Bà Bầu Uống Canxi Sau Bữa Trưa được Không?

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

0888.31.32.36 Trang chủ » Bà bầu uống canxi sau bữa trưa được không?

Bà bầu nên ăn gì để bổ sung canxi

Bà bầu uống canxi xong ăn cam được không?

Uống canxi có hại dạ dày không?

Bà bầu uống canxi sau bữa trưa được không?

(02/11/2025)

Khi mang thai nhu cầu canxi của mẹ bầu tăng cao để bảo vệ sức khỏe bản thân và hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi. WHO khuyến nghị bà bầu cần bổ sung canxi bằng viên uống vào các buổi sáng trong ngày từ tháng thứ 4 trở đi để không bị thiếu canxi, làm ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Bà bầu uống canxi sau bữa trưa được không?

5 (100%) 4 votes

Bầu mấy tháng thì uống canxi?

Canxi là nguyên liệu giúp xây dựng hệ xương răng khỏe mạnh, đây cũng là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, co cơ và hoạt động của hệ thần kinh. Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung canxi giúp giảm nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.

Mẹ bầu có thể bắt đầu bổ sung canxi từ tuần thứ 12 – 16 của thai kỳ, đặc biệt là từ tháng thứ 4 trở đi khi thai nhi bắt đầu phát triển xương. Tuy nhiên, nhu cầu canxi cần được bổ sung trong suốt thai kỳ với lượng khác nhau ở mỗi giai đoạn và tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều lượng phù hợp.

• Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 (từ tháng thứ 4 đến hết tháng thứ 6) mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 1.000 – 1.200mg canxi.
• Bà bầu tam cá nguyệt thứ 3 cần được bổ sung 1.200 – 1.500mg canxi.

Nếu không đủ canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của mẹ, làm tăng nguy cơ loãng xương sau này. Do đó, để không bị thiếu canxi bà bầu mang thai từ tháng thứ 4 trở đi cần được bổ sung bằng thực phẩm kết hợp với các loại viên uống. WHO cũng khuyến nghị bà bầu cần bổ sung 280 – 300mg canxi qua đường uống mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu cầu của thai kỳ trong các giai đoạn này. Các mẹ cần chọn được viên uống chất lượng đảm bảo và uống viên canxi theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để có kết quả tốt nhất.

Từ tháng thứ 4 bà bầu cần được bổ sung canxi bằng viên uống 

Bà bầu uống canxi sau bữa trưa được không?

Thời điểm uống canxi là yếu tố rất quan trọng quyết định xem canxi có được hấp thu hiệu quả hay không. Vậy bà bầu uống canxi sau bữa trưa được không?

Câu trả lời là có thể. Bà bầu có thể uống canxi sau bữa trưa 1 – 2 giờ để hạn chế nguy cơ hệ tiêu hóa bị kích ứng gây viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc sỏi thận,….. Đồng thời canxi cũng không bị thức ăn trong dạ dày gây cản trở hấp thụ. Thời điểm uống canxi muộn nhất trong ngày là trước 3 giờ chiều.

Tuy nhiên sau bữa trưa không phải là thời điểm được khuyến khích để uống canxi. Thời điểm uống canxi tối ưu trong ngày là sau bữa ăn sáng 1 – 2 giờ, vào lúc 7 – 8 giờ sáng. Đây là thời điểm lượng canxi máu ở mức thấp nhất, axit dạ dày đạt mức cao nhất nên cơ thể dễ hấp thụ canxi.

Đặc biệt, bà bầu tuyệt đối không được uống canxi và buổi tối và trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm mà cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hoặc nghỉ ngơi hoàn toàn, không kịp hấp thụ toàn bộ lượng canxi được cung cấp trong viên uống. Canxi dư thừa sẽ tạo thành lắng cặn gây sỏi thận rất nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng mẹ bầu.

Mẹ bầu có thể uống canxi sau bữa trưa 1 – 2 giờ, muộn nhất là vào lúc 3 giờ chiều

Uống canxi đúng cách như thế nào?

