Bài 4_Phương Pháp Giảng Dạy Đẩy Tạ - Ném Bóng - Đặng Minh Thành

Đăng nhập / Đăng ký

• Trang chủ
• Thành viên
• Trợ giúp
• Liên hệ
• Liên kết website

• Trường CĐSP
• Khoa GDTC-GDQP
• Lê Trọng Đức
• Kim Thái Giác NHiên
• Lê Văn Hiểu
• Trần Trí Hải
• Hồ Hồng Hái
• Tập thể dục.net
• Y sinh học TDTT
• Điền kinh Việt Nam
• Thể dục thẩm mỹ
• Bóng chuyền Thế giới
• Cầu lông Thế giới
• Bóng đá Việt Nam
• Phim kỹ thuật

Đăng nhập

Tên truy nhập Mật khẩu Ghi nhớ   Quên mật khẩu ĐK thành viên

Tài nguyên dạy học

Các ý kiến mới nhất

bán vợt voltric z-force ai có nhu cầu pm 0966695882...

Hỗ trợ trực tuyến

Điều tra ý kiến

Bạn thấy trang này như thế nào? Đẹp Đơn điệu Bình thường Ý kiến khác

Thống kê

313529 truy cập (chi tiết) 8 trong hôm nay

498545 lượt xem 8 trong hôm nay

91 thành viên

Ảnh ngẫu nhiên

Thành viên trực tuyến

1 khách và 0 thành viên

Sắp xếp dữ liệu

Mới nhất

Tải nhiều nhất

Chào mừng quý vị đến với website của ...

Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình. Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái. Đưa giáo án lên Gốc > Đề cương bài giảng > Ném bóng - Đẩy tạ >

