Top 14+ Bài Tập Bắp Tay Gym hay nhất
-
1.Top 10 Bài Tập Cho Bắp Tay Trước To Hiệu Quả Nhất
Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất · 1. Standing Barbell Curl – Cuốn thanh tạ đòn · 2. Chin-up – Hít xà đơn · 3. Reverse Grip Bent-Over Rows – Gập ... Top 10 bài tập cho bắp tay... · Incline Dumbbell Curl – Cuốn...
Xem chi tiết » -
2.5 Bài Tập Hiệu Quả Nhất Cho Bắp Tay Trước Hoàn Hảo
Bài viết này mình sẽ giới thiệu 5 bài tập gym tốt nhất ... Bài viết này mình sẽ giới thiệu... · Bài 1: Cuộn bắp tay trước với...
Xem chi tiết » -
3.10 Bài Tập Bắp Tay Trước Cho Nam Tại Phòng Gym Hiệu Quả Nhất
1. Bài tập đứng gập cáp 1 bắp tay · 2. Bài tập kéo tạ ngược – Inverted Row/ Horizontal Barbell Pull-up · 3. Bài tập kéo cáp dây thừng – Cable Rope Rear-Delt Rows ...
Xem chi tiết » -
4.9 Bài Tập Tay Sau Tốt Nhất Cho Bắp Tay Vạm Vỡ, đầy Sức Mạnh
19 thg 4, 2021 · Rất nhiều bạn nam đi tập Gym đều muốn có được 1 đôi tay lớn, vạm vỡ với bắp tay cuồn cuộn sức mạnh, cơ bắp. Để lên được nhóm cơ này thì ...
Xem chi tiết » -
5.9 Bài Tập Bắp Tay Thon Gọn Cho Nữ Siêu Hiệu Quả Chỉ Sau 1 Tuần
5 thg 11, 2020 · 9 bài tập bắp tay thon gọn cho nữ · Bài tập xoay tay · Bài tập hít đất · Động tác chống đẩy vào tường · Bài tập Plank nghiêng · Bài tập với ghế · Đưa ...
Xem chi tiết » -
6.CÁC BÀI TẬP BẮP TAY TO ĐẸP CHO NAM TẠI PHÒNG GYM - Fit24
30 thg 12, 2020 · CÁC BÀI TẬP BẮP TAY TO ĐẸP CHO NAM TẠI PHÒNG GYM · Ngồi trên ghế phẳng, tay phải cầm 1 quả tạ vừa sức, đặt giữa 2 chân, cùi chỏ đặt sát đùi phải, ...
Xem chi tiết » -
7.6 Bài Tập đơn Giản để Có Bắp Tay Vạm Vỡ Mà Không Cần đến Phòng ...
Thời lượng: 7:15 Đã đăng: 21 thg 5, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Tập BẮP TAY Ngon Lành Với 4 CÁCH Sau (KHÔNG TẠ) | SHINPHAMM
Thời lượng: 10:59 Đã đăng: 1 thg 7, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
9.5 Bài Tập Tay Trước Với Tạ đơn Cho Bắp Tay To Khỏe - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #1: HAMMER CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #2: INCLINE DUMBBELL CURL · BÀI TẬP TAY TRƯỚC VỚI TẠ ĐƠN #3: ...
Xem chi tiết » -
10.5 Cách Tập để Bắp Tay To Mà Không Cần Dùng Tạ
25 thg 10, 2019 · Chống đẩy (push-up) là một trong những bài tập phổ biến của người tập gym hay bodyworkout giúp bắp tay khỏe. Để tăng độ khó, ...
Xem chi tiết » -
11.Cách Tập Cơ Bắp Tay Tại Nhà Hiệu Quả Cho Nam - Toshiko
Bài tập cơ tay sau với ghế. Thay vì bất kỳ một dụng cụ tập gym chuyên nghiệp nào, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn ...
Xem chi tiết » -
12.10 Bài Tập Tay Trước Hiệu Quả Cho Chuột To Cuồn Cuộn - Elipsport
1. Bài tập chống đẩy đầu gối chạm sàn · 2. Nằm nghiêng tay nâng thân trên · 3. Ngồi nâng đùi bằng một tay · 4. Đứng thẳng gập bắp tay với tạ đơn · 5. Bài tập cuốn ...
Xem chi tiết » -
13.Các Bài Tập Tay Cho Nữ Trong Phòng Gym - Bodyfit
18 thg 2, 2022 · Vậy làm thế nào để sở hữu những cánh tay thon, gọn và đẹp. Mời bạn cùng tìm hiểu các bài tập tay cho nữ trong phòng gym ở bài viết này nhé. 1.
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Tay Trước Tại Nhà đúng Cách Và Hiệu Quả Cho Gymer
Standing Barbell Curl (cuốn thanh tạ đòn tập tay trước) là bài tập Gym với thanh đòn, có tác dụng giúp bắp tay to lên và được nhiều Gymer áp dụng tập luyện.
Xem chi tiết »