Bà Bầu 3 Tháng đầu Có Nên ăn Lựu - Mẹ Bầu Nên Tránh ăn Quả Gì ...

Phụ nữ khi mang thai cơ thể rất yếu nên thường kiêng cử nhiều, đặc biệt 3 tháng đầu cần chú ý đến việc ăn uống nếu không sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Nhiều người thắc mắc bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn lựu không? Để giải đáp những thắc mắc này hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Nội dung tóm tắt

Bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn lựu?

Trong quả lựu có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho người. Hiện vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh rằng ăn lựu không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cả. Ngược lại quả lựu còn tốt cho bà bầu nên chị em hoàn toàn có thể tự tin ăn lựu mà không lo xảy ra vấn đề gì.

Trong quả lựu chứa nhiều thành phần vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt là trong thời kỳ 3 tháng đầu của thai kỳ cần bổ sung một lượng vừa phải. Thêm vào đó, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ bà bầu ăn lựu cũng có tác dụng ngăn ngừa tiền sản giật, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tìm hiểu thêm: Bầu 3 tháng đầu có ăn chôm chôm được không?

Khi ăn lựu mẹ bầu nên cắt quả lựu ra làm đôi, tác hạt khỏi vỏ và ép thành nước để uống. Bạn có thể uống nước ép kèm với sữa chua hoặc cùng các loại sinh tố khác. Hoặc cũng có thể rắc hạt lựu lên salad hoặc trộn chung nước ép lựu với nước sốt nướng thịt cũng khá ngon. Lưu ý là cần chọn nơi mua lựu đảm bảo uy tín, không chứa hóa chất độc hại vì như thế sẽ gây tác dụng ngược lại cho thai nhi.

Tác dụng của quả lựu với mẹ bầu

Việc bổ sung dinh dưỡng bằng lựu sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu như:

• Cung  cấp chất béo lành mạnh tốt cho bà bầu, ngăn ngừa sinh non và tình trạng thai nhi nhẹ cân
• Giảm nguy cơ tăng cân nhanh ở mẹ bầu bởi hàm lượng chất đạm lành mạnh dễ hấp thu.
• Tăng cường sức đề kháng, tốt cho hệ miễn dịch và giúp kích thích ngon miệng cho mẹ bầu
• Bổ sung sắt phòng ngừa thiếu máu thai kỳ.
• Bổ sung canxi giảm tình trạng chuột rút, loãng xương trong thai kỳ
• Chứa các khoáng chất và vitamin tốt cho hệ tim mạch và giảm nguy cơ tiền sản giật
• Hàm lượng vitamin E, A giúp đẹp da, sáng mắt ngăn ngừa mụn nhọt, rạn da khi mang bầu

Tác dụng của lựu với thai nhi

Không chỉ mang đến lợi ích cho mẹ bầu, dưỡng chất có trong lựu còn bổ dưỡng cho cả thai nhi như sau:

• Cung cấp  folate chất quan trọng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi
• Củng cố và phát triển hệ xương cho trẻ nhờ hàm lượng canxi dồi dào.
• Hỗ trợ phát triển trí não và bảo vệ hệ thần kinh nhờ hàm lượng chất đạm béo lành mạnh
• Ngăn ngừa, giảm nguy cơ sinh non.
• Giảm nguy cơ chấn thương nhau thai nhờ chất oxy hóa có trong quả lựu

Những loại quả mẹ bầu 3 tháng không nên ăn

Xem thêm: Bầu 3 tháng có ăn ốc được không?

Bà bầu 3 tháng không ăn đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh chứa nhiều enzyme và mủ gây nguy cơ co thắt tử cung dẫn đến sảy thai rất cao. Ngoài ra, hai chất prostaglandin và oxytocin có trong đu đủ xanh là những chất cần thiết trong quá trình chào đời của bé. Vậy nên đu đủ xanh rất dễ gây sảy thai ở các bà bầu đặc biệt ở trong những tháng đầu tiên của quá trình mang thai và bà bầu nên tránh xa loại quả này.

Bà bầu 3 tháng không nên ăn dứa

Trong dứa có bromelain gây mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Ngoài ra, bà bầu sau khi ăn dứa có thể gặp các triệu chứng như co thắt tử cung, tiêu chảy và dị ứng.

Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và có khả năng để lại nhiều hậu quả xấu cho bé khi chào đời. Vậy nên dứa là một loại trái cây mà các bà bầu không nên sử dụng để bảo toàn sức khỏe cho mẹ và an toàn cho thai nhi.

Bà bầu 3 tháng không nên ăn nhãn

Nhãn là loại trái cây có đặc tính nóng, trong khi đó, thân nhiệt của phụ nữ mang thai cũng cao hơn người bình thường. Do đó, khi bà bầu ăn loại trái cây này vào sẽ khiến cho thân nhiệt tăng cao, dẫn đến các triệu chứng đầy hơi, đau bụng dưới. Nghiêm trọng hơn, các triệu chứng này có thể dẫn đến xuất huyết và sảy thai. Vì vậy, trong ba tháng đầu của thai kì, các bà bầu không nên ăn nhãn để tránh các hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Bà bầu 3 tháng không nên ăn đào

Đào là một loại trái cây chứa nhiều sắt, protein, đường, kẽm, pectin,.. có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, đào lại chứa nhiều chất làm tăng thân nhiệt gây hại bà bầu. Bà bầu khi ăn đào sẽ có hiện tượng bị chảy máu.

Thêm vào đó, hàm lượng đường trong đào cũng khá cao, mà bà bầu lại không nên tiêu thụ quá nhiều đường trong quá trình mang thai. Vì những lý do đó, đào là loại trái cây không nên sử dụng thường xuyên trong quá trình mang thai, nếu quá thèm thì chỉ nên ăn một ít và lâu lâu chỉ ăn một lần.

Vậy những điều chúng tôi cung cấp trên đã giải đáp được vấn đề thắc mắc bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn lựu cho một số bạn. Hy vọng những thông tin trên đã bổ sung được nhiều kiến thức bổ ích để chị em có thêm kinh nghiệm cho bản thân.

Rate this post