Top 14+ Bài Tập Bridge hay nhất
-
1.Glute Bridge Là Gì? Cách Tập Glute Bridge Giúp Mông Căng Tròn?
Glute Bridge hiểu theo nghĩa tiếng Việt là "tư thế cây cầu", đây là một bài tập phức hợp (Compound) và nó tác động ... Glute Bridge là gì? · Tập Glute Bridge đúng cách. · Lưu ý khi tập Glute Bridge.
Xem chi tiết » -
2.Bridge Lifts - Bài Tập Giúp Eo Thon Mông To Bất Ngờ Cho Chị Em
Hướng dẫn thực hiện bài tập giúp eo thon mông to Bridge Lifts · Lần lặp: 20 · Ván: 3 · Nằm ngửa lưng trên thảm tập, hai tay duỗi thẳng hai bên người, hai lòng bàn ...
Xem chi tiết » -
3.Glute Bridge Là Gì? Cách Tập Glute Bridge Tăng Vòng 3 Tốt Nhất?
Glute Bridge được dịch nghĩa sang tiếng Việt là tư thế cây cầu và đây là bài tập khá đơn giản, tác động ... Glute Bridge là gì? · Video hướng dẫn tập Glute... · Bài tập biến thể One Legged...
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Bụng #14 Bridge Lifts Cho Vòng Eo Thon Gọn Trong 1 Tuần
Thời lượng: 5:19 Đã đăng: 10 thg 6, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Bài Tập Bụng #14 Bridge Lifts Cho Eo Thon Gọn Trong 1 Tuần - Khỏe Đẹp
Bài tập bụng Bridge Lifts là 1 trong những cách giúp vòng eo thon gọn trong 1 tuần. Để đạt được hiệu quả, hãy chăm chỉ tập luyện để thấy sự khác biệt.
Xem chi tiết » -
6.Bridge Lifts | Bài Tập Cơ Bụng Và Mông Cho Nữ Yêu Thích Của Jen Selter
Bài tập cơ bụng và mông cho nữ Bridge Lifts hướng dẫn chi tiết cách tập cơ bụng hiệu quả ngay tại nhà cũng như tác động lên vòng 3.
Xem chi tiết » -
7.Hướng Dẫn Tập Bài Bridge Lifts, Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Hướng dẫn thực hiện bài tập Bridge Lifts: · Lần lặp: 20 · Số hiệp: 3 · Nằm ngửa lưng trên thảm tập, hai tay duỗi thẳng hai bên người, hai lòng bàn tay úp xuống.
Xem chi tiết » -
8.Cách Tập Bài Tập Glute Bridge - Bài Tập đẩy Hông Hiệu Quả
10 thg 12, 2021 · Bài tập Glute Bridge là bài tập đơn giản được nhiều người lựa chọn tập luyện. Nó sẽ giúp bạn có vòng 3 chắc khỏe và đẹp.
Xem chi tiết » -
9.Cứ Làm động Tác Này Thì Ngồi Nhiều Mấy Cũng Không Sợ Béo Bụng ...
23 thg 11, 2016 · Có rất nhiều bài tập để bạn giảm thiểu tình trạng đau mỏi này. Trong số đó, "glute bridge" là một động tác khá hiệu quả mà bạn nên lưu tâm.
Xem chi tiết » -
10.Hướng Dẫn Bạn Thực Hiện Tư Thế Cây Cầu đúng Cách - LEEP.APP
1 thg 2, 2021 · Đây cũng là một động tác khởi động tuyệt vời và bài tập phục hồi cơ bản ... bạn có thể thử những động tác khác, ví dụ như Elevated bridge:.
Xem chi tiết » -
11.Bật Mí Những Bài Tập Tăng Vòng 3 Hiệu Quả Hơn Cả Mong Đợi
1. Nằm nâng hông 1 chân (Single Leg Glute Bridge) - bài tập tăng vòng 3 hàng đầu · 2. Cúi người kéo cáp (Cable Pull Through) - bài tập tăng vòng 3 "huyền thoại".
Xem chi tiết » -
12.Bridge-Exercise - LYKOS KickFitness
HIIT Đốt Mỡ - Vua Phòng Tập là chuỗi bài tập vận động cường độ cao đưa cơ thể đến giai đoạn lý tưởng nhất của quá trình đốt mỡ, làm săn chắc và nảy nở các ...
Xem chi tiết » -
13.Butt-bridge - LYKOS KickFitness
HIIT Đốt Mỡ - Vua Phòng Tập là chuỗi bài tập vận động cường độ cao đưa cơ thể đến giai đoạn lý tưởng nhất của quá trình đốt mỡ, làm săn chắc và nảy nở các phần ...
Xem chi tiết » -
14.Sở Hữu đôi Chân Thon Gọn Và Cơ Mông Săn Chắc Nhờ 5 Bài Tập Glute ...
18 thg 6, 2022 · "Nữ thần phòng gym" Pamela Reif đã giới thiệu đến mọi người bài tập Glute Bridge - bài tập ở tư thế cây cầu kết hợp cùng dây thun để gia tăng ...
Xem chi tiết »