Bà Bầu Nên ăn Hoa Quả Gì Vừa Thơm Ngon Vừa Tốt Cho Con?

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Sản phẩm nổi bật
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Tin tức
• Liên hệ
• Videos
• Chính sách và quy định
• Menu

0 0 Hotline liên hệ 1800 0016 Tra cứu giấy kiểm nghiệm

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Sản phẩm nổi bật
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Tin tức
• Liên hệ

Đang mang thai Bà bầu nên ăn hoa quả gì vừa thơm ngon vừa tốt cho con? 14:51 | 20/12/2016 734 lượt xem

Hoa quả là nguồn cung cấp và bổ sung vitamin tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Nhưng bà bầu nên ăn hoa quả gì? Loại hoa quả nào tốt nhất cho bà bầu? Các mẹ đã biết chưa?

Nội dung

• 1. Đu đủ chín
• 2. Chuối
• 3. Táo
• 4. Trái bơ
• 5. Cam, chanh, bưởi
• 6. Dâu tây

Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần nạp vào mỗi ngày một lượng chất dinh dưỡng lớn thông qua khẩu phần ăn đa dạng. Trong đó không thể thiếu các loại hoa quả thơm ngon. Lí do đó là trong hoa quả rất dồi dào vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ. Lượng chất xơ của hoa quả còn giúp mẹ có một hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, tránh được các bệnh lý đường ruột. Hoa quả chứa lượng vitamin và khoáng chất lớn tốt cho cả mẹ và thai nhi Có nhiều loại hoa quả mẹ bầu nên bổ sung và khẩu phần ăn hàng ngày. Những loại hoa quả tốt cho mẹ và thai nhi gồm có:

1. Đu đủ chín

Đu đủ chín chứa nhiều vitamin A, C, chất chống phòng ngừa dị tật thai folate và chất chống oxy hóa vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp mẹ bầu có một làn da đẹp, mịn màng. Đối với những mẹ muốn kiểm soát cân nặng, đu đủ chín cũng rất thích hợp vì nó chứa lượng calo thấp.

2. Chuối

Chuối đặc biệt tốt cho mẹ bầu thời kỳ đầu mang thai vì nó có tác dụng giảm ốm nghén. Tình trạng chuột rút cuối thai kỳ cũng được giải quyết bởi lượng kali phong phú có trong chuối. Những mẹ bầu bị bệnh về dạ dày, hệ tiêu hóa yếu thì nên kết thân với anh bạn này vì nó còn có tác dụng nhuận tràng. Không những vậy, ăn chuối còn giúp mẹ tránh bệnh thiếu máu do nóchứa nhiều chất sắt kích thích sản sinh hemoglobin thúc đẩy sản sinh hồng cầu. Đó là những lí do mẹ bầu nên ăn chuối thường xuyên hơn. Mẹ bầu nên ăn chuối thường xuyên để mạnh khỏe hơn

3. Táo

Trong danh sách những loại hoa quả trả lời cho câu hỏi bà bầu nên ăn hoa quả gì chắc chắn không thể thiếu táo. Táo được xem là loại quả tốt nhất cho phụ nữ mang thai vì chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như axit maclic, tannin... giúp mẹ bầu vừa có sức đề kháng vừa giữ dáng, tránh béo phì thừa cân. Khi ăn táo tốt nhất mẹ nên ăn cả vỏ sau khi được rửa thật sạch để bảo toàn những dưỡng chất vốn có.

4. Trái bơ

Bơ là người bạn đồng hành thân thiết với nhiều mẹ bầu một phần vì bơ rất ngon, ngậy đồng thời lại chứa hàm lượng cao viatamin B6, A, E, D và chất folate ngăn ngừa dị tật thai nhi rất tốt. Đặc biệt mẹ ngoài việc ăn bơ chín trộn với sữa tươi còn có thể dùng hỗn hợp này để làm đẹp da an toàn, hiệu quả.

5. Cam, chanh, bưởi

Đều là những loại quả quen thuộc nhưng lại ít người biết chúng không chỉ có tác dụng kích thích khẩu vị của mẹ bầu mà còn chứa nhiều loại vitamin cùng khoáng chất tự nhiên như vitamin A, C, canxi, folate, magie, mangan, axit panthothenic... giúp mẹ bầu duy trì huyết áp, tăng cường lượng máu, ngăn ngừa xuất huyết. Mỗi ngày một lý nước cam hoặc chanh, bưởi giúp mẹ khỏe mạnh và ngon miệng. Cam, chanh, bưởi chứa nhiều loại vitamin cùng khoáng chất tự nhiên như vitamin A, C, canxi, folate, magie, mangan, axit panthothenic...

6. Dâu tây

Dâu tây ngọt xịu xen lẫn 1 chút vị chua là món ăn yêu thích của nhiều mẹ bầu. Trong dâu tây có nhiều vitamin B, C, kem, folate, kali, mangan, chất xơ... rất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Ngoài những loại hoa quả trên bà bầu nên ăn hoa quả gì thêm? Đó là nho, lựu, xoài, dưa hấu, anh đào, việt quất, vải, kiwi, ổi… đều là những loại hoa quả tốt cho bà bầu. Hoa quả vừa ngon lại rất dễ ăn, mẹ bầu còn có thể ép lấy nước uống hoặc xay thành sinh tố ngon lành. Lượng hoa quả được bác sĩ khuyên mẹ nên ăn là khoảng 500g mỗi ngày, chia thành nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên khi ăn trái cây, mẹ bầu nên chú ý chọn những hoa quả có nguồn gốc rõ ràng, rửa sạch, ngâm khử trùng hoa quả thật sạch trước khi ăn tránh để những chất bảo quản, thuốc trừ sâu làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Xem thêm: Bà bầu nên ăn rau gì để tốt cho sự phát triển của thai nhi? Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở
• Sức khỏe

Bài viết nổi bật

Nano Canxi Hydroxyapatite là gì? Có tác dụng gì với sức khỏe?

Nano Canxi Hydroxyapatite là gì? Nano Canxi Hydroxyapatite là dạng canxi tương tự với canxi trong cơ ...

Canxi nano có phải là canxi hữu cơ không? Phân biệt thế nào?

Canxi nano có phải là canxi hữu cơ không? Câu trả lời là không, canxi nano ...

Mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài? Top 9 thực phẩm cho mẹ

Mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài? Mẹ hãy tham khảo các thực ...

Bầu 3 tháng đầu uống nước ép cà rốt được không? Có lợi gì?

Bầu 3 tháng đầu uống nước ép cà rốt được không? Theo các chuyên gia dinh ...

10 App theo dõi thai kỳ trên iPhone tiện lợi nhất cho mẹ

App theo dõi thai kỳ trên iPhone tiện lợi và hiệu quả nhất là app Babiuni, ...

Vì sao bà bầu không được rướn người hay với cao? Nguy cơ gì?

Vì sao bà bầu không được rướn người hay với tay cao? Bởi vì bà bầu ...

Bà bầu ngửi mùi thuốc xịt muỗi có sao không? Giải đáp cho mẹ

Bà bầu ngửi mùi thuốc xịt muỗi có sao không? Theo bác sĩ, bà bầu ngửi ... Đăng ký tư vấn sản phẩm Nhận tư vấn miễn phí Đăng ký ngay Các tin bài khác 28/01/2026 9 lượt xem

Canxi nano có trong thực phẩm nào? 10 loại thực phẩm giàu canxi nhất

Canxi nano có trong thực phẩm nào? Canxi nano có trong thực phẩm chức năng chứ không tồn tại trong thực ... 21/01/2026 36 lượt xem

Axit béo EPA là gì? Bật mí tác dụng của EPA với cơ thể

Axit béo EPA là gì? EPA hay còn gọi là Axit Eicosapentaenoic, là loại axit béo thuộc nhóm omega-3, có tác ... 14/01/2026 62 lượt xem

Bà bầu uống sắt vào buổi tối có được không? Nên uống khi nào?

Bà bầu uống sắt vào buổi tối có được không? Theo các chuyên gia, bà bầu không nên uống sắt vào ... 29/12/2025 56 lượt xem

Canxi Nano có tăng chiều cao không? Loại canxi nào tăng chiều cao tốt nhất?

Canxi Nano có tăng chiều cao không? Câu trả lời là có, canxi nano giúp tăng chiều cao cho trẻ nhỏ ... 27/12/2025 98 lượt xem

Sắt (III) hydroxide polymaltose là sắt hữu cơ hay vô cơ? Nên dùng loại nào?

Sắt (III) hydroxide polymaltose là sắt hữu cơ hay vô cơ? Theo bản chất hóa học, sắt (III) hydroxide polymaltose là ... 26/12/2025 98 lượt xem

Sắt (III) hydroxide polymaltose là gì? Thông tin cần biết về sắt IPC

Sắt (III) hydroxide polymaltose là gì? Đây là một hợp chất sắt dạng phức, gồm lõi sắt được bao bọc bởi ... Công ty Cổ phần Dược phẩm Bảo Minh Địa chỉ: TT6.2C-57 Khu đô thị mới Đại Kim, phường Định Công, TP Hà Nội Email: [email protected] Giấy phép kinh doanh số: 0105034736 do Sở tài chính Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 13/12/2010 Các bài viết của Avisure.vn chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Thông tin đăng ký: Số ĐKKD: 01T8008974 do Phòng Tài Chính - Kế Hoạch UBND Huyện Thạch Thất cấp lần đầu ngày 14/8/2017 Địa chỉ: Thôn Yên Lỗ, xã Cẩm Yên, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội Hotline: 1800.0016 Chủ sở hữu website: Bà Khuất Thị Hòa Trước mang thai

• Chăm sóc cơ thể
• Dấu hiệu thụ thai
• Hiếm muộn
• Làm thế nào để có thai

Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở

Sau khi sinh

• Bệnh thường gặp ở trẻ
• Cho con bú
• Dinh dưỡng
• Hoạt động của mẹ và bé
• Sự phát triển của trẻ sơ sinh
• Đặt tên con

Copyright 2024 © Avisure ×