Bà Bầu 3 Tháng đầu Có được ăn Hoa Chuối

Bà bầu ăn bắp chuối được không? 6 lợi ích bất ngờ từ bắp chuối

Nội dung chính Show

• 1. Bà bầu ăn bắp chuối được không?
• 2. Thành phần dinh dưỡng của hoa chuối
• 3. Lợi ích khi bà bầu ăn hoa chuối
• Bà bầu ăn bắp chuối được không? Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
• Bà bầu ăn bắp chuối được không? Giảm hiện tượng chảy máu
• Bà bầu ăn bắp chuối được không? Nhanh chóng phục hồi vết thương
• Bà bầu ăn bắp chuối được không? Tăng cường sức đề kháng
• Bà bầu ăn bắp chuối được không? Tăng tiết sữa
• Bà bầu ăn bắp chuối được không? Ngăn ngừa lão hóa
• 4. Món ăn từ bắp chuối cho mẹ bầu
• Gỏi tôm bắp chuối
• Hoa chuối chuyên điều trị thiếu máu và bệnh tiểu đường:
• Hoa chuối giúp giảm chảy máu và triệu chứng của ốm nghén
• Bà bầu nên ăn hoa chuối để giúp mau lành vết thương sau sinh
• Hoa chuối giúp tăng tiết sữa

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Bắp chuối là món ăn phổ biến trong nhiều mâm cơm và được sử dụng trong nhiều bài thuốc Đông y. Bà bầu ăn bắp chuối giúp cải thiện và khắc phục một số bệnh thường gặp khi mang thai

1. Bà bầu ăn bắp chuối được không?

Khi mang thai, việc dung nạp các thực phẩm luôn là những lựa chọn kỹ càng của mẹ bầu. Nhiều mẹ thắc mắc bà bầu ăn bắp chuối có tốt không? Bà bầu ăn bắp chuối rất tốt cho sức khỏe của mẹ. không những tốt cho sức khỏe mà bắp chuối còn mang lại nhiều lợi ích, giúp bà bầu đẩy lùi các triệu chứng ốm nghén, ngăn ngừa tiểu đường và tăng cường tiết sữa sau sinh.

2. Thành phần dinh dưỡng của hoa chuối

Bắp chuối chứa nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe con người. Bắp chuối cung cấp các dưỡng chất như: calo, protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magie và vitamin E. Hoa chuối còn thực sự là giải pháp giúp cho bà bầu sau sinh kích sữa, đem lại nguồn sữa đủ cho bé yêu.

3. Lợi ích khi bà bầu ăn hoa chuối

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là một trong những căn bệnh thường gặp ở các bà bầu. nguyên nhân do bà bầu ăn uống không lành mạnh, hấp thụ quá nhiều đồ ngọt dẫn đến tiểu đường thai kỳ. Ăn bắp chuối là một lựa chọn tuyệt vời giảm hàm lượng đường trong máu. nhưng đồng thời nó cũng có nhiều chất xơ và hàm lượng sắt cao vì vậy nó rất hữu ích để khắc phục vấn đề thiếu máu phát sinh trong giai đoạn sớm của thai kỳ.

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Giảm hiện tượng chảy máu

Bắp chuối luộc giúp ức chế sản xuất các hormone progesterone. Đây là thực phẩm giúp bà bầu khắc phục các hiện tượng đau bụng và chảy máu ở ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Hàm lượng magiê trong hoa chuối cũng là thành phần tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và điều trị chứng buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai.

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Nhanh chóng phục hồi vết thương

Ethanol trong bắp chuối giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương sau sinh. Ngoài ra, hoa chuối ngăn ngừa sự nhiễm trùng mà nhiều mẹ vô tình mắc phải do hoa chuối có khả năng hạn chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh. Mẹ nên thường xuyên ăn hoa chuối trong thời gian mang thai để đem lại lợi ích tốt nhất cho cơ thể.

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Tăng cường sức đề kháng

Hàm lượng A, vitamin C và vitamin E có trong hoa chuối còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Tăng tiết sữa

Ngoài ra, hoa chuối cũng có thể giúp thúc đẩy dòng chảy của sữa mẹ. Sau khi sinh, việc ăn các món ăn từ hoa chuối nên được khuyến khích để em bé của bạn có thể ngay lập tức nhận được các chất dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ và nguồn sữa non này rất cần thiết cho sự tăng trưởng và trí thông minh.

Bà bầu ăn bắp chuối được không? Ngăn ngừa lão hóa

Hợp chất methanol đóng vai trò giúp chống oxy hóa, giảm thiểu mắc các bệnh ung thư. Bà bầu ăn bắp chuối thường xuyên giúp mẹ ngăn ngừa quá trình lão hóa da, đem lại làn da tươi trẻ và rạng ngời.

4. Món ăn từ bắp chuối cho mẹ bầu

Gỏi tôm bắp chuối

Nguyên liệu:

• 200g tôm tươi
• 1/2 bắp chuối sứ
• Gia vị: ớt, tỏi, chanh, nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu, rau thơm

Cách làm:

• Làm sạch tôm phần đầu, bóc vỏ và khứa đôi dọc làm đôi để khi trộn gỏi tôm ngấm đều gia vị.

