Top 15+ Bài Nằm ép Bụng hay nhất
-
1.6. Bài Nằm Ép Bụng - YouTube
Thời lượng: 17:39 Đã đăng: 15 thg 3, 2015 VIDEO
Xem chi tiết » -
2.5. Bài Ép Bụng - YouTube
Thời lượng: 8:17 Đã đăng: 15 thg 3, 2015 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Bài ép Bụng - YouTube
Thời lượng: 8:28 Đã đăng: 4 thg 10, 2014 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.BÀI TẬP 10 PHÚT ÉP SẠCH MỠ BỤNG CỰC HIỆU QUẢ KHÔNG ...
Thời lượng: 4:58 Đã đăng: 19 thg 6, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.21 Bài Tập Gập Bụng Tại Nhà Dễ Tập đánh Tan Mỡ Bụng Hiệu Quả
1. Nằm ngửa, 2 tay giữ trên sàn, 2 chân ép sát đưa lên vuông góc sàn. 2. Thở ra căng cơ bụng đẩy hông lên ...
Xem chi tiết » -
6.Top 10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Giúp Vòng 2 Thon Gọn
Hướng dẫn cách tập thể dục giảm mỡ bụng gập eo chéo: Nằm xuống sàn với hai bàn tay đặt phía sau đầu. Tư thế của chân và đầu gối giống với bài tập gập bụng ở ...
Xem chi tiết » -
7.14 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất- Eo Thon, Bụng Nhỏ Sau 1 Tháng
Xếp hạng 4,6 (14) 24 thg 9, 2019 · Để thực hiện đúng động tác này bạn phải đẩy và duỗi thẳng được hai chân để sức ép dồn về vòng 2. thể dục giảm cân. Cách thực hiện: Bước 1: Nằm ...
Xem chi tiết » -
8.[Bật Mí] 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Tại Nhà
- Trước tiên bạn chuẩn bị với tư thế nằm ngửa để cho hai chân khép chặt vào nhau, bàn chân duỗi thẳng, hai tay cũng duỗi thẳng ra phía sau đầu ép chặt vào tai.
Xem chi tiết » -
9.Các Bài Tập Hóp Bụng Giúp Bụng Nhỏ, Eo Thon Hiểu Quả Nhất
Bạn có thể hóp bụng mọi lúc, mọi nơi, khi đứng, ngồi, thậm chí là nằm. Chỉ sau một khoảng thời gian ngắn, bạn có thể nhanh chóng nhận thấy hiệu quả bất ngờ của ...
Xem chi tiết » -
10.Tư Thế Nằm Sấp Có Thực Sự Giảm Mỡ Bụng Không | Venus56
Bài tập nằm sấp: Chống đau lưng lại giảm mỡ bụng ... Ép cơ thể sát xuống và hít thật sâu vào, đồng thời ngẩng nhẹ cổ lên cao, rang ngẩng càng cao càng tốt.
Xem chi tiết » -
11.Những Thông Tin Hữu ích Về đau Cơ Bụng - Hapacol
Bài tập nghiêng xương chậu (pelvic tilts). Nằm ngửa trên sàn nhà, chân co lại; Dùng lực ép cơ bụng lại như bạn đang cố kéo cơ bụng về phía cột sống ...
Xem chi tiết » -
12.6 Bài Tập Cực đỉnh Giúp Giảm Mỡ Bụng Dưới Nhanh Chóng - ONWAYS
Bắt đầu với tư thế nằm ngửa, bạn hãy ép phần lưng dưới vào thảm tập. Tiếp đến bạn hãy siết chặt cơ bụng và cơ mông, nhấc cả 2 chân lên cao sao cho bàn ...
Xem chi tiết » -
13.5 Bài Tập Gập Bụng đánh Nhanh Diệt Gọn Mỡ Thừa Vòng 2
Để sức ép dồn vào vòng 2 được tốt nhất. bài tập gập bụng 4| lykos.vn. Cách thực hiện: Nằm ngửa, 2 tay đặt song song với thân người.
Xem chi tiết » -
14.8 động Tác Kéo Giãn đơn Giản Giúp Giảm đau Thắt Lưng Cực Hiệu Quả
18 thg 8, 2021 · Cách thực hiện: Nằm ngửa, duỗi thẳng chân, kéo từng bên đầu gối lên ... Tương tự như bài tập cầu có hỗ trợ, bài tập ép bụng này sử dụng một ...
Xem chi tiết » -
15.9 Bài Tập Bụng để Có Vòng Eo 57 Như Hotgirl Hạnh 93
Với cử động co duỗi nhịp nhàng của chân, bài tập này có tác dụng ép bụng một ... Chuẩn bị: Nằm ngửa trên thảm , cơ thể thả lỏng, 2 tay dang ngang sang 2 bên.
Xem chi tiết »