Top 14+ Bài Tập 6 Múi hay nhất
-
1.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
12 thg 5, 2022 · Top 7 bài tập cơ bụng 6 múi · 1. Plank · 2. Side plank - plank nghiêng · 3. Giương chân đá lên xuống · 4. Đẩy bụng bằng con lăn · 5. Treo người nâng ...
Xem chi tiết » -
2.BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI Chỉ Với 10 Phút Tại Nhà // LV.1 DỄ - YouTube
Thời lượng: 13:01 Đã đăng: 12 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.13 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Nhất
13 bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà cho nam chỉ 30 phút một buổi · Vùng cơ bụng rắn chắc sẽ không còn xa tầm với nếu bạn tập ngay những siêu bài tập cơ bụng 6 múi ...
Xem chi tiết » -
4.5 Bài Tập Tại Nhà Giúp Bụng Lên 6 Múi Chỉ Trong 6 Tuần - Oxii
5 bài tập tại nhà giúp bụng lên 6 múi chỉ trong 6 tuần · Nằm ngửa, lòng bàn chân đặt trên sàn. · Hai tay đặt hai bên đầu hoặc sau đầu, cùi chỏ khép vào trong.
Xem chi tiết » -
5.Top 10 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Trong 1 Tháng Ngay Tại Nhà
Những bài tập bụng 6 múi tốt nhất là gì? Gập bụng chữ V, gập bụng với tạ, gập bụng ngược, chạm gót chân luân phiên, bài tập đạp xe leo núi ...
Xem chi tiết » -
6.Bộ Bài Tập Cho Bụng 6 Múi Và Eo Thon Gọn Khủng Nhất (Phần 2)
Tiếp theo của bài tập bụng 6 múi và eo thon khủng nhất đã quay trở lại. Không biết bên danh sách bài tập ở phần 1 các bạn đã tập luyện như thế nào.
Xem chi tiết » -
7.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập Bụng Hiệu Quả Nhất
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp.
Xem chi tiết » -
8.Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà hiệu quả nhất · Nằm ngửa, lưng chạm hoàn toàn xuống đất, chân để thoải mái đầu gối hơi cong, 2 tay duỗi thẳng ra phía sau đầu. · Đưa ...
Xem chi tiết » -
9.Cách Tập Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Nhất Tại Nhà - WheyStore
15 thg 1, 2021 · Bài tập Plank leo núi · Bài tập Plank nghiêng · Bài tập lăn tạ · Bài tập gập bụng đạp xe · Bài tập gập bụng cơ bản · Bài tập gập bụng ngược.
Xem chi tiết » -
10.Sở Hữu Body 6 Múi Săn Chắc Với Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng Này
3.Bài tập cơ bụng 6 múi nhanh chóng - gập bụng nâng cao (The Jacknife) · Bước 1: nằm ngửa, thả lỏng cơ thể, duỗi hai tay lên phía trên đỉnh đầu. · Bước 2: từ từ ...
Xem chi tiết » -
11.Tập Cơ Bụng 6 Múi Với 28 Bài Tập đỉnh Cao - Hello Bacsi
9 thg 4, 2018 · 28 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam hiệu quả · Bài tập 1: Long-Arm Crunch · Bài tập 2: Pilates Corkscrew · Bài tập 3: Hanging Knee Raise · Bài tập 4: ...
Xem chi tiết » -
12.[HƯỚNG DẪN] 9 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Tại Nhà Hiệu Quả Cho ...
Xếp hạng 4,9 (12.922) 1. Tập Plank tạo cơ bụng 6 múi cực tốt · Tư thế chuẩn bị với hai tay duỗi thẳng. Khuỷu tay chống dưới sàn sao cho vuông góc với vai. · Siết chặt vùng bụng sau đó ...
Xem chi tiết » -
13.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi - VnExpress
Bài tập đơn giản cho ngực nở, bụng săn · Các động tác plank tập kết hợp hít đất, nghiêng người trái phải, tập plank kết hợp nâng tay chân giúp phát triển cơ ...
Xem chi tiết » -
14.Cách Tập Cơ Bụng 6 Múi để Có Múi Bụng đẹp, Cắt Nét Nhanh Nhất
Bài tập gập bụng. 2. Bài tập Bicycle Crunch. 3. Bài tập Seated Leg Tucks. 4. Bài tập Weighted Russian Twist. 5.
Xem chi tiết »