Top 15+ Bài Tập Bé Bắp Tay hay nhất
-
1.Bài Tập Thu Nhỏ 6cm Bắp Tay Trong 15 Ngày - AFamily
Chỉ sau 15 ngày, cô nàng đã thấy rõ hiệu quả từ bài tập thu nhỏ bắp tay. Động tác 1: Nâng tay (25 lần) ... Động tác 2: Xoay chéo (25 lần) ... Động tác 3: Gập tay (25 lần) ... Động tác 4: Xoay tay (25 lần) ... Động tác 5: Xoay tay vòng tròn (50 lần) ... Động tác 6: Mở và đóng tay (25 lần)
Xem chi tiết » -
2.Đánh Tan Mỡ Bắp Tay Với Bài Tập 5 Phút Mỗi Ngày - - YouTube
Thời lượng: 6:19 Đã đăng: 31 thg 7, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Slim Arms In 30 DAYs | 7 Phút Giảm Mỡ Bắp Tay | Minh Ngoc
Thời lượng: 7:26 Đã đăng: 30 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.5cm , Remove Biceps Fat, Back Fat, The Fastest Way To ... - YouTube
Thời lượng: 6:15 Đã đăng: 4 thg 6, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Bắp Tay Thon Nhỏ Theo Thời Gian Chỉ Với 5 Bài Tập Tại Nhà Mà Ai Cũng ...
6 thg 6, 2019 · Nếu đã có một vòng eo nhỏ nhắn nhưng phần bắp tay lại hơi "quá khổ" thì hãy học lỏm ngay bí quyết từ cô gái này bạn nhé!
Xem chi tiết » -
6.Bí Kíp 10 Bài Tập Thon Gọn Bắp Tay Hiệu Quả Nhanh Chỉ Trong 1 Tuần
15 thg 4, 2021 · 2.1. Bài tập xoay tay · 2.2. Đưa tay ra trước - sau · 2.3. Bài tập đập tay vuông góc · 2.4. Hít đất · 2.6. Nâng 2 tay lên cao · 2.7. Chống đẩy vào ...
Xem chi tiết » -
7.Những Cách Làm Bắp Tay Nhỏ Lại Trong 1 Tuần Hiệu Quả - An Toàn
Bài tập 7 phút giúp bắp tay thon gọn. Bài tập 1. Cách thực hiện. Giơ thẳng 2 cánh tay trước mặt. Vắt chéo 2 ...
Xem chi tiết » -
8.Cách Làm Nhỏ Bắp Tay Và Vai - Bí Mật Không Phải Ai Cũng Biết
Bài tập giúp tay thon, vai săn chắc | Hana Giang Anh | Workout #15.
Xem chi tiết » -
9.9 Bài Tập Bắp Tay Thon Gọn Cho Nữ Siêu Hiệu Quả Chỉ Sau 1 Tuần
5 thg 11, 2020 · 9 bài tập bắp tay thon gọn cho nữ · Bài tập xoay tay · Bài tập hít đất · Động tác chống đẩy vào tường · Bài tập Plank nghiêng · Bài tập với ghế · Đưa ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Thu Nhỏ Bắp Tay Cho Nữ Tại Nhà - Elipsport
Thực hiện bài tập này như sau: Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa thẳng lên qua đầu và ép sát vào tai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Gập ...
Xem chi tiết » -
11.11 Bài Tập Cho Cánh Tay Thon Gọn Tại Nhà, Giúp Bạn Tự Tin Diện đồ Sát ...
31 thg 8, 2021 · Tìm được nguyên nhân thì chuyện làm sao để bắp tay nhỏ cũng trở nên dễ dàng hơn đấy. • Do thói quen lười vận động: Đây có lẽ là nguyên nhân lớn ...
Xem chi tiết » -
12.Tổng Hợp Các Bài Tập Và Chế độ Dinh Dưỡng Giảm Mỡ Bắp Tay
30 thg 6, 2022 · Xua tan nỗi lo về bắp tay to, cùng tìm hiểu bí kíp để có được bắp tay thon gọn để tự tin thả dáng trong những bộ cánh mùa hè.
Xem chi tiết » -
13.Tập Gym Có Làm Nhỏ Bắp Tay Không? Top Bài Tập Nhỏ Bắp Tay Siêu Tốc
Bài tập bước tay sang hai bên; 4.3. Bài tập plank nâng từng tay; 4.4. Bài tập gym thon bắp tay kéo tạ. 5. Lưu ý khi tập gym làm nhỏ bắp tay. 5.1.
Xem chi tiết » -
14.7 Bài Tập Nhỏ Vai Và Bắp Tay Nhanh Nhất Cho Nữ - Gymstore
17 thg 5, 2022 · BÀI TẬP VAI NHỎ #1: WALL PUSHUP · BÀI TẬP VAI NHỎ #2: LATERAL PLANK WALK · BÀI TẬP VAI NHỎ #3: DUMBBELL FRONT RAISES · BÀI TẬP VAI NHỎ #4: SEATED ...
Xem chi tiết » -
15.Mách Bạn Cách Giảm Cân Phần Chân Bằng Những Bài Tập đơn Giản
Hướng dẫn bài tập giúp làm nhỏ bắp chân: Tư thế chuẩn bị bạn đứng thẳng, hai chân chụm lại và hai tay nắm lại để giữ thăng bằng ...
Xem chi tiết »