Bà Bầu Thiếu Máu Nên Ăn Gì? Top 7 Thực Phẩm Bổ ...

Nội dung chính

1. Tại sao bà bầu lại bị thiếu máu khi mang thai?
2. Tác hại nghiêm trọng khi bà bầu thiếu sắt
   • Đối với mẹ bầu
   • Đối với thai nhi
3. Ai có nguy cơ bị thiếu máu khi mang thai?
4. Bà bầu thiếu máu nên ăn gì?
   • 1. Rau
   • 2. Trái cây
   • 3. Hạt khô và quả hạch
   • 4. Các loại thịt
   • 5. Cá béo
   • 6. Sô cô la đen
   • 7. Sản phẩm bổ sung sắt
5. Những thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ
6. Gợi ý top 5 viên uống bổ sung máu cho bà bầu
   • Viên sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron
   • Viên sắt Chela-Ferr Forte cho bà bầu của Ba Lan
   • Sắt Feroglobin B12
   • Viên uống hỗ trợ bổ sung sắt Nature Made Iron 65mg
   • Viên sắt Acid Folic FeGold Chính Hãng Kohinoor
   • Lưu ý khi sử dụng viên uống bổ sung sắt

Xem thêmThu gọn

Thiếu sắt có thể gây thiếu máu, khiến mẹ mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí tăng nguy cơ băng huyết khi sinh. Ngoài ra, thiếu sắt trong thai kỳ còn làm tăng nguy cơ sinh non và trẻ nhẹ cân. Vậy bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Những thực phẩm bổ máu nào tốt cho mẹ bầu? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé!

Bài viết có tham khảo ý kiến chuyên môn từ Bác sĩ Phan Thanh Dần, giúp đảm bảo độ chính xác và thực tiễn của thông tin dành cho mẹ bầu.

1 Tại sao bà bầu lại bị thiếu máu khi mang thai?

Thiếu máu là khi máu của bạn có quá ít tế bào hồng cầu. Có quá ít tế bào hồng cầu khiến máu khó vận chuyển oxy hoặc sắt hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến cách các tế bào hoạt động trong dây thần kinh và cơ. Khi mang thai, nhu cầu máu của cơ thể sẽ cao hơn bình thường để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Khi mang thai, lượng máu tăng lên. Điều này có nghĩa là cần nhiều sắt và vitamin hơn để tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn. Nếu bạn không có đủ chất sắt, nó có thể gây ra thiếu máu. Nó không được coi là bất thường trừ khi số lượng hồng cầu của bạn giảm quá thấp.

Tình trạng thiếu máu khi mang thai

2 Tác hại nghiêm trọng khi bà bầu thiếu sắt

Đối với mẹ bầu

Mẹ bầu bị thiếu máu sẽ ảnh rất nhiều đến sức khỏe, ngoài ra còn dễ gặp nguy cơ bị tiền sản giật, vỡ ối sớm. Khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, quá trình này có thể kéo dài lâu hơn, khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi. Mẹ bầu thiếu máu cũng rất dễ bị băng huyết, dễ nhiễm trùng hậu sản, sau sinh cũng dễ bị thiếu sữa.

Đối với thai nhi

Trong quá trình mang thai nếu mẹ bầu bị thiếu sắt thì thai nhi sẽ không được cung cấp đủ hồng cầu để phát triển trong suốt giai đoạn này, nên bé sẽ dễ bị suy dinh dưỡng. Khi sinh ra, bé thường sẽ nhẹ cân hơn so với những đứa trẻ khác, có thể bị vàng da, thâm chí dễ bị sinh non. Ngoài ra, nếu mẹ bị thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch cho các bé ở giai đoạn sau này.

