Top 14+ Bài Tập Bicycle Crunch hay nhất
-
1.Hướng Dẫn Bài Tập Bicycle Crunch – Gập Bụng đạp Xe
Hướng dẫn Bicycle Crunch · 1. Nằm ngửa trên sàn. · 2. Đưa gối lên vuông góc với mặt đất, chân dưới song song với mặt đất. · 3. Cùng lúc, từ từ “đạp xe” bằng cách ...
Xem chi tiết » -
2.Những Sai Lầm Khi Thực Hiện Bài Tập Bicycle Crunches Và Cách Khắc ...
1. Đầu tiên, thực hiện đúng cách bài tập bicycle crunches · Bắt đầu nằm ngửa, đầu gối cong 90 độ so với hông và hai tay chắp sau đầu. · Thở ra và xoay tròn cột ... Tránh 6 sai lầm tồi tệ nhất khi... · Bạn kéo cổ · Bạn đóng ngực lại trong bài...
Xem chi tiết » -
3.Bicycle Crunch: Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hàng đầu - Thể Thao 247
27 thg 6, 2022 · 1. Standing bicycle crunch · Bước 1: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, hai tay đặt sau gáy. · Bước 2: Hít vào, nâng đầu gối phải lên cao đồng thời ...
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Cơ Bụng | Air Bike đỉnh Cao để Lên Cơ Bụng 6 Múi
Thời lượng: 4:48 Đã đăng: 20 thg 9, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Giảm Mỡ Bụng Dễ Dàng Với Bài Tập Bicycle Crunches - KhoeNhe
Giảm mỡ bụng dễ dàng với bài tập Bicycle Crunches KhoeNhe.com: Thông tin sức khoẻ, bệnh, thuốc Cộng đồng sức khoẻ cho mọi người.
Xem chi tiết » -
6.7 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Cho Thân Hình Lý Tưởng Như Mong đợi
Crunch là bài tập khá phổ biến với dân tập gym. Nó đơn giản chính là động tác gập bụng mà chúng ta vẫn ...
Xem chi tiết » -
7.By DAS GYM | #DASGYM 17 Bicycle Crunch Đây Là Bài Tập Có ưu ...
Thời lượng: 1:18 Đã đăng: 19 thg 3, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Top 10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất Tại Nhà - Tikibook
Tập bụng Trong-ngoài · Plank bên nâng hông · Plank kéo gối · Plank Cẳng tay · Bicycle Exercise-Gập bụng đạp xe · Vertical Leg Crunch-Nâng chân dọc · Reverse Crunches- ...
Xem chi tiết » -
9.Bai-tap-gym-tai-nha-bicycle-crunches - LYKOS KickFitness
bai-tap-gym-tai-nha-bicycle-crunches. bài_tập_gym_tại_nhà | Lykos.vn. BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Để lại lời nhắn Huỷ trả lời. Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.
Xem chi tiết » -
10.4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dành Cho Người Mới Bắt đầu - Lykos
Với việc đứng thẳng, động tác Standing Bicycle Crunches giúp bạn dễ thực hiện hơn mà không ảnh hưởng đến việc giảm mỡ, săn cơ vòng 2. Lực vẫn ép thẳng vào bụng, ...
Xem chi tiết » -
11.Hướng Dẫn Tập Cơ Bắp: - Sức Khỏe
- Lặp lại động tác cho tới khi đạt được số lần yêu cầu. Gập bụng đạp xe (Bicycle crunch) - cơ bụng 6 múi. Bicycle crunch là bài tập hữu hiệu giúp cơ bụng săn ...
Xem chi tiết » -
12.Các Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng HIỆU QUẢ Cho Nam Nữ - SIXMA
Bicycle Crunches. Đây là bài tập gym giảm mỡ bụng biến thể của gập bụng cơ bản, có tác dụng rất tốt trong việc đốt cháy mỡ ...
Xem chi tiết » -
13.Crunch Là Gì ? Tại Sao Nên Tập Crunch để Cơ Bụng 6 Múi - Wheyshop
Bài tập Bicycle Crunch. Crunch đạp xe là một phiên bản trung gian của Crunch cơ bản.
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Cơ Bụng Thực Hiện Nhanh Ở Tư Thế Đứng Thẳng
standing bicycle crunch. Đứng hai chân rộng bằng hông, hai tay đặt sau đầu. Tập trung vào trọng tâm khi bạn nâng đầu gối phải ...
Xem chi tiết »