Bài Giảng Kỹ Thuật Xuất Phát Thấp
Có thể bạn quan tâm
- Trang chủ
- Đăng ký
- Đăng nhập
- Liên hệ
Thư Viện Bài Giảng Điện Tử
Thư viện bài giảng điện tử tổng hợp, bài giảng e-learning, bài giảng điện tử trực tuyến... cho các bạn tham khảo.
Bài giảng Kỹ thuật xuất phát thấpKhi nghe khẩu lệnh ,người chạy đi từ từ lại vạch xuất phát đã đóng bàn đạp,hai tay chống sau vạch xuất phát khoảng cách giữa hai tay rộng bằng vai.bàn tay để ngón cái 1 bên,bốn ngón kia để 1 bên. Đặt chân khỏe vào bàn đạp 1,chân kia để vào bàn đạp 2.mắt nhìn về trước 1,5 – 2m.
Bạn đang xem nội dung Bài giảng Kỹ thuật xuất phát thấp, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀKỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP1/Cách đóng bàn đạp:-Bàn đạp 1 đóng cách vạch xuất phát 1 bàn chân đến 1,5 baøn chaânVạch xuất phát10-15cmBàn đạp1Bàn đạp2-Bàn đạp 2 đóng cách vạch xuất phát 3 bàn chân liền nhau-Khoảng cách giữa 2 bàn đạp 10 – 15 cm ,tương đương 1 nắm tayĐể nâng cao hiệu qủa của xuất phát thấp người ta thường dùng bàn đạp.2 / Kỹ thuật xuất phát thấp có bàn đạp : Được thực hiện theo 3 khẩu lệnh sau :Khi nghe khẩu lệnh ,người chạy đi từ từ lại vạch xuất phát đã đóng bàn đạp,hai tay chống sau vạch xuất phát khoảng cách giữa hai tay rộng bằng vai.bàn tay để ngón cái 1 bên,bốn ngón kia để 1 bên. Đặt chân khỏe vào bàn đạp 1,chân kia để vào bàn đạp 2.mắt nhìn về trước 1,5 – 2m.+ “ VĐV “ vào chỗ :+ “Sẵn sàng”Khi nghe “ sẵn sàng ” đầu gối chân sau rời khỏi mặt đất để từ từ nâng mông lên cao và hơi chuyển trọng tâm cơ thể về trước, đồng thời nhanh chóng hít thở sâu vào.lúc này trọng tâm cơ thể dồn vào 2 tay và chân trước,mong cao hơn vai+ “ Chạy ”Khi nghe ‘Chạy ’ hoặc tiếng súng lệnh, người chạy nhanh chóng rời 2 tay khỏi đất, tay ngược với chân sau đánh mạnh về trước, tay kia đánh mạnh ra sau với biên độ rộng . Đồng thời nhanh chóng đạp mạnh 2 chân vào bàn đạp lao nhanh về trước . File đính kèm:
Bai 12 Ky thuat xuat phap thap.ppt
Bài giảng Các phương tiện giáo dục thể chất16 trang | Lượt xem: 22415 | Lượt tải: 1
Ảnh hưởng của bài tập có gắn thêm phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn14 trang | Lượt xem: 2048 | Lượt tải: 4
Giờ học TDTT, kế họach giảng dạy, phương pháp tổ chức và đánh giá14 trang | Lượt xem: 1676 | Lượt tải: 0
Kỹ thuật cầu lông78 trang | Lượt xem: 5590 | Lượt tải: 4
Một số kinh nghiệm giúp học sinh phát triển sức bền bậc trung học cơ sở7 trang | Lượt xem: 6152 | Lượt tải: 5
Bài giảng Lý thuyết quần vợt28 trang | Lượt xem: 2253 | Lượt tải: 0
Bài giảng Thể dục - Chương 7: Lý thuyết đá cầu - Vương Châu Dương32 trang | Lượt xem: 2018 | Lượt tải: 2
Tài liệu tìm hiểu chương trình môn Giáo dục thể chất trong chương trình giáo dục phổ thông 201847 trang | Lượt xem: 626 | Lượt tải: 0
GDTC cho học sinh phổ thông29 trang | Lượt xem: 2079 | Lượt tải: 3
Bài giảng Thể dục - Bài: Động tác tay - Bùi Trung Tô Ny12 trang | Lượt xem: 1613 | Lượt tải: 0
Copyright © 2025 BaiGiang.co - Bài giảng điện tử, E-Learning, Powerpoint, SKKN mầm non
Từ khóa » Bàn đạp Xuất Phát Thấp
-
Lý Thuyết Chạy Xuất Phát Thấp Chi Tiết - TopLoigiai
-
Kỹ Thuật Xuất Phát Thấp - Tài Liệu Text - 123doc
-
Phân Tích Kỹ Thuật Xuất Phát Thấp Chuẩn Xác Nhất Từ Các HLV !
-
1. Trình Bày Kỹ Thuật Xuất Phát Thấp - Thể Thao Đông Á
-
Bàn đạp Xuất Phát S61021 - Thể Thao Kim Thành
-
Cách đóng Bàn đạp Trong Chạy Ngắn, Trong Xuất Phát Thấp, Phổ Thông
-
Trong Xuất Phát Thấp Có Mấy Lệnh
-
Kỹ Thuật Xuất Phát Cao Trong điền Kinh, Chạy Bộ Thế Nào? - Elipsport
-
Cách đóng Bàn đạp Xuất Phát Thấp - YouTube
-
Kĩ Thuật Xuất Phát Thấp ( Tuần 1 ) - YouTube
-
Hướng Dẫn Tự Học Kỹ Thuật Xuất Phát Thấp CHUẨN 2022
-
Kĩ Thuật Xuất Phát Thấp (xuất Phát 5 điểm Tựa) Trong Chạy Cự Li Ngắn