Thai nhi dễ bị suy dinh dưỡng

3 Ai có nguy cơ bị thiếu máu khi mang thai?

Phụ nữ có nhiều khả năng bị thiếu máu khi mang thai nếu họ:

• Là những người ăn chay hoặc thuần chay nghiêm ngặt. Họ có nhiều nguy cơ bị thiếu vitamin B12 hơn.
• Bị bệnh celiac hoặc bệnh Crohn, hoặc đã phẫu thuật giảm cân trong đó dạ dày hoặc một phần dạ dày đã bị cắt bỏ

Phụ nữ có nhiều khả năng bị thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ nếu họ:

• Mang 2 thai gần nhau
• Mang thai đôi trở lên
• Thường xuyên bị nôn do ốm nghén
• Không nhận đủ sắt từ chế độ ăn uống và vitamin tổng hợp cho bà bầu
• Có kinh nguyệt trước khi mang thai

4 Bà bầu thiếu máu nên ăn gì?

Để cải thiện tình trạng thiếu máu trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ sắt cho cơ thể với những thực phẩm giàu chất sắt và dưỡng chất tốt cho bà bầu. Thực phẩm giàu chất sắt có thể được chia thành hai loại, tùy thuộc vào loại chất sắt mà chúng cung cấp:

• Sắt heme được tìm thấy trong các nguồn động vật có chứa hemoglobin ban đầu, như thịt đỏ, cá và gia cầm.
• Sắt non-heme đến từ một số thực phẩm có nguồn gốc động vật và từ các nguồn thực vật. Chúng bao gồm trứng, rau bina, đậu tây, đậu lăng, mơ khô, mật mía và hạnh nhân.

Dưới đây là 7 loại thực phẩm tuyệt vời nên ăn trong thai kỳ để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả, cùng tìm hiểu để bổ sung ngay cho cơ thể nhé!

1. Rau

Rau bina, bông cải xanh và các loại rau lá xanh đậm, bao gồm cả cải xoăn, là những thực phẩm chứa nhiều chất sắt. Các loại đậu, đậu lăng, đậu lima và quinoa cũng sẽ giúp ngăn ngừa thiếu sắt. Vitamin C giúp hấp thụ sắt và được tìm thấy trong một số loại rau như ớt, cải Brussels, bông cải xanh, rau lá xanh và khoai tây.

Bà bầu thiếu máu nên ăn nhiều rau xanh

2. Trái cây

Trái cây như táo, chuối và lựu là những nguồn giàu chất sắt. Những người thiếu máu có thể ăn chúng hàng ngày để giữ lượng sắt trong cơ thể. Dâu tằm và quả lý chua đen cũng rất giàu chất sắt. Các loại trái cây và nước trái cây giàu vitamin C, như trái cây họ cam quýt, dâu tây, nước cam và cà chua giúp hấp thụ sắt.

3. Hạt khô và quả hạch

Hạt bí ngô, vừng, cây gai dầu và hạt lanh là những loại hạt giàu chất sắt nhất. Hạt điều và hạt thông cũng chứa khá nhiều sắt non-heme.

Bà bầu thiếu máu nên ăn nhiều hạt khô và quả hạch

>>Xem thêm: Viên uống Chela Forte bổ sung sắt và các Vitamin giúp bổ máu và duy trì thai kỳ khỏe mạnh cho mẹ bầu và thai nhi

4. Các loại thịt

Thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt heme tốt. Tuy nhiên, bạn cần chú ý không nên tiêu thụ thịt đỏ nấu chưa chín trong thời kỳ mang thai vì nguy cơ nhiễm vi khuẩn rất cao. Gan là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên trái đất. Nó chứa một lượng đáng kể folic, sắt, vitamin B, vitamin A và đồng.

Ăn một phần gan có thể giúp bạn đáp ứng đủ lượng vitamin và khoáng chất được khuyến nghị hàng ngày. Điều này làm giảm nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng. Gan là một loại thực phẩm chắc chắn sẽ làm tăng chất sắt của bạn trong thai kỳ, nhưng nó cũng chứa nhiều vitamin A. Quá nhiều vitamin A trong thời kỳ mang thai đã được chứng minh là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Thịt gà là một nguồn cung cấp sắt heme tốt, mặc dù nó không có nhiều như thịt đỏ và nội tạng. Ăn thịt gà trong thời kỳ mang thai là lành tính, nhưng hãy đảm bảo rằng nó được nấu chín kỹ ở nhiệt độ 165 ° F (73,8 ° C), để tránh tiêu thụ các vi khuẩn nguy hiểm, như salmonella và listeria.