• Bào nhỏ chuối bắp chuối sứ, ngâm trong nước. Cho thêm 2 thìa muối, 1 trái chanh để bắp không bị đổi màu đen. Ngâm 15 phút vớt bắp chuối ra, để ráo nước.
• Trộn đều tôm và bắp chuối. Cho thêm gia vị tỏi, ơt, 1/2 quả chanh, 1 muỗng đường, 1 muỗng nước mắm, 1/2 muỗng muối, 1/2 muỗng hạt nêm, 1 chút hạt tiêu, 1 vài cọng rau thơm trộn đều.
• Nêm nếm vừa ăn và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 1 bắp chuối sứ hoặc chuối sắp
• Gia vị: chanh, tỏi, ớt, bột ngọt và rau húng lủi

Cách làm:

• Bắp chuối lột vỏ già bên ngoài. cắt thành từng khoanh dài 5cm rồi xẻ làm 4 phần. Ngâm với hỗn hợp nước muối và chanh. Để 15 phút cho chuối không bị đen, thâm.
• Bỏ chuối đã ngâm vào nồi. Đổ nước ngập qua chuối. Luộc trong nồi sôi 5 phút, vớt ra và mẹ cho ngay vào thau nước lạnh ngâm cho tới lúc nguội. Xé từng miếng theo chiều dọc.
• Làm nước mắm chua ngọt với ớt, chanh, đường, nước mắm.

Như vậy, Medplus.vn đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về thắc mắc Bà bầu ăn bắp chuối được không? Hi vọng những thông tin hữu ích sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức dinh dưỡng khi mang thai.

Xem thêm bài viết:

Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!

Hoa chuối là món ăn phổ biến đối với người Việt Nam nói chung và trên thực tế, nó cũng rất tốt cho bà bầu. Nó có những tác dụng mà dù có nằm mơ mẹ bầu cũng không thể ngờ tới được. Hãy cùng Lily & WeCare tìm hiểu xem vì sao bà bầu nên ăn hoa chuối và hoa chuối có những lợi ích như thế nào?

Hoa chuối là món ăn phổ biến đối với người Việt Nam nói chung và trên thực tế, nó cũng rất tốt cho bà bầu. Nó có những tác dụng mà dù có nằm mơ mẹ bầu cũng không thể ngờ tới được. Hãy cùng Lily & WeCare tìm hiểu xem vì sao bà bầu nên ăn hoa chuối và hoa chuối có những lợi ích như thế nào?

Trong Đông y, hoa chuối có vị ngọt, tính lạnh, có công dụng hóa đàm nhuyễn kiên, thông kinh hoạt lạc, bình can tiêu ứ, là nguyên liệu để chữa các chứng chướng bụng đầy hơi, ợ chua, nôn ra nhiều đờm, hoa đầu chóng mặt, vùng tim đau tức, kinh nguyệt không đều. Hoa chuối còn có hương vị tựa như atiso, dùng được cả vỏ lẫn lõi. Không những thế, với 100gr hoa chuối, chị em sẽ có khoảng 51 calo; 1,6g protein; 0,6g chất béo và chưa kể tới các dinh dưỡng khác như: canxi, phốt pho, đồng, kali, sắt, vitamin E... đây đều là những chất tốt cho sức khỏe.

Bà bầu nên ăn hoa chuối vì những lợi ích về sức khỏe như sau:

Hoa chuối chuyên điều trị thiếu máu và bệnh tiểu đường:

Khi mang thai, chị em thường bị thiếu máu và dễ mắc chứng tiểu đường thai kỳ. Do đó, ăn hoa chuối sẽ giúp chị em giảm lượng đường trong máu, cung cấp thêm chất sắt và chất sơ để khắc phục bệnh thiếu máu phát sinh trong giai đoạn sớm của thai kỳ. Thế nên, chị em hãy bổ sung hoa chuối vào bữa ăn hàng ngày của mình để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

Hoa chuối giúp giảm chảy máu và triệu chứng của ốm nghén

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, chị em sẽ thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ bị chảy máu bất thường, nguy hiểm cho thai nhi. Thế nhưng, khi ăn hoa chuối luộc, chị em sẽ tránh được điều này bởi trong hoa chuối luộc có chất để kiểm soát việc sản xuất các hormone progesterone. Bên cạnh đó, chính hàm lượng magiê có ở trong hoa chuối là thành phần tuyệt vời để giúp mẹ bầu cải thiện tâm trạng, đồng thời điều trị chứng buồn nôn trong những tháng đầu mang thai.

Bà bầu nên ăn hoa chuối để giúp mau lành vết thương sau sinh

Có thể chị em không biết rằng, trong hoa chuối có chứa chất ethanol nên rất có lợi cho việc thúc đẩy tiến trình mau lành vết thương khi sinh. Hơn thế, hoa chuối còn hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh nên sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa được nguy cơ nhiễm trùng. Chỉ cần ăn nhiều món ăn được chế biến từ hoa chuối trong suốt thai kỳ và lúc chuẩn bị sinh thì chị em sẽ có được lợi ích như thế này.

Hoa chuối giúp tăng tiết sữa

Nếu chị em muốn sau khi sinh con sữa nhanh về và có nhiều sữa thì nên ăn hoa chuối ngay từ những khi đang mang bầu. Bởi hoa chuối có thể giúp thúc đẩy dòng chảy của sữa mẹ. Sau khi sinh, mẹ bầu có thể ăn hoa chuối được, đây là việc đáng khuyến khích vì nó sẽ giúp bé của bạn ngay lập tức nhận được các chất dinh dưỡng từ sữa me và chính nguồn sữa non này giúp trẻ mau lớn và thông minh hơn.

Chị em có thể chế biến nhiều món ăn ngon từ bắp chuối để đổi khẩu vị như: canh hoa chuối nấu với tôm, cá chép hoặc dùng để hầm chân giò; bắp chuối xắt nhỏ, luộc thật chín sau đó trộn với mè để làm món gỏi...

Như vậy, hoa chuối tưởng chừng như là món ăn đơn giản nhưng lại có lợi ích không ngờ đối với các bà bầu. Do đó, bà bầu nên ăn hoa chuối để có thể cung cấp được những dinh dưỡng thiết yếu, đồng thời cũng là cách để chị em tự bảo vệ sức khỏe của bản thân mình.

Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!