Top 12+ Bài Tập Bụng Xẻ Rãnh hay nhất
-
1.Muốn Có Bụng 1 Khe Thì Hãy Tập Jumping Jack Bỏ Plank đi - Thể Hình
Muốn có bụng 1 khe để theo kịp trào lưu hiện nay thì hãy tập ngay hơn 20 bài Jumping Jack này để giảm mỡ bụng thật nhanh. Lúc đó là có ngay đường khe bụng. Có tới hơn 20 biến thế của bài... · Split Squat Jack · Oblique Jack – Nhảy ngang...
Xem chi tiết » -
2.4 Phút Thực Hiện 8 Bài Tập Thần Thánh đang Làm Mưa Làm Gió Này Sẽ ...
21 thg 9, 2016 · Nếu bạn là fan của những cô gái có bụng một khe (hay còn gọi là bụng xẻ rãnh: Ab Crack), ắt hẳn bạn không thể bỏ qua những bài tập thần thánh ...
Xem chi tiết » -
3.Top 6 Bài Tập Tạo Rãnh Bụng Cho Nữ Sở Hữu Vòng Eo Con Kiến
3 thg 11, 2020 · Bài tập vặn mình · Bài tập Plank cơ bụng · Bài tập Jumping Jack · Bài tập gập bụng · Bài tập Reverse Crunch · Bài tập leo núi. Bị thiếu: xẻ | Phải bao gồm: xẻ
Xem chi tiết » -
4.Bí Quyết Sở Hữu Hông Quả Táo, Bụng Xẻ Rãnh Của 9X
20 thg 8, 2019 · Thực tế không phải vậy. Để giảm cân hiệu quả, My thường kết hợp cả các bài tập cardio (các bài tập giảm mỡ như chạy bộ, đạp xe, nhảy dây...) ...
Xem chi tiết » -
5.Bài Tập Giúp Bạn Có Rãnh Bụng Sâu Theo Xu Hướng Hot - Kiến Thức
15 thg 7, 2016 · (Kiến Thức) - Để có một vòng bụng xẻ rãnh đúng theo xu hướng hot bạn nghĩ ngay đến phải gập bụng thật nhiều. Nhưng gập bụng chưa phải là động ...
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Plank để Có Rãnh Bụng, Tưởng Khó Khăn Ai Dè Lại Cực Dễ Nhé
28 thg 2, 2017 · Chỉ cần dành tối đa 5 phút mỗi ngày, các nàng sẽ sớm sở hữu khe rãnh bụng đầy gợi cảm.
Xem chi tiết » -
7.7 Bài Tập Dễ Nhất để Có đường Cơ Bụng Số 11 Trong Vòng 1 Tháng
Thời lượng: 9:35 Đã đăng: 21 thg 6, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.Hot Gymer Bích Hạnh : Không Phải Cứ Tập Hùng Hục Là Có Rãnh Bụng
15 thg 11, 2018 · Sau khi đốt mỡ, bạn nữ nên tập thêm plank, gập bụng, crunch, bicycle crunch (các dạng bài tập bụng)... để có rãnh bụng sâu như huấn luyện ...
Xem chi tiết » -
9.Luyện Tập đúng Cách để Có Rãnh Bụng Trứ Danh Như Tula Nguyễn
22 thg 8, 2016 · Sở hữu bụng múi săn chắc có lẽ là điều phổ biến ở nhiều cô nàng mê tập gym. Thế nhưng, với đường rãnh bụng sâu, sexy mê hoặc người đối diện ...
Xem chi tiết » -
10.Sở Hữu Rãnh Bụng Số 11 Không Khó Nếu Biết Những động Tác Này
30 thg 8, 2018 · Bài tập săn chắc vòng eo · 1. Plank 2 chân · 2. Plank kéo lê · 3. Plank leo núi · 4. Plank nghiêng người. Là một trong những tiêu ...
Xem chi tiết » -
11.3 BÀI TẬP GYM GIÚP BẠN SỞ HỮU “BỤNG 1 KHE” NHƯ HOTGIRL
21 thg 10, 2016 · Những tưởng Jumping Jack chỉ là bài tập giúp đôi chân thon dài nhưng sự thật đây còn là bài tập bụng vô cùng hiệu quả, giúp bạn có rãnh bụng sâu ... Bị thiếu: xẻ | Phải bao gồm: xẻ
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng: Eo Thon, Cơ Xẻ Dọc Chỉ Sau 1 Tháng!
18 thg 2, 2022 · Tuy nhiên, ở xu hướng mới, cái đẹp không chỉ dừng lại ở đó mà bạn cần phải có một cơ bụng rắn chắc cùng những “đường rãnh cơ” quyến rũ. Khi nhắc ...
Xem chi tiết »