5. Cá béo

Cá là một nguồn cung cấp chất sắt tốt trong giai đoạn mang thai nhưng điều quan trọng là bạn phải kiểm tra xem bạn đang ăn đúng loại hay chưa. Cá hồi lành tính để tiêu thụ trong thời kỳ mang thai nhưng bạn phải đảm bảo nó được nấu chín hoàn toàn ở nhiệt độ bên trong 145 ° F (62,8 ° C). Cá hồi cũng giàu axit béo omega-3, có lợi cho não bộ đang phát triển của bé .

Cá hồi cũng có hàm lượng thủy ngân thấp hơn một số loại cá khác như cá ngừ và cá kiếm; điều này làm cho nó lành tính hơn để tiêu thụ trong giai đoạn mang thai. Cố gắng ăn hai hoặc ba phần cá mỗi tuần. Đó là một cách để tăng cường chất sắt cũng như nhiều loại protein cho cơ thể.

Các loại cá và hải sản khác được coi là lành tính để ăn trong thời kỳ mang thai là:

• Tôm
• Cá minh thái
• Cá mèo
• Con sò
• Cá mòi
• Cá trích
• Cá hồi
• Cá tuyết
• Cá ngừ nhạt.

Bà bầu thiếu máu nên ăn cá béo

>>Xem thêm: Viên uống sắt Blackmores bầu giúp tăng tạo hồng cầu, cung cấp đủ sắt cho mẹ và thai nhi

6. Sô cô la đen

Sô cô la đen rất giàu sắt, đồng thời cũng có một lượng đồng và magiê. Ăn một lượng nhỏ sô cô la đen cũng có thể giải quyết bất kỳ cảm giác thèm ngọt thường gặp nào trong thai kỳ.

7. Sản phẩm bổ sung sắt

Sử dụng các sản phẩm, viên uống bổ sung sắt cũng là một cách giúp bạn nhanh chóng tăng cường lượng sắt cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu có thể xảy. Tuy nhiên vẫn còn một số vấn đề bạn cần lưu ý khi sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt trong thời gian mang thai.

• Nếu lượng sắt của bạn quá cao, nó có thể làm tăng nguy cơ sinh non cũng như tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao.
• Không phải tất cả sản phẩm bổ sung sắt đều như nhau. Một số sản phẩm có thể gây táo bón và đầy hơi.

Tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn của chuyên gia để có lựa chọn phù hợp trong việc bổ sung sắt trong giai đoạn mang thai, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Viên uống bổ sung sắt

5 Những thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ

Một số loại thực phẩm quen thuộc lại vô tình làm giảm khả năng hấp thụ sắt, từ đó làm tăng nguy cơ thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Hiểu rõ những nhóm thực phẩm này sẽ giúp mẹ bầu xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Thực phẩm giàu canxi tiêu thụ quá mức

Canxi là khoáng chất thiết yếu nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều cùng lúc với sắt sẽ gây cản trở hấp thu sắt.

• Các sản phẩm như sữa, phô mai, sữa chua chứa lượng canxi cao.
• Khi dùng thực phẩm giàu canxi cùng với bữa ăn bổ sung sắt hoặc viên sắt, khả năng hấp thụ sắt sẽ giảm đáng kể.

Thực phẩm chứa phytate

Phytate có nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên cám, đậu nành, các loại hạt như hạnh nhân, hạt chia.

• Dù các thực phẩm này giàu dưỡng chất, nhưng phytate có khả năng gắn kết với sắt, tạo thành phức hợp khó hấp thu trong đường ruột.
• Việc tiêu thụ quá nhiều phytate mà không chế biến đúng cách (ngâm, nảy mầm) có thể làm giảm lượng sắt hấp thụ vào máu.

