Bà Bầu Tháng Cuối ăn Dứa được Không?

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Bà bầu tháng cuối ăn dứa được không?

Tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa?

Bầu 28 tuần ăn dứa được không?

Bà bầu ăn xoài được không?

Bà bầu tháng cuối ăn dứa được không?

(16/10/2024)

Ở những tháng cuối thai kỳ, mẹ càng phải chú trọng nhiều hơn vào khẩu phần dinh dưỡng của mình. Bà bầu tháng cuối ăn dứa được không? Những loại trái cây bà bầu nên ăn vào tháng cuối thai kì.

4.6 (92%) 20 votes

Mẹ bầu tháng cuối ăn dứa được không?

Dứa (trái thơm) là loại trái cây nhiệt đới được nhiều mẹ bầu  cực kỳ được ưa chuộng. Dứa được sử dụng để ăn tráng miệng, chế biến đồ uống, làm gia vị trong các món ăn…Vậy bầu tháng cuối ăn dứa được không?

Xét về mặt dinh dưỡng, trong 100g dứa người ta tìm thấy:  91,5g nước; 6,5g glucid; 15mg muối khoáng canxi; 17mg photpho; 0,5mg sắt; 0,08mg vitamin B1; 40mg beta carotene… Ngoài ra, dứa còn chứa nhiều chất xơ hòa tan và không tan. Dứa còn có khả năng chống viêm, chống đông máu và ngăn ngừa nguy cơ ung thư…

Dứa là loại quả được khuyến khích các mẹ bầu ăn trong tháng cuối của thai kì. Ngoài tác dụng bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thai kì, lí dó chính khiến dứa trở thành loại quả lí tưởng trong giai đoạn này chính là dứa giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng hơn.

Thực tế, dứa có chứa hàm lượng bromelain sẽ giúp tử cung giãn ra, làm mềm xương chậu từ đó khiến việc sinh nở dễ hơn. Cho nên, các bác sĩ khuyên rằng, khi thai kỳ bước sang tuần 38, mẹ bầu nên ăn dứa nhiều hơn để dễ sinh. Tháng cuối thai kì, mẹ bầu có thể ăn dứa, uống nước dứa, ăn món ăn chế biến từ dứa,… đều rất tốt cho cả mẹ và bé.

Không những vậy, bromelain còn có tác dụng giúp đường ruột khỏe mạnh và tiêu hóa tốt hơn. Mẹ bầu không nên bỏ qua dứa trong tháng cuối thai kì nhé.

Bà bầu tháng cuối ăn dứa giúp dễ dàng chuyển dạ

Mẹ bầu ăn dứa 3 tháng cuối cần chú ý điều gì?

Ăn dứa vào tháng cuối đem lại nhiều tác dụng cho mẹ bầu nhưng không phải cứ ăn vô tội vạ là tốt. Khi ăn dứa trong tháng cuối mẹ bầu nên chú ý

• Ăn dứa đã chín, không ăn dứa non, cần gọt hết các mắt dứa khi ăn để tránh bị độc và hình thành búi xơ trong thành ruột.
• Cần ăn dứa có liều lượng vì nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, ợ nóng do hấp thụ hàm lượng vitamin C quá nhiều.
• Mẹ bầu nên ăn dứa mỗi ngày không quá 1 quả. Ăn nhiều dứa có thể bị rát lưỡi, khó thở, dị ứng, phát ban.
• Tốt nhất nên gọt dứa sạch, sau đó cắt thành từng miếng ngâm với nước muối 10 – 30 phút rồi ăn hay ép để không bị độc, không bị rát.
• Nên ăn các món ăn có dứa nấu chín thay vì ăn sống

Ăn dứa đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu tháng cuối

Những loại trái cây bà bầu nên ăn vào tháng cuối thai kì

3 tháng cuối là thời điểm nước rút để bổ sung dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển về trí não và chiều cao. Ngoài ăn dứa mẹ bầu có thể ăn một số loại trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi dưới đây như:

Quả bơ:

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên ăn nhiều bơ để phòng ngừa các bệnh lý như: chuột rút, tiền sản giật, táo bón, tiểu đường thai kỳ. Nguồn axit béo omega3 trong quả bơ đứng đầu trong các loại trái cây giúp quá trình ngăn ngừa bệnh lý đến não bộ của thai nhi tốt hơn.

