Top 14+ Bài Tập Cho Lưng Thon Gọn hay nhất
-
1.Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Lưng, Vai Và Nách | Vinmec
Nhảy dây. Nhảy dây là một bài tập vô cùng đơn giản, bạn có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi. ... Tập cánh tay với tạ ... Bài tập cánh tay với tạ tư thế nằm. ... Bài tập chống đẩy. ... Xoay người. ... Động tác Superman.
Xem chi tiết » -
2.Bài Tập Giảm Mỡ LƯNG & VAI Tại Nhà | SITA VLOG - YouTube
Thời lượng: 18:14 Đã đăng: 19 thg 11, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.15 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Nhanh Khiến Bạn Chỉ Muốn Tập Ngay Lập Tức
1. Pull-Ups · 2. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 3. Wide-Grip Lat PullDowns · 4. Dumbbell Incline Bench Rows · 5. Rowing Machine · 6. Bài tập One-Arm ... Hướng dẫn chi tiết các bài tập... · Các bài tập đốt mỡ lưng tại...
Xem chi tiết » -
4.Bỏ Túi 10 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Cho Nam Và Nữ - Oreni
1 thg 9, 2021 · Bỏ túi 10 bài tập giảm mỡ lưng cấp tốc cho nam và nữ · 2.1. Chống đẩy. Chống đẩy mỗi ngày sẽ giúp các bạn nhanh chóng đẩy lùi mỡ thừa vùng lưng ... Các bài tập giảm mỡ lưng hiệu... · Tập lưng xô - Wide-Grip Lat... · Kéo xà sấp tay
Xem chi tiết » -
5.5 Bài Tập Giảm Mỡ Cho Lưng Thần Tốc Chỉ 8 Phút Mỗi Ngày - Khỏe Đẹp
Ngực nở, eo thon, lưng ong bạn có muốn? Hãy tập ngay 5 bài tập giảm mỡ cho lưng thần tốc chỉ mất 8 phút/ngày và sở hữu cho mình vùng lưng thon gọn cong vút. Hãy áp dụng câu nói “thắt đáy... · Tư thế biến thể bò mèo · Tư thế cây cầu
Xem chi tiết » -
6.10+ Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Vai Và Lưng Hiệu Quả Nhất
Động tác này rất tốt cho những người thường xuyên phải ngồi nhiều và tốt cho duy trì lưng, vai thon gọn. Thực hiện: Bước 1:Bắt đầu với tư thế 2 cánh tay chống ...
Xem chi tiết » -
7.5 Cách Giảm Mỡ Lưng Hiệu Quả Cấp Tốc Tại Nhà
Đây là bài tập giúp cho vùng lưng và bắp tay loại bỏ được mỡ thừa trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Xem chi tiết » -
8.10 Cách Giảm Mỡ Lưng, Vai Nhanh, Hiệu Quả Nhất Cho Nam, Nữ
Xếp hạng 5,0 (29) 23 thg 9, 2019 · Sau bữa ăn khoảng 2 – 3 tiếng, hãy áp dụng thử bài tập này để giúp cơ lưng săn chắc và thon gọn hơn nhé. cach giam mo vai va lung. Bước 1: Tạo ...
Xem chi tiết » -
9.10 Cách Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Tại Nhà - Elipsport
Các bài tập Yoga giúp giảm mỡ lưng tại nhà ... Vì vậy, chọn áo ngực vừa phải sẽ giúp lưng thon gọn, không bị in hằn khi mặc đồ bó sát, đồng thời ngăn ngừa ...
Xem chi tiết » -
10.12+ Cách Giảm Mỡ Lưng, Vai Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Cho Nam/nữ
Xếp hạng 5,0 (1) 11 bài tập để giảm mỡ lưng hiệu quả nhanh nhất ... không chỉ giúp cơ thể thon gọn, dẻo dai mà còn mang đến cho bạn một tinh thần minh mẫn, sảng khoái.
Xem chi tiết » -
11.7 Bài Tập Giúp Bạn Lấy Lại “thân Hình Thon Gọn” Những Ngày Giãn Cách
Kỹ thuật luyện tập cụ thể như sau: - Dang hai chân rộng hơn vai, hai tay chắp trước vai, lưng thẳng, ngực đẩy về phía trước để tạo độ ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Giúp Tan Mỡ Bụng Sau, Vai Và Lưng Thon Gọn - Báo Phụ Nữ
13 thg 7, 2021 · Phần mỡ bụng sau (thăn lưng) rất khó để đánh bay. Dù bạn có vòng eo thon nhưng sẽ sờ thấy thịt ở thăn lưng khi ngồi xuống hoặc mặc quần.
Xem chi tiết » -
13.#10 Bài Tập Lưng Cho Nữ Tại Nhà Giúp Lưng Thon Và Hiệu Quả Nhất
26 thg 12, 2020 · 2.8. Bài tập Standing two armed bent over dumbbell row. 2.9. Plank with lateral arm raise. 3. Lưu ý khi tập cơ lưng cho ...
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Gym Bụng Cho Nữ Giúp Vòng 2 Thon Gọn Và Săn Chắc - Toshiko
Gập bụng ngồi Sit Up · Bước 1: Nằm sát lưng trên sàn, hai chân song song chạm xuống mặt đất giống động tác crunch · Bước 2: Siết cơ bụng và nâng phần thân trên ...
Xem chi tiết »