Top 14+ Bài Tập 6 Múi Cho Nam Tại Nhà hay nhất
-
1.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập Bụng Hiệu Quả Nhất
Sit Up – Gập bụng. Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối. Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người. Dragon Flag. Hanging Leg Raise – Treo người nâng chân. Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp. Cable Chop – Kéo cáp chéo. TRX Crunch – Gập bụng trên dây TRX.
Xem chi tiết » -
2.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam chỉ 30 phút một buổi · Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập cơ bụng 6 múi ...
Xem chi tiết » -
3.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · 5 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tại nhà cơ bản nhất · Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. · Bạn nằm ngửa trên ...
Xem chi tiết » -
4.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
12 thg 5, 2022 · Top 7 bài tập cơ bụng 6 múi · 1. Plank · 2. Side plank - plank nghiêng · 3. Giương chân đá lên xuống · 4. Đẩy bụng bằng con lăn · 5. Treo người nâng ...
Xem chi tiết » -
5.10 Phút Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Mùa Dịch Corona
Chúng ta bắt đầu thực hiện các bài tập cơ bụng này nha · 1. Plank · 2. Banded Reverse Woochop · 3. Superman Plank · 4. Scaled · 5. Decline Plank · 6. Decline Banded ...
Xem chi tiết » -
6.BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI Chỉ Với 10 Phút Tại Nhà // LV.1 DỄ - YouTube
Thời lượng: 13:01 Đã đăng: 12 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Nếu Bạn Chưa Có 6 Múi HÃY TẬP NHƯ THẾ NÀY - YouTube
Thời lượng: 12:01 Đã đăng: 3 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Dễ Thực Hiện
Nằm ngửa dưới sàn, gập đầu gối với hai chân đặt sát vào nhau, lòng bàn chân áp sát mặt sàn. · Hai tay đặt ...
Xem chi tiết » -
9.Đừng Bỏ Qua Top 5 Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà - Elipsport
1. Bài tập Plank cho bụng phẳng · 2. Bài tập bụng 6 múi cho nam tại nhà - Dead bug · 3. Bài tập Dumbbell side bend với tạ đơn · 4. Bài tập bụng 6 múi cho nam tại ...
Xem chi tiết » -
10.10 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Chỉ 30 Phút Một Buổi
Cơ bụng 6 múi sẽ không chỉ là mơ ước. Hãy tập ngay 13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam và sở hữu vùng cơ bụng 6 hoặc 8 múi rắn chắc chỉ 30 phút/buổi.
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
Nằm ngửa, lòng bàn chân đặt trên sàn. · Hai tay đặt hai bên đầu hoặc sau đầu, cùi chỏ khép vào trong. · Thở ra và cuộn vai lên khỏi sàn chỉ khoảng 10 cm, phần ...
Xem chi tiết » -
12.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. · Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt sàn. · Dùng sức của cơ bụng để nâng ...
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Bài tập cơ bụng 6 múi số 1: Nâng tay dài (The long-arm crunch). bai-tap-co-bung-6-mui | Lykos.vn. Bước 1: Nằm ngửa, lưng chạm hoàn toàn xuống ...
Xem chi tiết » -
14.[Tổng Hợp] Top 15 Các Bài Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà
[Tổng hợp] Top 15 các bài tập bụng 6 múi tại nhà · 1 Bài tập bụng 1: Crunch · 2 Bài tập bụng 2: Plank · 3 Bài tập bụng 3: Sit-Up · 4 Bài tập bụng 4: Leg Raise · 5 ...
Xem chi tiết »