Động tác 1: Nâng tay (25 lần) ... Động tác 2: Xoay chéo (25 lần) ... Động tác 3: Gập tay (25 lần) ... Động tác 4: Xoay tay (25 lần) ... Động tác 5: Xoay tay vòng tròn (50 lần) ... Động tác 6: Mở và đóng tay (25 lần)
Xem chi tiết »
Thời lượng: 6:19 Đã đăng: 31 thg 7, 2017 VIDEO
Xem chi tiết »
Thời lượng: 7:26 Đã đăng: 30 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết »
6 thg 6, 2019 · - Khi thực hiện, hãy chú ý ngả người ra sau một chút và dùng lực ở cơ tay để thực hiện. Lặp lại động tác này cho 2 cánh tay tổng cộng 40 lần.
Xem chi tiết »
15 thg 4, 2021 · Thực hành bài tập thon gọn bắp tay, tập cho bắp tay nhỏ lại một cách thường xuyên sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu cánh tay săn chắc, gọn gàng. 10 bài tập thon gọn bắp tay... · Bài tập xoay tay · Bài tập đập tay vuông góc · Hít đất
Xem chi tiết »
Làm nhỏ bắp tay trong 1 tuần với bài tập kết hợp trong 3 phút. Để sở hữu cánh tay thon gọn chỉ trong 1 tuần, ...
Xem chi tiết »
Lặp lại 20 lần. Động tác 10: Bài tập cho bắp tay, vai săn chắc, không tăng. Bạn có thể tập theo người ...
Xem chi tiết »
Một trong các bài tập cho bắp tay nhỏ lại hay được nhiều người áp dụng là nhún tay ...
Xem chi tiết »
5 thg 11, 2020 · 9 bài tập bắp tay thon gọn cho nữ · Bài tập xoay tay · Bài tập hít đất · Động tác chống đẩy vào tường · Bài tập Plank nghiêng · Bài tập với ghế · Đưa ...
Xem chi tiết »
31 thg 8, 2021 · Đây là bài tập thể dục khá đơn giản nhưng lại là cách làm nhỏ vai và bắp tay vô cùng hiệu quả. Các động tác đập tay vuông góc giúp giảm thiểu mỡ ...
Xem chi tiết »
Xếp hạng 4,5 (13) 4 thg 9, 2019 · 1.1. Các bài tập gym thu nhỏ bắp tay và vai · Bước 1: Chống tay lên bóng, đồng thời lưng – cổ thẳng, chân áp vào nhau và cách bóng khoảng 50cm ...
Xem chi tiết »
30 thg 6, 2022 · Xua tan nỗi lo về bắp tay to, cùng tìm hiểu bí kíp để có được bắp tay thon gọn để tự tin thả dáng trong những bộ cánh mùa hè.
Xem chi tiết »
Lặp lại cho bên tay còn lại. 2. Bài tập nhún cơ tay sau. Bai tap giam mo bap tay nhun co tam dau Động tác nhún cơ tay ...
Xem chi tiết »
17 thg 5, 2022 · Tạm dừng, sau đó từ từ hạ tạ trở lại vị trí bắt đầu. BÀI TẬP VAI NHỎ #4: SEATED DUMBBELL SHOULDER PRESS.
Xem chi tiết »
Bắp tay to phải làm sao? Tập luyện là yếu tố không thể thiếu trong quá trình đốt cháy mỡ, phục hồi vẻ thon gọn cho cánh tay. Massage.
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 15+ Bài Tập Cho Bắp Tay Bé Lại
Thông tin và kiến thức về chủ đề bài tập cho bắp tay bé lại hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu