Bà Bầu Nên ăn Hoa Quả Gì Vừa Thơm Ngon Vừa Tốt Cho Con?

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Khuyến mãi & Combo
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Báo chí nói về Avisure
• Tin tức
• Liên hệ
• Videos
• Chính sách và quy định
• Menu

0 0 Hotline liên hệ 1800 0016

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Khuyến mãi & Combo
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Báo chí nói về Avisure
• Tin tức
• Liên hệ

Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Đang mang thai Bà bầu nên ăn hoa quả gì vừa thơm ngon vừa tốt cho con? 07:51 | 20/12/2016 224 lượt xem

Hoa quả là nguồn cung cấp và bổ sung vitamin tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Nhưng bà bầu nên ăn hoa quả gì? Loại hoa quả nào tốt nhất cho bà bầu? Các mẹ đã biết chưa?

Nội dung

• 1. Đu đủ chín
• 2. Chuối
• 3. Táo
• 4. Trái bơ
• 5. Cam, chanh, bưởi
• 6. Dâu tây

Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần nạp vào mỗi ngày một lượng chất dinh dưỡng lớn thông qua khẩu phần ăn đa dạng. Trong đó không thể thiếu các loại hoa quả thơm ngon. Lí do đó là trong hoa quả rất dồi dào vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ. Lượng chất xơ của hoa quả còn giúp mẹ có một hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, tránh được các bệnh lý đường ruột. Hoa quả chứa lượng vitamin và khoáng chất lớn tốt cho cả mẹ và thai nhi Có nhiều loại hoa quả mẹ bầu nên bổ sung và khẩu phần ăn hàng ngày. Những loại hoa quả tốt cho mẹ và thai nhi gồm có:

1. Đu đủ chín

Đu đủ chín chứa nhiều vitamin A, C, chất chống phòng ngừa dị tật thai folate và chất chống oxy hóa vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp mẹ bầu có một làn da đẹp, mịn màng. Đối với những mẹ muốn kiểm soát cân nặng, đu đủ chín cũng rất thích hợp vì nó chứa lượng calo thấp.

2. Chuối

Chuối đặc biệt tốt cho mẹ bầu thời kỳ đầu mang thai vì nó có tác dụng giảm ốm nghén. Tình trạng chuột rút cuối thai kỳ cũng được giải quyết bởi lượng kali phong phú có trong chuối. Những mẹ bầu bị bệnh về dạ dày, hệ tiêu hóa yếu thì nên kết thân với anh bạn này vì nó còn có tác dụng nhuận tràng. Không những vậy, ăn chuối còn giúp mẹ tránh bệnh thiếu máu do nóchứa nhiều chất sắt kích thích sản sinh hemoglobin thúc đẩy sản sinh hồng cầu. Đó là những lí do mẹ bầu nên ăn chuối thường xuyên hơn. Mẹ bầu nên ăn chuối thường xuyên để mạnh khỏe hơn

3. Táo

Trong danh sách những loại hoa quả trả lời cho câu hỏi bà bầu nên ăn hoa quả gì chắc chắn không thể thiếu táo. Táo được xem là loại quả tốt nhất cho phụ nữ mang thai vì chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như axit maclic, tannin... giúp mẹ bầu vừa có sức đề kháng vừa giữ dáng, tránh béo phì thừa cân. Khi ăn táo tốt nhất mẹ nên ăn cả vỏ sau khi được rửa thật sạch để bảo toàn những dưỡng chất vốn có.

4. Trái bơ

Bơ là người bạn đồng hành thân thiết với nhiều mẹ bầu một phần vì bơ rất ngon, ngậy đồng thời lại chứa hàm lượng cao viatamin B6, A, E, D và chất folate ngăn ngừa dị tật thai nhi rất tốt. Đặc biệt mẹ ngoài việc ăn bơ chín trộn với sữa tươi còn có thể dùng hỗn hợp này để làm đẹp da an toàn, hiệu quả.

5. Cam, chanh, bưởi

Đều là những loại quả quen thuộc nhưng lại ít người biết chúng không chỉ có tác dụng kích thích khẩu vị của mẹ bầu mà còn chứa nhiều loại vitamin cùng khoáng chất tự nhiên như vitamin A, C, canxi, folate, magie, mangan, axit panthothenic... giúp mẹ bầu duy trì huyết áp, tăng cường lượng máu, ngăn ngừa xuất huyết. Mỗi ngày một lý nước cam hoặc chanh, bưởi giúp mẹ khỏe mạnh và ngon miệng. Cam, chanh, bưởi chứa nhiều loại vitamin cùng khoáng chất tự nhiên như vitamin A, C, canxi, folate, magie, mangan, axit panthothenic...

6. Dâu tây

Dâu tây ngọt xịu xen lẫn 1 chút vị chua là món ăn yêu thích của nhiều mẹ bầu. Trong dâu tây có nhiều vitamin B, C, kem, folate, kali, mangan, chất xơ... rất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Ngoài những loại hoa quả trên bà bầu nên ăn hoa quả gì thêm? Đó là nho, lựu, xoài, dưa hấu, anh đào, việt quất, vải, kiwi, ổi… đều là những loại hoa quả tốt cho bà bầu. Hoa quả vừa ngon lại rất dễ ăn, mẹ bầu còn có thể ép lấy nước uống hoặc xay thành sinh tố ngon lành. Lượng hoa quả được bác sĩ khuyên mẹ nên ăn là khoảng 500g mỗi ngày, chia thành nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên khi ăn trái cây, mẹ bầu nên chú ý chọn những hoa quả có nguồn gốc rõ ràng, rửa sạch, ngâm khử trùng hoa quả thật sạch trước khi ăn tránh để những chất bảo quản, thuốc trừ sâu làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Xem thêm: Bà bầu nên ăn rau gì để tốt cho sự phát triển của thai nhi? Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở
• Sức khỏe

Bài viết nổi bật

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ...

Thiểu ối 3 tháng đầu - Cảnh báo nguy hiểm mẹ cần chú ý

Các chuyên gia phụ sản đã khẳng định, tình trạng thiểu ối 3 tháng đầu là ...

Máu báo thai như thế nào? Những vấn đề lưu ý khi ra máu báo thai

Máu báo thai như thế nào là bình thường? Chị em cần lưu ý gì khi ...

Máu báo thai có mùi tanh không? Giải đáp cho mẹ

Máu báo thai có mùi tanh không, màu sắc thế nào là câu hỏi nhiều chị ...

Ra máu báo thai thì thai được bao nhiêu tuần? Chuyên gia giải đáp

Nhiều chị em thắc mắc rằng ra máu báo thai thì thai được bao nhiêu tuần? ...

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không? Lưu ý cho mẹ

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không luôn là câu hỏi được rất nhiều ... Đăng ký tư vấn sản phẩm Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Đăng ký ngay Đặt hàng ngay Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Các tin bài khác 25/11/2024 5 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ... 25/11/2024 5 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ... 23/11/2024 18 lượt xem

Bà bầu nên ăn cá gì để con thông minh, đủ chất cả thai kỳ?

Bà bầu nên ăn cá gì để con vừa thông minh, vừa khoẻ mạnh trong suốt cả thai kỳ? Các chuyên ... 23/11/2024 18 lượt xem

Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu ăn gì để thai to, con đủ chất trong suốt thai kỳ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thai ... 11/11/2024 4 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển hoá đường trong thời gian ... 16/10/2024 167 lượt xem

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ mang song thai, đái tháo ... Đăng ký tư vấn Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Công ty Cổ phần dược Bảo Minh Vi chất thế hệ mới cho mẹ và bé Thông tin liên hệ: Địa chỉ: 27A1- KĐT Đại Kim - Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội Email: avisure123@gmail.com Hotline: 1800.0016 Chủ sở hữu website: Bà Khuất Thị Hòa Số ĐKKD: 01T8008974 Trước mang thai

• Chăm sóc cơ thể
• Dấu hiệu thụ thai
• Hiếm muộn
• Làm thế nào để có thai

Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở

Sau khi sinh

• Bệnh thường gặp ở trẻ
• Cho con bú
• Dinh dưỡng
• Hoạt động của mẹ và bé
• Sự phát triển của trẻ sơ sinh
• Đặt tên con

Chúng tôi trên mạng xã hội Copyright 2024 © Avisure ×