Bên cạnh chọn thời điểm uống canxi tốt nhất mẹ bầu cũng cần uống canxi đúng cách để tối ưu được hiệu quả bổ sung canxi. Vậy uống canxi đúng cách như thế nào? Cách uống canxi tốt nhất cho bà bầu:

• Chia nhỏ liều lượng: cơ thể chỉ có thể hấp thu một lượng canxi nhất định mỗi lần (khoảng 500mg). Nếu cần bổ sung lượng lớn canxi mỗi ngày, bạn nên chia thành hai lần uống sau bữa sáng và bữa trưa để cơ thể hấp thu dần dần và hiệu quả hơn.
• Kết hợp với vitamin D: Bổ sung thêm vitamin D sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi. Bạn có thể tắm nắng nhẹ nhàng sau bữa ăn để cơ thể tự tổng hợp vitamin D.
• Uống canxi với nhiều nước lọc để dễ dàng chuyển hóa và hấp thụ canxi cũng như có thể nhanh chóng bài tiết lắng cặn ra ngoài cơ thể.
• Uống cách xa sắt: Nếu mẹ bầu đang uống bổ sung cả sắt và canxi, cần uống hai loại này cách nhau ít nhất 2 tiếng, vì canxi làm giảm khả năng hấp thu sắt.
• Tránh các thực phẩm không phù hợp: Không uống canxi với sữa, trà, cà phê, nước trái cây, nước ngọt,…vì chúng có thể khiến canxi bị cản trở hấp thụ.
• Chọn viên uống canxi ion hữu cơ có tỉ lệ hấp thụ cao, hạn chế tác dụng phụ để tối hiệu quả bổ sung canxi.

Uống canxi sau bữa sáng 1 – 2 giờ kết hợp tắm nắng giúp canxi hấp thụ tốt hơn

Bà bầu uống canxi sau bữa trưa được không thì câu trả lời là hoàn toàn được. Việc uống canxi sau ăn khoảng 1-2 giờ giúp cơ thể hấp thu tối đa nhờ vào lượng vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời và tránh tình trạng cạnh tranh hấp thu với sắt. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý chia nhỏ liều lượng nếu cần bổ sung nhiều, tránh uống vào buổi tối và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Calcium D3

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung canxi cho thai kỳ sau sinh, mẹ bầu có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Canxi Chela-Calcium D3 có chứa Canxi Chelate Albion từ Abion Minerals với hàm lượng đến 280mg mỗi viên, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe. Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Ba Lan và đã có mặt tại các nhà thuốc, cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc.

SỐ ĐKSP: 1428/2020/ĐKSP SỐ XNQC: 2141/2020/XNQC-ATTP

Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu sau sinh

Lưu ý: - Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. - Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, không vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Tránh xa tầm tay trẻ em. - Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng. MUA NGAY ƯU ĐÃI

• Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
• Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
• Chela – Mag b6: 320.000đ/Hộp
• Chela-Ferr Bio-complex: 255.000đ/Hộp
• Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
• Gold DHA: 480.000đ/Hộp
• Prenalen: 140.000đ/Hộp

KÊNH MUA HÀNG

• Facebook: Sắt bà bầu
• Shopee Mall: Sabina.Pharmacy

Hotline/Zalo: 0888. 31.32.36 Các bài viết khác

• Thuốc bổ máu – những điều cần biết

• Bà bầu không uống vitamin có sao không?

• Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào?

• Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không?

• Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt?

• Hàm lượng magie cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

BÌNH LUẬN Bình luận vIẾT BÌNH LUẬN Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!

• Cẩm nang bà bầu
• Mới nhất

Thuốc bổ máu – những điều cần biết Bà bầu không uống vitamin có sao không? Bổ sung vitamin tổng hợp đúng cách như thế nào? Bổ sung vitamin trước khi mang thai có cần thiết không? Tại sao bà bầu uống canxi bị mệt? Thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai – mối nguy hại khó lường trước! Nguyên nhân thiếu máu thiếu sắt – bệnh không trừ riêng ai! Thuốc bổ máu – những điều cần biết 46 thắc mắc thường gặp của bố mẹ có con nhỏ Đừng để thai nhi vì mẹ thiếu dinh dưỡng Chia sẻ HỎI ĐÁP Những ai cần dùng viên bổ máu 4.2 (83.2%) 25 votes Chào chị Ngân, Thiếu máu chỉ là một trong những... Nhu cầu sắt là bao nhiêu theo độ tuổi ? 4.3 (86.67%) 12 votes Chào chị Hoa, Nhu cầu sắt của cơ thể thay... Sắt dạng nước hay dạng viên loại nào tốt hơn ? 4.4 (88%) 5 votes Chào chị Huyền, Trên thị trường hiện nay có hai... Cách uống bổ sung sắt đúng cách 4.7 (94.55%) 11 votes Chào chị Mai, Sắt được hấp thu tốt nhất khi... © Copyright 2017 satbabau.vn. Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng. Tham khảo ý kiến bác sỹ, và chuyên gia

• Home
• Tin tức
• Hỏi đáp – Tư vấn
• Đặt hàng

• 
• 
• Zalo

Chat ngay Gọi điện Zalo 0888.31.32.36