Trà và cà phê

Trà và cà phê là hai loại đồ uống chứa hàm lượng cao polyphenol và tannin (Entity: Polyphenol, Tannin – Relation: ức chế – Entity: hấp thụ sắt không heme).

• Những hợp chất này ức chế mạnh mẽ khả năng hấp thu sắt không heme (loại sắt có trong thực vật).
• Nếu mẹ bầu uống trà hoặc cà phê ngay sau bữa ăn hoặc khi uống viên sắt, nguy cơ thiếu máu sẽ gia tăng.

Thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh

Các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, đồ hộp, mì ăn liền thường:

• Giàu chất béo bão hòa và natri nhưng nghèo vi chất như sắt, acid folic.
• Dùng nhiều thức ăn nhanh khiến chế độ ăn mất cân bằng, dễ dẫn đến thiếu hụt vi chất cần thiết cho quá trình tạo máu.

Đồ ngọt và nước uống có ga

Tiêu thụ quá nhiều đường tinh luyện và nước ngọt có ga không chỉ làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ mà còn gián tiếp gây thiếu hụt sắt:

• Đường và nước ngọt làm giảm hấp thụ vi chất và gây rối loạn chuyển hóa.
• Các axit phosphoric trong nước ngọt còn cản trở hấp thu khoáng chất bao gồm cả sắt.

6 Gợi ý top 5 viên uống bổ sung máu cho bà bầu

Viên sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron

Blackmores Pregnancy Iron là sản phẩm nổi tiếng đến từ thương hiệu Blackmores – một thương hiệu chăm sóc sức khỏe tự nhiên hàng đầu tại Úc, có lịch sử hơn 90 năm phát triển.

Sản phẩm được nghiên cứu chuyên biệt để đáp ứng nhu cầu bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu máu thiếu sắt – tình trạng phổ biến trong thai kỳ.

Điểm mạnh của Blackmores Pregnancy Iron là hàm lượng sắt vừa đủ, dễ hấp thu, đồng thời hạn chế các tác dụng phụ thường gặp như táo bón và buồn nôn.

Viên sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron

Thành phần: Iron (sắt fumarate), Vitamin C, Vitamin B6, B12.

Ưu điểm:

• Dễ hấp thu, ít gây táo bón và buồn nôn.
• Hàm lượng sắt phù hợp với nhu cầu thai kỳ.
• Dạng viên nhỏ, dễ uống.

Cách dùng tham khảo: Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn hoặc theo chỉ định bác sĩ.

Giá bán tham khảo: 155.000 VNĐ/lọ 30 viên.

Viên sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron

199.000đ 245.000đ

255Mua ngay

Viên sắt Chela-Ferr Forte cho bà bầu của Ba Lan

Chela-Ferr Forte là viên sắt hữu cơ cao cấp của hãng Olimp Labs (Ba Lan) thương hiệu dược phẩm nổi tiếng châu Âu với công nghệ tiên tiến.

Sản phẩm ứng dụng công nghệ Ferrochel® – một loại sắt bisglycinate được chứng minh có khả năng hấp thụ cao gấp nhiều lần so với các dạng sắt thông thường, đồng thời thân thiện với dạ dày, ít gây kích ứng.

Ngoài ra, Chela-Ferr Forte còn bổ sung thêm acid folic và vitamin nhóm B, hỗ trợ phòng ngừa dị tật ống thần kinh và tăng cường tạo máu trong suốt thai kỳ.

Viên sắt Chela-Ferr Forte cho bà bầu của Ba Lan

Thành phần: Ferrochel® (sắt bisglycinate), Acid folic, Vitamin B6, B12, Vitamin C.

Ưu điểm:

• Sử dụng công nghệ Ferrochel® giúp tăng cường hấp thu sắt tối ưu.
• Giảm nguy cơ táo bón so với sắt vô cơ.
• Hỗ trợ bổ sung thêm acid folic cho thai kỳ khỏe mạnh.

