Bà Bầu Massage Lưng Có Sao Không: Lý Giải Từ Chuyên Gia - Lifesport

Bà bầu massage lưng có sao không đang là băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Bởi không ít người cho rằng các động tác này giúp giảm đau hiệu quả trong thai kỳ.

Nếu cũng đang quan tâm tới vấn đề này, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích sau đây. Chuyên gia sẽ giúp bạn trả lời chi tiết nhất việc có nên massage lưng cho bà bầu hay không. Tin chắc bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích giúp vượt qua thai kỳ tốt nhất.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, việc chọn lựa sản phẩm massage đúng cũng vô cùng quan trọng. Một trong những lựa chọn hàng đầu hiện nay là ghế massage chất lượng cao. Với các tính năng đa dạng như massage toàn thân, chế độ rung và nhiều chế độ massage khác nhau, ghế massage sẽ giúp giảm đau nhức khớp, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và đặc biệt là giúp giảm đau lưng cho các bà bầu.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm massage chất lượng, hãy tham khảo các sản phẩm của các thương hiệu nổi tiếng như OSIM, OGAWA hay HoMedics để có được sự lựa chọn tốt nhất cho cả gia đình của bạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội để thư giãn và tận hưởng những phút giây thư giãn thoải mái với ghế massage chất lượng cao.

Bà bầu massage lưng có sao không?

Đau lưng là tình trạng thường gặp trong thời gian mang thai. Theo một số khảo sát, có khoảng 80% bà bầu bị đau lưng vào quý 2 và quý 3 của thai kỳ. Một số trường hợp đau nhẹ ở thắt lưng từ tam cá nguyệt thứ nhất.

Điều này khiến cho bà bầu cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Vì vậy, nhiều chị em tiến hành massage lưng với mong muốn làm giảm cơn đau.

Việc bà bầu massage lưng có sao không khiến không ít người băn khoăn. Các chuyên gia cho rằng, thai phụ có thể áp dụng phương pháp này trong khoảng quý 2 hoặc quý 3 của thai kỳ. Khi xoa bóp, massage nên thực hiện nhẹ nhàng để giúp làm nóng cơ thể giúp thoải mái hơn.

Các động tác massage lưng giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giảm thiểu các cơn đau mỏi xuất hiện. Đồng thời, khi đấm lưng hay xoa bóp, mẹ bầu nên ngồi thẳng, lực tay nhẹ nhàng. Tuyệt đối không nằm sấp khi massage hoặc đấm bóp quá mạnh.

Tuy nhiên, việc massage không phải là giải pháp duy nhất để giảm đau lưng cho bà bầu. Máy chạy bộ cũng được đánh giá là một trong những phương pháp tốt nhất để giảm đau lưng cho bà bầu. Tập luyện trên máy chạy bộ giúp cơ thể được vận động một cách nhẹ nhàng và tăng tuần hoàn máu, từ đó giúp giảm đau lưng hiệu quả. Bên cạnh đó, tập luyện trên máy chạy bộ tốt nhất cũng giúp bà bầu giữ được mức cân nặng đúng chuẩn và giảm thiểu sự mệt mỏi. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu tập luyện, bà bầu cần tư vấn ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Ngoài ra, bạn có thể cải thiện tình trạng đau lưng bằng ghế massage Lifesport. Đây là một trong những thiết bị có nhiều tính năng xoa bóp phù hợp. Bà bầu chỉ cần nằm thư giãn và nghỉ ngơi, các con lăn sẽ nhẹ nhàng tác động vào các huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết.

Bên cạnh đó, nếu kết hợp cùng các bài tập yoga dành riêng cho mẹ bầu sẽ có hiệu quả rõ rệt. Từ đó, tình trạng đau lưng trong thai kỳ giảm hẳn. Tại những địa chỉ bán xe đạp tập thể dục, bạn cũng có thể tìm thấy các dòng sản phẩm cho phụ nữ mang thai như áo tập thể dục chuyên dụng, tăng độ đàn hồi cho cơ thể và quần lót hỗ trợ đàn hồi cho vùng bụng. Sử dụng những sản phẩm này sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi tập luyện và giúp mang lại sự an toàn cho cả mẹ và bé trong bụng. Nếu bạn đang mong chờ một đứa bé thì địa chỉ bán xe đạp tập thể dục chính là nơi lý tưởng để bắt đầu việc tập luyện và chăm sóc sức khỏe của mình.

Lưu ý quan trọng khi massage lưng cho thai phụ

Mặc dù thông tin bà bầu massage lưng có sao không đã được chuyên gia lý giải cụ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để tránh nguy hiểm.

Xem thêm : Mẹo giảm mỡ bụng với xe đạp tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất

 

Lưu ý	Chi tiết
Thời gian massage	Sau ăn khoảng 2 tiếng để cơ thể có thể tiêu hóa hết thức ăn. Tốt nhất nên massage vào buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể thoải mái.
Massage trong bao lâu	Lý tưởng nhất là massage từ 15 – 20 phút mỗi ngày, không nên quá lạm dùng vì sẽ dễ gây ra tác dụng ngược.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ	Những trường hợp sau đây, nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi áp dụng biện pháp massage lưng: Thai phụ có tiền sử sinh non. Thai phụ bị rối loạn đông máu. Nhau thai bám mặt trước. Bà bầu 3 tháng đầu. Tuần cuối thai kỳ thứ 38 trở đi.
Dùng máy massage	Với mẹ bầu dùng máy massage nên chọn chế độ rung nhẹ. Tuyệt đối không massage bằng tính năng chuyên sâu, đấm bóp mạnh vì sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.

Bầu bí là giai đoạn khá nhạy cảm và cần phải cẩn thận trong mọi hoạt động. Vì vậy, cùng với việc xoa bóp để giảm đau lưng thai kỳ, bạn cũng nên kết hợp vận động nhẹ và bổ sung đủ chất. Như vậy, cơ thể người mẹ mới đủ để cung cấp cho cả hai mẹ con, hạn chế tình trạng đau nhức.

Với những thông tin trên đây hẳn bạn đã biết bà bầu massage lưng có sao không. Nếu quan tâm tới máy massage cho mẹ bầu, đừng ngại kết nối tới Lifesport.vn ngay hôm nay.

Chuyện mục : Kinh nghiệm hay

Đánh giá ngay 👁️‍🗨️ 212 lượt xem