Top 14+ Bài Tập Cho Người Bị Vẹo Cột Sống hay nhất
-
1.Bài Tập Chữa Cong Vẹo Cột Sống - 12 động Tác đơn Giản, Hiệu Quả
2.5. Nằm sấp trên sàn. Hai chân duỗi thẳng. Từ từ chống hai khuỷu tay tạo thành 1 góc 90 độ với cánh tay. Dồn lực vào khuỷu tay, nhón hai mũi chân để nâng cơ thể lên khỏi mặt sàn. Giữ đầu, lưng, chân thẳng. Siết chặt cơ bụng. Giữ tư thế trong 30 giây. ... Thả lỏng cơ thể. Lặp lại 3 lần.
Xem chi tiết » -
2.6 Bài Tập Hỗ Trợ Chữa Vẹo Cột Sống đơn Giản Mà Hiệu Quả
Vẹo cột sống là tình trạng đường cong sinh lý của cột sống thay đổi, các đốt sống bị cong sang một bên hoặc xoay phức tạp. Biểu hiện rõ nhất là hai vai mất ...
Xem chi tiết » -
3.10 Bài Tập Chữa Vẹo Cột Sống Đơn Giản, Hiệu Quả Nhanh
7 thg 2, 2022 · 5. Bài tập kéo căng cơ Latissimus dorsi (Latissimus dorsi stretch) · Đứng thẳng trên sàn, lưng giữ thẳng · Đầu gối hơi cong, hai bàn chân mở rộng ... Vẹo cột sống là gì? · Hướng dẫn 10 bài tập chữa... · Bài tập tư thế chim chó
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Chữa Vẹo Cột Sống đơn Giản Tại Nhà, Hiệu Quả Cải Thiện Bất Ngờ
Thời lượng: 5:14 Đã đăng: 16 thg 8, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.10 BÀI TẬP VẬN ĐỘNG DÀNH CHO NGƯỜI VẸO CỘT SỐNG
2 thg 3, 2020 · 10 BÀI TẬP VẬN ĐỘNG DÀNH CHO NGƯỜI VẸO CỘT SỐNG · Bài tập 1: Kéo giãn và tăng tính mềm dẻo của cột sống: · Bài tập 2: Tăng tầm vận động của cột ...
Xem chi tiết » -
6.11 Bài Tập Chữa Vẹo Cột Sống Hiệu Quả
27 thg 5, 2021 · Tránh chơi bóng đá và các môn thể thao tiếp xúc cao khác rất nguy hiểm cho những người bị vẹo cột sống. Khi thực hiện các động tác yoga tránh ...
Xem chi tiết » -
7.6 Bài Tập Hỗ Trợ Chữa Vẹo Cột Sống đơn Giản
Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên ghế. Thực hiện lại mỗi động tác 10 lần. Động tác 1: Xoay người với lấy đồ vật ở phía đối diện với phía lõm của đường cong cột sống.
Xem chi tiết » -
8.Các Bài Tập Kéo Giãn Và điều Trị Vẹo Cột Sống
28 thg 7, 2019 · Bài tập bắt đầu với tư thế đứng. Giữ hai chân rộng bằng vai và đầu gối hơi chùng. Đưa cả hai tay lên qua đầu, tay trái nắm lấy cổ tay phải. Uốn ...
Xem chi tiết » -
9.Chữa Cong Vẹo Cột Sống Ở Trẻ Em Với 11 Bài Tập + 3 Mẹo Đơn ...
2 thg 3, 2020 · Trẻ bám tay bên vai thấp vào mép giường. Ta nâng hai chân, hông trẻ đưa sang phía đối diện với bên lõm của cột sống thắt lưng. Làm 10 lần. · Trẻ ...
Xem chi tiết » -
10.Chữa Vẹo Cột Sống Tại Nhà, Tại Sao Không?
Chữa vẹo cột sống hiệu quả là mối quan tâm của rất nhiều người. Những bài tập ... Bài tập kéo giãn lên và xuống rất phù hợp cho bệnh nhân bị vẹo cột sống.
Xem chi tiết » -
11.Vật Lý Trị Liệu Vẹo Cột Sống Và Thông Tin Cần Biết - Thuốc Dân Tộc
Xếp hạng 5,0 (1) Để thực hiện bài tập này ... Người tập chuẩn bị tư ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Dành Cho Người Bị Thoái Hóa Cột Sống đĩa đệm Thắt Lưng?
Bác sĩ bảo cột sống của tôi không thích hợp tập Yoga và Aerobic (mỗi ngày tôi tập 20 phút aerobic chủ yếu là xoay/lắc eo, 40 phút yoga các tư thế vặn người, uốn ...
Xem chi tiết » -
13.PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO TRẺ CONG VẸO CỘT SỐNG
Tâm lý: Trẻ, người lớn bị cong vẹo cột sống thường có cảm giác tự ti, xấu hổ, ... Các bài tập vận động dưới đây có thể tiến hành cho trẻ cong vẹo cột sống ở ...
Xem chi tiết » -
14.7 Bài Tập Dành Cho Bệnh Nhân Thoái Hóa Cột Sống Lưng
18 thg 11, 2021 · Bệnh gây đau nhức, hạn chế tầm vận động do các dây thần bị ảnh hưởng, làm giảm sút chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để kiểm soát tốt tình ... Bị thiếu: vẹo | Phải bao gồm: vẹo
Xem chi tiết »