Cách dùng tham khảo: Uống 1 viên/ngày sau ăn sáng.

Giá bán tham khảo: 237.000VNĐ/hộp 30 viên.

Viên Sắt Chela-Ferr Forte cho Bà Bầu - Hỗ Trợ Bổ Sung Sắt Hữu Cơ (30 Viên) Tăng Cường Sức Khỏe Phụ Nữ Mang Thai và Sau Sinh

268.000đ 310.000đ

68Mua ngay

Sắt Feroglobin B12

Sắt Feroglobin B12 thuộc thương hiệu Vitabiotics – hãng dược phẩm hàng đầu tại Anh Quốc, nổi tiếng với các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe bà bầu và trẻ em.

Sản phẩm này không chỉ cung cấp sắt mà còn bổ sung thêm vitamin B12, acid folic và khoáng chất cần thiết, hỗ trợ quá trình sản sinh hồng cầu, cung cấp oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi. Công thức độc quyền dạng viên nang mềm giúp Feroglobin B12 dễ hấp thu, ít gây kích ứng dạ dày, phù hợp cho những mẹ bầu nhạy cảm với các loại sắt thông thường.

Sắt Feroglobin B12

Thành phần: Sắt, Vitamin B12, Kẽm, Đồng, Acid folic.

Ưu điểm:

• Công thức phối hợp hỗ trợ tạo máu và tăng cường năng lượng.
• Dễ hấp thu, không gây kích ứng dạ dày.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Cách dùng tham khảo: Uống 1 viên/ngày, sau ăn.

Giá bán tham khảo: 217.000 VNĐ/hộp 30 viên.

Sắt Feroglobin B12 dạng viên hỗ trợ duy trì sức khỏe

329.000đ 363.000đ

47Mua ngay

Viên uống hỗ trợ bổ sung sắt Nature Made Iron 65mg

Nature Made Iron 65mg là sản phẩm bổ sung sắt đến từ thương hiệu Nature Made – nhãn hiệu thực phẩm chức năng nổi tiếng và lâu đời tại Hoa Kỳ, đạt chứng nhận USP (United States Pharmacopeia) về chất lượng và độ tinh khiết.

Với hàm lượng sắt cao 65mg mỗi viên, sản phẩm đặc biệt phù hợp cho những trường hợp mẹ bầu có nguy cơ thiếu máu cao, hoặc cần phục hồi lượng sắt thiếu hụt nhanh chóng. Đặc biệt, sản phẩm không chứa gluten, không chất bảo quản nhân tạo, đảm bảo an toàn khi sử dụng lâu dài.

Viên uống hỗ trợ bổ sung sắt Nature Made Iron 65mg

Thành phần: Sắt (Iron ferrous sulfate) 65mg.

Ưu điểm:

• Hàm lượng sắt cao, phù hợp cho phụ nữ thiếu máu thiếu sắt nặng.
• Viên uống không chứa gluten, không chất bảo quản.
• Được USP (Hoa Kỳ) kiểm định chất lượng.
• Cách dùng tham khảo: Uống 1 viên/ngày, tốt nhất sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 349.000 VNĐ/lọ 365 viên.

Viên uống hỗ trợ bổ sung sắt Nature Made Iron 65mg

372.000đ 590.000đ

107Mua ngay

Viên sắt Acid Folic FeGold Chính Hãng Kohinoor

Folic FeGold là sản phẩm thuộc thương hiệu Kohinoor – một công ty dược phẩm uy tín tại Việt Nam, chuyên nghiên cứu các sản phẩm chăm sóc sức khỏe dành cho bà mẹ và trẻ nhỏ.

FeGold kết hợp hoàn hảo giữa sắt fumarate dạng sắt dễ hấp thu, cùng với acid folic và vitamin B12, vitamin C. Công thức này giúp phòng chống thiếu máu, đồng thời ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh liên quan đến hệ thần kinh trung ương cho thai nhi. Giá thành hợp lý, phù hợp với đa số mẹ bầu Việt Nam, cũng là điểm cộng lớn của sản phẩm này.

