Top 15+ Bài Tập Bụng Dưới Tại Nhà hay nhất
-
1.Các Bài Tập Bụng Dưới Cho Nam | Vinmec
Nằm ngửa với hai tay áp xuống sàn, lòng bàn tay úp xuống. Gập đầu gối và nâng về phía ngực bằng cách co cơ bụng lại. Khi chân lên cao, hãy lăn xương chậu để đẩy hơi hông lên khỏi sàn. Dần hạ xuống cho đến khi đùi vuông góc với sàn. Lặp lại động tác.
Xem chi tiết » -
2.10 Phút Tập Bụng Dưới Săn Chắc Tại Nhà - YouTube
Thời lượng: 11:47 Đã đăng: 30 thg 6, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Bài Tập GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Tại Nhà | Lower AB Workouts At Home
Thời lượng: 15:40 Đã đăng: 21 thg 4, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Các Bài Tập Bụng Dưới Tại Nhà Cho Nam Nữ Hiệu Quả Nhanh Nhất
Bài tập bụng dưới không dụng cụ. 1. Bài tập Reverse Crunch. 2. Bài tập Ab Pulse Ups. 3. Bài tập Ab V Hold. 4. Bài tập bụng dưới không dụng... · Bài tập bụng dưới với đĩa trượt.
Xem chi tiết » -
5.11 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ để Có Cơ Bụng Số 11 đẹp
Đừng lo lắng, Thể Hình Channel đã có giải pháp dành cho bạn, với 14 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ dưới đây, bụng dưới sẽ nhanh chóng thon phẳng lại ngay! · 1. Đừng lo lắng, Thể Hình... · Dinh dưỡng khi tập luyện · Bài nâng chân lên trần
Xem chi tiết » -
6.Các Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giảm Mỡ Cho Nam Tại Nhà
Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà · 1. Động tác Crunch · 2. Động tác Leg Raise · 3. Động tác Hip Thrust · 4. Động tác Flat Oblique Crunche · 5. Động ...
Xem chi tiết » -
7.12 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Khiến Bạn Mắt Tròn Mắt Dẹt
1. Bài tập làm nóng cơ bụng · 2. Gập bụng · 3. Nâng chân · 4. Cắt kéo · 5. Nâng hông · 6. Xoay bụng · 7. Hanging Leg Raise · 8. Roll-Up ...
Xem chi tiết » -
8.8 Bài Tập Bụng Dưới Cho Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Chị Em Chưa Từng Biết
1. Bài tập 90-Degree Static Press · 2. Bài tập Resisted Single-Leg Stretch · 3. Bài tập U-Boat · 4. Bài tập Reverse Plank Hover · 5. Bài tập Criss-Cross Lift and ...
Xem chi tiết » -
9.Các Bài Tập Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất Cho Cả Nam Và Nữ
Các bài tập bụng dưới hiệu quả nhất cho nam · Mountain Climbers · Heel Tap Crunch · Side Plank · Reverse Crunch · Oblique Crunch · Front Leg Raise.
Xem chi tiết » -
10.5 Bài Tập Sát Thủ Cắt Nét Cơ Bụng Dưới Dưới Rõ Ràng - Thể Thao 247
2 thg 9, 2020 · 1. Nằm dưới sàn đẩy chân thẳng lên · 2. Đá chân vuông góc · 3. Cuộn bụng với bóng Yoga · 4. Cuộn bụng cùng dây treo · 5. Nằm đá chân.
Xem chi tiết » -
11.[Bật Mí] Top 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
2 thg 3, 2021 · Tập luyện 20 bài tập giảm mỡ bụng dưới được hướng dẫn chi tiết dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn, săn chắc, đánh bay mỡ thừa khiến bạn ...
Xem chi tiết » -
12.[Bật Mí] 20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Thần Tốc Tại Nhà
Thực hiện ngay 20 bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới để có một thân hình chuẩn đẹp, không có mỡ thừa giúp bạn sớm sở hữu được vòng eo săn chắc, thon gọn.
Xem chi tiết » -
13.4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Tại Nhà Cực Kỳ Hiệu Quả
Xếp hạng 4,9 (5.900) 4 thg 7, 2022 · Cùng vận dụng Bài tập giảm mỡ bụng dưới tại nhà dưới đây của Genie cosmetic nhé. Kiên trì tập luyện sau 7 ngày sẽ thấy thành quả tuyệt vời. Nội ...
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới Tại Nhà Trong 1 Tuần NHANH NHẤT
Xếp hạng 4,9 (5.900) 7 thg 2, 2022 · Do đó, trong bài viết này Genie sẽ chia sẻ đến bạn những bài tập giảm mỡ bụng dưới cho cả nam và nữ tại nhà. Nội dung chính [hiện].
Xem chi tiết » -
15.20 Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giảm Mỡ Cho Nam Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
8 thg 1, 2022 · Nếu bạn đang băn khoăn tìm bài tập cơ bụng dưới đơn giản hiệu quả nhanh thì hãy cùng WheyShop khám phá ngay 20 bài tập cơ bụng dưới qua bài.
Xem chi tiết »