​Bà Bầu Nên ăn Rau Gì để Tốt Cho Sự Phát Triển Của Thai Nhi?

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Khuyến mãi & Combo
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Báo chí nói về Avisure
• Tin tức
• Liên hệ
• Videos
• Chính sách và quy định
• Menu

0 0 Hotline liên hệ 1800 0016

• Trang chủ
• Sản phẩm
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ
  • Khuyến mãi & Combo
  • Phụ nữ & Làm đẹp
  • Sản phẩm chuẩn bị mang thai
  • Sản phẩm khác
• Trước mang thai
  • Chăm sóc cơ thể
  • Dấu hiệu thụ thai
  • Hiếm muộn
  • Làm thế nào để có thai
• Đang mang thai
  • 40 tuần thai
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động thể chất
  • Mang thai an toàn
  • Mang thai lần thứ 2
  • Sinh nở
  • Sức khỏe
• Sau khi sinh
  • Bệnh thường gặp ở trẻ
  • Cho con bú
  • Dinh dưỡng
  • Hoạt động của mẹ và bé
  • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Đặt tên con
• Chăm sóc trẻ em
• Đại lý
• Báo chí nói về Avisure
• Tin tức
• Liên hệ

Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Tư vấn 24/7 Ship COD toàn quốc Tích điểm thành viên 8000 Đại lý phân phối Đang mang thai ​Bà bầu nên ăn rau gì để tốt cho sự phát triển của thai nhi? 13:02 | 13/04/2017 300 lượt xem

Trong chế độ ăn hàng ngày của phụ nữ mang thai có rất nhiều loại rau xanh, tuy nhiên bà bầu nên ăn rau gì thì sẽ tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi vẫn luôn là thắc mắc nhiều mẹ bầu mong muốn được giải đáp. .

Nội dung

• Các loại rau tốt cho bà bầu
• Các loại củ tốt cho bà bầu

Rau xanh là thành phần không thể thiếu trong thực đơn ăn uống của mỗi người, đặc biệt với phụ nữ mang thai thì rau xanh lại càng quan trọng hơn. Chúng cung cấp một lượng lớn chất xơ, chất khoáng và giàu các loại vitamin đáp ứng cho nhu cầu dinh dưỡng cao của phụ nữ trong thai kỳ. Lời khuyên các chuyên gia đưa ra cho phụ nữ mang thai đó là nên ăn từ 4-5 phần rau một ngày đầy đủ cả rau củ trong suốt quá trình mang thai. Bà bầu nên ăn rau gì? Dưới đây sẽ là gợi ý những loại rau tốt nhất cho mẹ và sự phát triển của bé.

Các loại rau tốt cho bà bầu

Các loại rau mà lá có màu xanh đậm như rau bina, rau mùi, rau diếp, bạc hà, cải bắp, súp lơ xanh, rau củ cải, cần tây, rau muống,... chúng chứa nhiều sắt, axit folic, canxi, vitamin A, C, chất xơ là những loại rau bắt buộc phải có trong chế độ ăn uống của bạn trong thai kỳ. Khi được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong rau xanh, thai nhi sẽ phát triển tốt, hệ xương khỏe mạnh, khả năng miễn dịch tốt. Ngoài ra các loại rau khác như măng tây, mướp đắng, dưa leo, cà tím, bí xanh, ngô, nấm, atiso… cũng tốt cho mẹ bầu đặc biệt là những loại rau có màu vàng cam như bí ngô, ớt chuông vì chúng chứa nhiều beta carotene tiền tố của vitamin A tốt cho sự phát triển thị giác cho bé. Các loại rau xanh tốt cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi Mẹ bầu có thể ăn dưới dạng nước ép, rau trộn, salat hoặc tốt nhất là luộc, xào ít dầu mỡ, gia vị hoặc ninh nhừ để dễ tiêu hóa và hấp thụ.

Các loại củ tốt cho bà bầu

Những loại củ mẹ bầu nên ăn trong thai kỳ gồm có khoai tây, khoai lang, cà rốt, hành tây, tỏi, gừng, củ dền, củ cải… chúng cung cấp kali và năng lượng cho cơ thể mẹ. Kali giúp duy trì hoạt động của tim giúp mẹ tránh các bệnh về huyết áp và tim mạch. Cà rốt đặc biệt rất giàu vitamin A tốt cho thị lực của thai nhi. Hành tây, tỏi, gừng giúp bạn có cảm giác ngon miệng vừa bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể tránh các loại virut, hạn chế tích tụ chất béo và ngăn ngừa đông máu. Mẹ bầu nên duy trì 1-2 phần các loại củ này trong bữa ăn hàng ngày. Các loại củ cung cấp kali và năng lượng cho phụ nữ mang thai Tất cả những loại rau củ trên là giải đáp cho thắc mắc bà bầu nên ăn rau gì của các mẹ bầu. Chúng đều rất tốt cho cơ thể mẹ và thai nhi, bạn nên bổ sung, thay phiên chúng trong các bữa ăn hàng ngày tạo nên một thực đơn phù hợp và bổ dưỡng nhất. Chúc bạn có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh nhất! Và nếu có thắc mắc về thai kỳ, đừng quên gọi tới tổng đài miễn phí cước 1800 0016 để được dược sĩ của avisure.vn giải đáp trong thời gian sớm nhất nhé! Xem thêm: Bà bầu không nên ăn rau gì trong suốt thai kỳ Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở
• Sức khỏe

Bài viết nổi bật

Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì luôn là câu hỏi được nhiều chị em mang thai ...

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển ...

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ ...

Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi, ...

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ...

Thiểu ối 3 tháng đầu - Cảnh báo nguy hiểm mẹ cần chú ý

Các chuyên gia phụ sản đã khẳng định, tình trạng thiểu ối 3 tháng đầu là ... Đăng ký tư vấn sản phẩm Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Đăng ký ngay Đặt hàng ngay Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Các tin bài khác 27/11/2024 9 lượt xem

Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa thường không rõ ràng và rất khó nhận biết. Điển hình nhất là hiện ... 27/11/2024 6 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Theo khuyến ... 26/11/2024 14 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

Trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Các bác sĩ cho biết rằng, mẹ ... 25/11/2024 16 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ... 25/11/2024 18 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ... 23/11/2024 28 lượt xem

Bà bầu nên ăn cá gì để con thông minh, đủ chất cả thai kỳ?

Bà bầu nên ăn cá gì để con vừa thông minh, vừa khoẻ mạnh trong suốt cả thai kỳ? Các chuyên ... Đăng ký tư vấn Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure Gửi liên hệ Công ty Cổ phần dược Bảo Minh Vi chất thế hệ mới cho mẹ và bé Thông tin liên hệ: Địa chỉ: 27A1- KĐT Đại Kim - Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội Email: avisure123@gmail.com Hotline: 1800.0016 Chủ sở hữu website: Bà Khuất Thị Hòa Số ĐKKD: 01T8008974 Trước mang thai

• Chăm sóc cơ thể
• Dấu hiệu thụ thai
• Hiếm muộn
• Làm thế nào để có thai

Đang mang thai

• 40 tuần thai
• Dinh dưỡng
• Hoạt động thể chất
• Mang thai an toàn
• Mang thai lần thứ 2
• Sinh nở

Sau khi sinh

• Bệnh thường gặp ở trẻ
• Cho con bú
• Dinh dưỡng
• Hoạt động của mẹ và bé
• Sự phát triển của trẻ sơ sinh
• Đặt tên con

Chúng tôi trên mạng xã hội Copyright 2024 © Avisure ×