Top 14+ Bài Tập 6 Múi Nam hay nhất
-
1.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập Bụng Hiệu Quả Nhất
Hướng dẫn tập bụng 6 múi cho nam với 10 bài tập bụng tốt nhất Sit Up – Gập bụng. Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối. Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người. Dragon Flag. Hanging Leg Raise – Treo người nâng chân. Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp. Cable Chop – Kéo cáp chéo. TRX Crunch – Gập bụng trên dây TRX.
Xem chi tiết » -
2.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
12 thg 5, 2022 · Top 7 bài tập cơ bụng 6 múi · 1. Plank · 2. Side plank - plank nghiêng · 3. Giương chân đá lên xuống · 4. Đẩy bụng bằng con lăn · 5. Treo người nâng ...
Xem chi tiết » -
3.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam chỉ 30 phút một buổi · Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập cơ bụng 6 múi ...
Xem chi tiết » -
4.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
6 thg 7, 2020 · 5 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam tại nhà cơ bản nhất · 1. Động tác gập bụng truyền thống · 2. Động tác tập cơ bụng: gập bụng ngược · 3. Bài tập cơ ...
Xem chi tiết » -
5.HƯỚNG DẪN BÀI TẬP BỤNG 6 MÚI CHO NAM ĐƠN GIẢN VÀ ĐẠT ...
Thời lượng: 3:56 Đã đăng: 8 thg 3, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI Chỉ Với 10 Phút Tại Nhà // LV.1 DỄ - YouTube
Thời lượng: 13:01 Đã đăng: 12 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Top 10 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Trong 1 Tháng Ngay Tại Nhà
Nằm ngửa lên sàn, hai tay đan chéo sau đầu. Co gối lại nhưng lòng bàn chân vẫn chạm đất, hai ...
Xem chi tiết » -
8.Đừng Bỏ Qua Top 5 Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà - Elipsport
1. Bài tập Plank cho bụng phẳng · 2. Bài tập bụng 6 múi cho nam tại nhà - Dead bug · 3. Bài tập Dumbbell side bend với tạ đơn · 4. Bài tập bụng 6 múi cho nam tại ...
Xem chi tiết » -
9.Sở Hữu Body 6 Múi Săn Chắc Với Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng Này
5. Gập bụng ngược (The Reverse Crunch) là một trong những bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả · Bước 1: nằm ngửa trên thảm tập, hai tay để hai bên thân người, lòng ...
Xem chi tiết » -
10.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi - VnExpress
7 bài tập tạo cơ bụng sáu múi cho nam ... Tập nâng đùi, nằm nhấc chân, tay chạm mũi chân. ... Chàng trai Sài Gòn cơ bụng 6 múi nhờ tập gym hàng ngày.
Xem chi tiết » -
11.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
Hướng dẫn các bài tập. Bài gập bụng. 5 bai tap tai nha giup bung len 6 mui chi trong 6 tuan. Thực hiện động tác: Nằm ngửa, lòng bàn chân đặt trên sàn.
Xem chi tiết » -
12.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) Người tập nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm yoga. · Tay đặt chạm nhẹ sau đầu. Co gối lên một góc 90 độ và song song với mặt sàn. · Dùng sức của cơ bụng để nâng ...
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Bài tập cơ bụng 6 múi số 1: Nâng tay dài (The long-arm crunch). bai-tap-co-bung-6-mui | Lykos.vn. Bước 1: Nằm ngửa, lưng chạm hoàn toàn xuống ...
Xem chi tiết » -
14.10 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Chỉ 30 Phút Một Buổi
Cơ bụng 6 múi sẽ không chỉ là mơ ước. Hãy tập ngay 13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam và sở hữu vùng cơ bụng 6 hoặc 8 múi rắn chắc chỉ 30 phút/buổi.
Xem chi tiết »