nghiệp
• Sức khỏe và thể thao
• Tài chính và lối sống
• Giai đình và xã hội

Xác định mục tiêu to lớn, hấp dẫn: Nó giúp bạn có động lực hơn rất nhiều. Dám ước mơ và Dám hành động, bạn đang Dám thành công.

6 bước xác định mục tiêu hiệu quả: B1: Viết ra những gì bạn muốn một cách cụ thể B2: Liệt kê những lợi ích nó mang lại và những lý do cho bạn đạt mục tiêu B3: Lên kế hoạch hành động B4: Xác định thời hạn (deadline) B5: Tiếp thêm cảm xúc cho mục tiêu của bạn B6: Lấy đà bằng việc hành động ngay tức khắc

Để nhắc nhở bạn thực hiện mục tiêu, bạn có thể lập áp phích mục tiêu và dán ở nơi bạn hay nhìn thấy. Việc lập mục tiêu không dừng lại ở 1, 2 năm mà là rộng hơn là 15 năm, 20 năm, 30 năm hay cả đời người. Bạn đang thiết kế cuộc sống của chính mình.

8. Động lực mạnh mẽ vượt qua sự lười biếng Đa số mọi người nghĩ: Học là cực khổ, xem tivi là niềm vui. Bạn sẽ nhanh chóng chọn niềm vui. Nhưng bạn hãy dừng lại 1 chút, phân tích lại xem đâu thực sự nỗi khổ và niềm vui, hãy tưởng tượng những gì xảy ra nếu bạn không học và cứ xem tivi hoài. Và bạn nhận ra: Học quan trọng, học là niềm vui. Khi bạn thấy thích thú với việc học thì bạn đã thành công một nửa rồi.

Lập trình bộ não bạn B1: Viết ra giấy những hậu quả nếu bạn tiếp tục lười biếng. B2: Tận dụng trí tưởng tượng và cảm nhận thật rõ những nỗi khổ khi bạn tiếp tục lười biếng.

• Bạn duy trị lười trong 5 năm, tưởng tượng xem khi đó bạn ra sao?
• Bạn lười trong 10 năm, bạn tưởng tượng xem khi đó bạn ra sao?

Giá mà, giá mà, giá mà… Bạn sẽ nhận ra rằng hai chữ “Giá mà” trong tương lai bạn sẽ sử dụng sẽ không tồn tại khi hom nay bạn chăm chỉ.

B3: Gắn nhiều niềm vui với thói quen mới B4: Tận dụng tưởng tượng và cảm nhận rõ nét niềm hạnh phúc khi bạn thành công nhwof chăm chỉ

• Bạn chăm chỉ trong 5 năm, hãy tưởng tượng bạn sẽ thành công như thế nào?
• Bạn chăm chỉ trong 10 năm, hãy tưởng tượng bạn thành công như thế nào?

Bạn hãy tận hưởng nhwungx cảm xúc tuyệt vời, hạnh phúc tột đỉnh của thành công. B5: Phá vỡ thói quen xấu khiến ta thất bại. Sau đó lặp lại quá trình tưởng tượng trên (2 lần/tuần) cho đến khi bạn lập trình được hành động mới.

Mẹo cho bạn thúc đẩy mình hành động:

• Tự cam kết với bản thân: Viết bản cảm kết và dán tại nơi nhìn thấy.
• Quảng bá cam kết: Mọi người sẽ biết về việc bạn cam kết và bạn sẽ phải quyết tâm thực hiện nếu không muốn xấu hổ với mọi người.
• Thường xuyên xem lại mục tiêu: Nó giúp bạn ghi nhớ và không đi lạc đường.
• Tự thưởng – phạt bản thân: Điều này giúp bạn nhắc nhở bản thân và điều chỉnh hành vi kịp thời.

9. Công thức để đạt điểm tuyệt đối

Công thức 1: Kiên định. Phương pháp cho công thức này:

• Đọc bài trước khi nghe giảng
• Tập trung và đặt câu hỏi
• Ôn bài nhanh trong vòng 24h
• Làm bài tập về nhà đúng hạn
• Tìm lỗi trong bài tập về nhà.

Công thức 2: Rút kinh nghiệm ngay sau khi phạm lỗi:

• Phạm lỗi giúp bạn kiểm tra kiến thức tốt nhất
• Hãy để phạm lỗi giúp bạn chứ không phải làm nhụt ý chí bạn
• Không có thất bại, chỉ có kẻ bỏ cuộc

Công thức 3: Tận dụng triệt để bài tập thực hành và bài kiểm tra

B1: Cố gắng làm bài kiểm tra thật tốt B2: Rút kinh nghiệm sau mỗi bài kiểm tra

• Xác định dạng lỗi bạn mặc phải:

+ Không chuẩn bị bài + Quên bài + Bất cẩn + Không thể áp dụng kiến thức

• Đánh dấu lại các lỗi
• Phân loại lỗi
• Tìm cách khắc phục lỗi

+ Dành thời gian kiểm tra bài + Đọc nhép câu hỏi và câu trả lời + Thực tập trả lời câu hỏi nhiều hơn.

Công thức 4: Công thức đạt điểm tuyệt đối Xác định mục tiêu à Lên kế hoạch hành động. Nếu Thành công: Xác định mục tiêu mới. Nếu Không thành công: Thay đổi kế hoạch, lên lại kế hoạch hành động.

10. Thời gian là tiền bạc Bạn lãng phí thời gian khi thời gian bạn sử dụng không mang lại lợi ích cho bạn hoặc mang lại lợi ích ít hơn khi bạn làm việc khác trong khoảng thời gian đó.

