Top 15+ Bài Tập Cho Eo Và Bụng hay nhất
-
1.Top 10 Bài Tập Eo Thon Bụng Phẳng Nhanh Nhất Trong 1 Tuần Cho Nữ
Top 10 bài tập eo thon bụng phẳng nhanh nhất trong 1 tuần cho nữ Bài tập Plank. Bài tập Plank leo núi. Bài tập gập bụng đạp xe. Gập bụng . Gập bụng ngược. Bài tập vặn hông Lying Twist. Gập bụng kiểu Nga. Bài tập nhảy dây.
Xem chi tiết » -
2.Bỏ Túi 8+ Bài Tập Eo Thon Bụng Phẳng Nhanh Nhất Cực đơn Giản - Oreni
9 thg 3, 2021 · 3.2. Bài tập uốn trước sau đẩy cá heo Dolphin Plank · Bắt đầu trên tay và đầu gối của bạn. · Giữ một vị trí tấm ván trên khuỷu tay của bạn. Cơ thể ...
Xem chi tiết » -
3.Chỉ Cần 9 Phút để Có Bụng Phẳng, Eo Thon - VietNamNet
12 thg 3, 2018 · Chỉ cần 9 phút để có bụng phẳng, eo thon · 1. Bài tập thở bụng. {keywords}. Nằm ngửa, đầu gối cong lên, tay duỗi thẳng dọc theo cơ thể. · 2. Uốn ...
Xem chi tiết » -
4.Lấy Lại EO THON BỤNG PHẲNG Chỉ Sau 1 Tuần Tết - Bài Tập 10 Phút ...
Thời lượng: 12:15 Đã đăng: 20 thg 2, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.15 Phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để Có Bụng Phẳng, Eo Thon Cho Nữ
Thời lượng: 16:12 Đã đăng: 27 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Cho Eo Thon Bụng Nhỏ Nhanh - Elipsport
1. Bài tập eo thon bụng nhỏ nhanh gập bụng nâng cao chân · Bước 1: Bạn nằm ngửa 2 chân duỗi thẳng, 2 tay để sau gáy. · Bước 2: Bạn nâng cao 2 chân, gập gối sao ...
Xem chi tiết » -
7.Bộ Bài Tập Cho Bụng 6 Múi Và Eo Thon Gọn Khủng Nhất (Phần 2)
Tiếp theo của bài tập bụng 6 múi và eo thon khủng nhất đã quay trở lại. Không biết bên danh sách bài tập ở phần 1 các bạn đã tập luyện như thế nào.
Xem chi tiết » -
8.10 Bài Tập Eo Thon Bụng Phẳng Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Cho Chị Em
Top 10 bài tập eo thon nhanh và hiệu quả nhất cho chị em ; 10. Nhảy dây. Nhay day giup eo thon ; 9. Nhảy “xoắn” (giống như đang trượt tuyết). Nhay xoan nguoi ; 8.
Xem chi tiết » -
9.20 Bài Tập Eo Thon Bụng Nhỏ Nhanh Nhất Tại Nhà Chỉ 15 Phút/ngày
Nằm xuống thảm tập yoga và đặt hai cánh tay xuống hai bên. Sau đó, nâng cao chân và gập ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Hóp Bụng Giúp Bụng Nhỏ, Eo Thon Hiểu Quả Nhất
Sắc đẹp và vóc dáng là hai điều luôn được các chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm và giữ gìn. Và hôm nay, Bách ...
Xem chi tiết » -
11.7 Bài Tập đơn Giản Tại Nhà Cho Eo Thon, Dáng đẹp
4 thg 6, 2020 · 7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp · 1. Tư thế đẩy cá heo (Dolphin plank) · 2. Tấm ván bên (Side plank crunch) · 3. Ngồi xổm bên ( ...
Xem chi tiết » -
12.Top 10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Giúp Vòng 2 Thon Gọn
Hướng dẫn cách tập thể dục giảm mỡ bụng gập eo chéo: Nằm xuống sàn với hai bàn tay đặt phía sau đầu. Tư thế của chân và đầu gối giống với bài tập gập bụng ở ...
Xem chi tiết » -
13.6 Bài Tập Cho Bụng Phẳng đánh Tan Mỡ Thừa Tự Tin đón Tết
19 thg 1, 2022 · 1. Cable Crunch · Đứng ngay trước máy cáp · 2 tay nắm chặt dây cáp và hạ đầu gối xuống sàn. Bạn nên dùng một tấm nệm nhỏ lót đầu gối trong lúc tập ...
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Gym Bụng Cho Nữ Giúp Vòng 2 Thon Gọn Và Săn Chắc - Toshiko
Gập bụng Crunch · Gập bụng ngồi Sit Up · Gập bụng toàn thân Dead Bug · Nâng và hạ 2 chân xen kẽ nhau · Bắt chân hình cây kéo · Đạp xe đạp · Vặn hông · Plank cao tay, ...
Xem chi tiết » -
15.10 Bài Tập Eo Thon Bụng Phẳng Dễ Thực Hiện Nhất - Toshiko
Bạn thở ra và hạ người xuống. Liên tục lặp lại các động tác trên từ 10-20 lần tùy vào thể trạng của bạn. Bài tập thở bụng.
Xem chi tiết »