Chuối:

Chuối là một lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu trong những tháng cuối thai kỳ. Với hàm lượng chất xơ hòa tan dồi dào, chuối giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, giảm thiểu tình trạng táo bón và trĩ thường gặp. Bên cạnh đó, kali có trong chuối còn giúp ngăn ngừa chuột rút, một vấn đề khá phổ biến ở bà bầu, nhờ đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cơ thể.

Mận:

Mận khô hoặc mận tươi đều là những loại trái cây chứa nhiều sắt cho bà bầu. Mận giúp mẹ bầu bổ sung sắt hiệu quả, tăng sản xuất hồng cầu và hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu trong tháng cuối và sau sinh. Mận cũng nhiều chất xơ rất tốt cho tiêu hóa.

Bưởi:

Bưởi, với hàm lượng vitamin C dồi dào, là “người bạn đồng hành” không thể thiếu của mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ. Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mẹ khỏi các bệnh nhiễm trùng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ bền vững của màng ối, giảm thiểu nguy cơ vỡ ối sớm. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp cơ thể mẹ hấp thụ sắt và canxi hiệu quả, cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho sự phát triển của thai nhi.

Đu đủ chín:

Ba tháng cuối thai kỳ, việc bổ sung đu đủ chín vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp mẹ bầu giải quyết hiệu quả các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, ợ nóng, đầy hơi mà còn mang đến những trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời. Vị ngọt thanh mát của đu đủ chín kết hợp với các món ăn khác sẽ tạo nên những món tráng miệng hấp dẫn, giúp mẹ bầu thư giãn và tận hưởng trọn vẹn thai kỳ. Đồng thời, đu đủ chín cũng là nguồn cung cấp dồi dào folate, chất xơ, vitamin C và A, rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé yêu.

Mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại trái cây

Tháng cuối là giai đoạn thai nhi đã phát triển tương đối hoàn chỉnh và chuẩn bị chào đời. Chế độ dinh dưỡng giai đoạn này chiếm vai trò rất quan trọng giúp mẹ bầu có đủ sức khỏe để vượt cạn đón bé yêu chào đời. Mẹ bầu tháng cuối nên duy trì uống viên sắt bà bầu, canxi, DHA đầy đủ và có thể kết hợp ăn các loại thực phẩm phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Dứa là loại quả rất tốt cho phụ nữ mang thai đặc biệt là vào tháng cuối. Các mẹ nên có kế hoạch bổ sung dứa vào thực đơn mỗi ngày để giúp bổ sung vitamin và khoáng chất hiệu quả cũng như giúp mẹ dễ dàng chuyển dạ. Chúc mẹ và em bé luôn được phát triển tốt và chào đời khỏe mạnh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte và Chela-Calcium D3

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ và sau sinh, bộ đôi thực phẩm bảo vệ sức khỏe sắt canxi Chela Ferr Forte và Chela-Calcium D3 của Olimp Labs (Ba Lan)là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Chela Ferr Forte

• Có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate, hỗ trợ bổ sung và hấp thụ sắt, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
• SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
• SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Chela-Calcium D3

• Giúp bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ xương chắc khỏe.
• SỐ ĐKSP: 1428/2020/ĐKSP
• SỐ XNQC: 2141/2020/XNQC-ATTP

Viên sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu Ba Lan chính hãng

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng

• Mách mẹ cách nhận biết mang thai bé trai chính xác theo kinh nghiệm dân gian

• Con cần những dưỡng chất này trong thai kỳ mẹ nhé!

• Cảnh giác với táo bón thai kỳ

• Thai nhi 12 tuần tuổi – mẹ đã dễ chịu hơn

• Thiếu máu ở bà bầu tháng cuối có nguy hiểm không?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36