Ưu tiên công việc: Thứ tự ưu tiên sẽ là U1, U2, U3 rồi đến U4 U1: Việc đó quan trọng và khẩn cấp U2: Việc đó quan trọng nhưng không khẩn cấp U3: Việc đó không quan trọng nhưng khẩn cấp U4: Việc đó không quan trọng và không khẩn cấp. Thời gian dành cho chúng sẽ nên là: U1 20%, U2 60%, U3 15%, U4 5%. Khi xác định mục tiêu, chúng ta bắt đầu ước mơ, khi bắt đầu lên kế hoạch, ước mơ trở nên khả thi, khi bắt đầu hành động, ước mơ trở thành hiện thực. Đừng trì hoãn theo kiểu “Khi có thời gian, tôi sẽ bắt đầu…” và rồi cuối cùng lại chẳng làm nó.

Kế hoạch hàng tháng cho cả năm:

• Đánh dấu những sự kiện quan trọng
• Xác định thời gian biểu
• Đặt thời gian học tất cả các chương trong năm

Sau kế hoạch tháng là kế hoạch tuần và ngày, hãy nhớ kiểm tra kế hoạch ngày mai vào mỗi buổi tối:

• Định thời gian cụ thể cho từng việc
• Bám sát thời gian biểu
• Điều chỉnh lại kế haochj alfm việc
• Đánh dấu các việc đã hoàn tất

11. Tạo quyết tâm mạnh mẽ tức thì

Cảm xúc chế ngự hành động của bạn. Cảm xúc tích cực thì hành động cũng tích cực. Hãy làm chủ cảm xúc: – Điều chỉnh cơ thể bạn để tạo cảm xúc: Bạn đang vươn vai, mỉm cười, nhảy nhót thì sẽ khó có thể buồn bực, bạn đang nhìn xuống đất, trùng vai, nhún người trên ghế thì khó có thể vui. – Suy nghĩ ảnh hưởng đến cảm xúc: + Mượng tượng hình ảnh tốt đẹp trong tâm chí + Tự đối thoại với mình bằng những từ ngữ tích cực “Tôi làm được!” + Đặt câu hỏi hợp lý cho vấn đề “Mình rút được bài học gì cho thành công lần sau.” Hãy nhớ là vấn đề không phải là việc gì xảy ra với bạn mà là cách bạn phản ứng ra sao. Hình ảnh trong đầu bạn sẽ tích cực hơn khi:

• Bạn thay đổi hình ảnh từ đen trắng sang nhiều màu sắc
• Kéo hình ảnh từ xa đến rất gần
• Phóng to kích cỡ ảnh
• Chuyển ảnh thành ảnh động – 1 đoạn phim
• Làm ảnh sáng hơn
• Làm ảnh nét hơn
• Hướng hình ảnh nhập tâm

Làm sao để có động lực tức thì:

• Tạo hình ảnh
• Tăng cường độc ảm xúc
• Thay đổi tư thế của bạn
• Thay đổi từ ngữ của bạn

Sức mạnh của neo Mỗi cảm xúc của bạn là 1 con tàu và bạn cần tìm những cái neo cho nó vừng chắc. Tạo ra chúng:

• Đặt bản thân vào trạng thái tích cực
• Áp dụng tác nhân kích thích
• Lặp lại nhiều lần
• Kiểm tra và áp dụng

11. Tăng tốc về đích

Môi trường học tối ưu:

• Đèn sáng
• Nhiệt độ (tầm 19 độ C)
• Tránh những thứ làm bạn mất tập trung (tivi, điện thoại, …)
• Đừng ăn quá mức trước giờ học
• Bật nhạc không lời
• Học riêng và thi thoảng học nhóm

Cách học trong mỗi lần:

• Ôn bài ngày hôm trước
• Ghi nhớ thông tin (xem lại sơ đồ tư duy)
• Thực tập các câu hỏi ứng dụng
• Tổng ôn kiến thức trong ngày

11. Chiến thắng và vinh quang

• Đến nơi thi sớm để thư giãn
• Dứt bỏ kỳ thi khỏi tâm trí
• Sử dụng từ ngữ mạnh mẽ: Quyết tâm
• Tự đặt mình vào trạng thái mạnh mẽ: I can do it!

Khi thi:

• Đọc lướt đề thi
• Phân bổ thời gian hợp lý
• Câu dễ làm trước, khó làm sau
• Không sa đà thời gian vào câu dễ
• Không dừng lại khi bạn còn thời gian

Khi trả lời câu hỏi:

• Đọc kỹ câu hỏi
• Trả lời vừa đủ
• Đọc hết các lựa chọn trong câu trắc nghiệm
• Dùng phương pháp loại trừ khi có thể.

Câu hỏi luận: Bạn nháp 1 sơ đồ tư duy với bài câu hỏi luận và dựa theo đó để làm bài. Những phút cuối: Nhớ kiểm tra bài làm, rà soát lần cuối.

Bạn làm chủ cuộc sống của bạn! Số phận của bạn là do bạn tạo ra! Chúc các bạn thành công!

Bạn có thể làm bài trắc nghiệm sau để nắm bắt cuốn sách tốt hơn: https://docs.google.com/forms/d/1cF_D3k7GgsQuIOa9RCIWHTR18TjgigCGYywuH0FfGt0/viewform

Đình Tráng HR Tóm lược

 

Chia sẻ:

• X
• Facebook

Thích Đang tải...

Có liên quan

Tác giả: Nguyễn Đình Tráng

Nguyễn Đình Tráng ---> Tel: 01692 659 264 ---> email: [email protected] ---> facebook: www.facebook.com/dinhtranghr