• Bài 4_Phương pháp giảng dạy Đẩy tạ
• Cùng tác giả
• Lịch sử tải về

Bài 4_Phương pháp giảng dạy Đẩy tạ

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 0 / 0
• 

Nhấn vào đây để tải về Báo tài liệu có sai sót Nhắn tin cho tác giả (Tài liệu chưa được thẩm định) Nguồn: Người gửi: Đặng Minh Thành (trang riêng) Ngày gửi: 01h:34' 08-05-2012 Dung lượng: 39.0 KB Số lượt tải: 167 Số lượt thích: 0 người BÀI 4PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY ĐẨY TẠ1. Hương dẫn chung- Khi làm mẫu kỹ thuật cần làm mẫu chính xác, lần đầu làm mẫu chậm, sau đó làm mẫu nhanh, tạo điều kiện để HS quan sát nhiều hướng và đặc biệt, phải để học sinh được tập nhiều mới có được định hình kỹ thuật đúng.- Trong đẩy tạ, trượt đà xong mới đến RSCC. Tuy nhiên khi dạy cho HS, thì dạy RSCC trước, sau đó mới dạy trượt đà.- Do tạ năng dễ gây chấn thương, nên cần khởi động kỹ các khớp cổ tay, ngón tay và cổ chân. Cũng vì tạ năng nên rất dễ phá hỏng kĩ thuật và nhịp điệu động tác, do vậy ngoài việc hướng dẫn tập luyện phát triển thể lực chuyên môn; mỗi khi giảng dạy kĩ thuật mới, ban đầu chỉ nên cho tập mô phỏng bằng tay không, sau đó dùng tạ nhẹ, cuối cùng mới dùng tạ có trọng lượng đúng quy định. Tốc độ thực hiện động tác ban đầu cũng chậm rồi tăng dần, phù hợp với mức độ chính xác về kĩ thuật của HS.- Cũng như môn ném bóng, cần chú ý hơn tới an toàn tập luyện.- GV nên phân nhóm theo trình độ tập để tạo điều kiện cho các em tiếp thu tốt, đồng thời cũng cần sử dụng những em có kĩ thuật tốt hoặc cán sự để hỗ trợ GV trong quá trình triển khai tập luyện.- Trong một lớp phần lớn các HS thuận tay phải, còn lại là số thuận tay trái. Khi phân nhóm tập, nên để các em thuận tay như nhau ở cùng một nhóm.- Tập đẩy tạ là phải cầm tạ, đặt tạ vào cổ vừa bẩn người, vừa bẩn quần áo…GV cần có giải pháp sao cho không gì các lý do trên mà ảnh hưởng đến nhiệt tình và kết quả tập luyện của HS.- Yếu tố thể lực rất quan trọng đối với thành tích đẩy tạ, tuy nhiên các HS thường yếu về mặt này. GV cần thường xuyên nhắc nhở HS phải tự tập thêm thể lực ở nhà; bài tập đơn giản nhất là nằm sấp chống tay nhanh.2. Tiến trình giảng dạy đẩy tạ:Khi giảng dạy kĩ thuật đẩy tạ GV cần giải quyết các nhiệm vụ sau:- Xây dựng khái niệm.- Dạy kỹ thuật ra sức cuối cùng.- Dạy kỹ thuật trượt đà.- Phối hợp các giai đoạn kỹ thuật.- Hoàn thiện kỹ thuật.Nhiệm vụ 1 : Xây dựng khái niệm kỹ thuật thông qua những biện pháp sau:Làm mẫu, phân tích, cho xem phim, ảnh kỹ thuật.Tập các động tác khởi động chuyên môn với tạ.- Bài tập 1: Nâng – Hạ tạ.- Bài tập 2: Tung – Bắt tạ bằng hai tay.- Bài tập 3: Hai tay chuyển tạ qua lại.- Bài tập 4: Đẩy tạ lên cao.- Bài tập 5: Đẩy tạ hai tay trước ngực.- Bài tập 6: Hất tạ bằng hai tay từ dưới lên trên về trước.- Bài tập 7: Hất tạ bằng hai tay từ dưới lên trên, qua đầu – Ra sau:Tập cách cầm tạ và đẩy tạ chính diện.- Bài tập 11: Tập cách cầm tạ- Bài tập 8: Đẩy tạ một tay, chính diện, xuống dưới.- Bài tập 9: Đẩy tạ một tay, chính diện lên cao, về trước.- Bài tập 10: Đẩy tạ một tay, vai hương ném.Nhiệm vụ 2 : Dạy kỹ thuật ra sức cuối cùng thông qua những biện pháp sau.Làm mẫu, phân tích, kỹ thuật RSCC. Đẩy tạ từ tư thế vai hướng ném.- Bài tập 12: Tập tư thế chuẩn bị RSCC.- Bài tập 13: Tập kĩ thuật RSCC.Đẩy tạ từ tư thế lưng hướng ném sau khi đã tập mô phỏng động tác.Đẩy tạ từ tư thế lưng hướng ném sau khi đã nhấc chân lăng lên.Nhiệm vụ 3 : Dạy kỹ thuật trượt đà thông qua những biện pháp sau.Làm mẫu và phân tích kỹ thuật trượt đà.Tập trượt đà khi tay không cầm tạ, chú trọng động tác lăng chân lăng, kết thúc ở động tác chuẩn bị đẩy.Tập trượt đà với tạ nhẹ rồi tạ nặng hơn.Tập phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng.- Bài tập 15: Tập kĩ thuật trượt đà.- Bài tập 16: Tập phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng.Nhiệm vụ 4 : Dạy kỹ thuật phối hợp toàn bộ động tác thông qua những biện pháp sau.Tập động tác RSCC và giữ thăng bằng (không và có tạ) trong vòng đẩy tạ.- Bài tập 14: Tập động tác RSCC và giữ thăng bằng sau khi đẩy tạ đi.Tập động tác trượt đà – RSCC và   ↓ ↓ Gửi ý kiến Bản quyền thuộc về giảng viên Đặng Minh Thành-Trường Cao đẳng Sư phạm Sóc Trăng Website được thừa kế từ Violet.vn, người quản trị: Đặng Minh Thành