Viên sắt Acid Folic FeGold Chính Hãng Kohinoor

Thành phần: Sắt fumarate, Acid folic, Vitamin B12, Vitamin C.

Ưu điểm:

• Công thức tối ưu hỗ trợ tăng sinh tế bào máu.
• Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
• Giá thành hợp lý, phù hợp cho phụ nữ Việt Nam.

Cách dùng tham khảo: Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 300.000 VNĐ/hộp 30 viên.

Lưu ý khi sử dụng viên uống bổ sung sắt

Việc bổ sung sắt trong thai kỳ hay điều trị thiếu máu cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo hiệu quả tối ưu và tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng viên uống bổ sung sắt mà bạn cần ghi nhớ:

Sử dụng đúng liều lượng

Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng sắt khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Thừa sắt có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, đau bụng, táo bón, thậm chí ngộ độc sắt.

Liều dùng phổ biến cho phụ nữ mang thai thường là khoảng 30–60mg sắt nguyên tố mỗi ngày, tuy nhiên mỗi trường hợp cụ thể cần sự tư vấn riêng biệt từ bác sĩ.

Thời điểm uống sắt

Uống viên sắt khi bụng đói (trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau bữa ăn 2 giờ) giúp hấp thu tốt nhất.

Nếu bị kích ứng dạ dày, bạn có thể uống cùng bữa ăn nhẹ để giảm khó chịu.

Không uống viên sắt cùng lúc với sữa, trà, cà phê vì các thực phẩm này cản trở hấp thu sắt.

Kết hợp bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt tại ruột non.

Bạn có thể uống viên sắt cùng với một ly nước cam, nước chanh hoặc ăn thêm trái cây giàu vitamin C như dâu tây, kiwi.

Tránh dùng chung với một số thực phẩm hoặc thuốc

Sản phẩm chứa canxi, thực phẩm giàu canxi (như sữa, phô mai) có thể làm giảm hấp thu sắt. Nên uống sắt cách xa ít nhất 2 tiếng với các sản phẩm này.

Tránh dùng viên sắt chung với thuốc kháng acid dạ dày hoặc kháng sinh (như tetracycline) vì có thể làm giảm hiệu quả hấp thu.

Theo dõi các dấu hiệu bất thường

Nếu sau khi bổ sung sắt, bạn gặp các triệu chứng như buồn nôn nặng, đau bụng dữ dội, tiêu chảy kéo dài, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Theo dõi màu sắc phân: Phân đen nhẹ là hiện tượng bình thường khi uống sắt, tuy nhiên nếu phân có máu, cần đến cơ sở y tế kiểm tra ngay.

Bảo quản viên sắt đúng cách

Để viên sắt ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp.

Để xa tầm tay trẻ em vì sắt quá liều có thể gây ngộ độc nguy hiểm.

Kiên trì sử dụng

Việc bổ sung sắt cần thời gian dài, thường từ vài tuần đến vài tháng, để cải thiện lượng dự trữ sắt trong cơ thể.

Không nên ngừng sử dụng đột ngột khi thấy các triệu chứng thiếu máu thuyên giảm nếu chưa có hướng dẫn từ bác sĩ.

Đến đây chắc hẳn các bạn đã có lời đáp cho câu hỏi bà bầu thiếu máu nên ăn gì rồi phải không nào. Mong rằng với những thông tin cung cấp trong bài viết các bạn đã có thêm những gợi ý hữu ích để xây dựng chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu có thể xảy ra trong giai đoạn mang thai. Chúc các bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ khỏe con thông minh!

Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo các loại thuốc bổ sung sắt cho bà bầu tại Chiaki.vn giúp mẹ bầu và thai nhi phòng ngừa được những biến chứng nguy hiểm của thai kỳ.