Top 15+ Bài Tập Cho Tay Thon Nhỏ hay nhất
-
1.Bài Tập Thu Nhỏ 6cm Bắp Tay Trong 15 Ngày - AFamily
Động tác 1: Nâng tay (25 lần) ... Động tác 2: Xoay chéo (25 lần) ... Động tác 3: Gập tay (25 lần) ... Động tác 4: Xoay tay (25 lần) ... Động tác 5: Xoay tay vòng tròn (50 lần) ... Động tác 6: Mở và đóng tay (25 lần)
Xem chi tiết » -
2.Bắp Tay Thon Nhỏ Theo Thời Gian Chỉ Với 5 Bài Tập Tại Nhà Mà Ai Cũng ...
6 thg 6, 2019 · Bất kỳ cô nàng nào cũng mong muốn sở hữu được thân hình thon gọn cùng phần bắp chân, bắp tay nhỏ để tự tin khi diện những bộ váy gợi cảm.
Xem chi tiết » -
3.Đánh Tan Mỡ Bắp Tay Với Bài Tập 5 Phút Mỗi Ngày - - YouTube
Thời lượng: 6:19 Đã đăng: 31 thg 7, 2017 VIDEO
Xem chi tiết » -
4.Slim Arms In 30 DAYs | 7 Phút Giảm Mỡ Bắp Tay | Minh Ngoc
Thời lượng: 7:26 Đã đăng: 30 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.Bí Kíp 10 Bài Tập Thon Gọn Bắp Tay Hiệu Quả Nhanh Chỉ Trong 1 Tuần
15 thg 4, 2021 · 2.1. Bài tập xoay tay · 2.2. Đưa tay ra trước - sau · 2.3. Bài tập đập tay vuông góc · 2.4. Hít đất · 2.6. Nâng 2 tay lên cao · 2.7. Chống đẩy vào ... 10 bài tập thon gọn bắp tay... · Bài tập xoay tay · Bài tập đập tay vuông góc · Hít đất
Xem chi tiết » -
6.9 Bài Tập Bắp Tay Thon Gọn Cho Nữ Siêu Hiệu Quả Chỉ Sau 1 Tuần
5 thg 11, 2020 · 9 bài tập bắp tay thon gọn cho nữ · Bài tập xoay tay · Bài tập hít đất · Động tác chống đẩy vào tường · Bài tập Plank nghiêng · Bài tập với ghế · Đưa ...
Xem chi tiết » -
7.11 Bài Tập Cho Cánh Tay Thon Gọn Tại Nhà, Giúp Bạn Tự Tin Diện đồ Sát ...
31 thg 8, 2021 · 1. Tập xoay tay · 2. Tập đánh hai tay ra trước và sau · 3. Tập đập tay vuông góc, bài tập cho cánh tay thon gọn · 4. Gập tay vuông góc trước mặt · 5 ...
Xem chi tiết » -
8.Những Cách Làm Bắp Tay Nhỏ Lại Trong 1 Tuần Hiệu Quả - An Toàn
Bài tập 7 phút giúp bắp tay thon gọn. Bài tập 1. Cách thực hiện. Giơ thẳng 2 cánh tay trước mặt. Vắt chéo 2 ...
Xem chi tiết » -
9.Cách Làm Nhỏ Bắp Tay Và Vai - Bí Mật Không Phải Ai Cũng Biết
Bài tập giúp tay thon, vai săn chắc | Hana Giang Anh | Workout #15. 2.4.2 ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Thu Nhỏ Bắp Tay Cho Nữ Tại Nhà - Elipsport
Thực hiện bài tập này như sau: Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa thẳng lên qua đầu và ép sát vào tai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Gập ...
Xem chi tiết » -
11.Tổng Hợp Các Bài Tập Và Chế độ Dinh Dưỡng Giảm Mỡ Bắp Tay
30 thg 6, 2022 · Xua tan nỗi lo về bắp tay to, cùng tìm hiểu bí kíp để có được bắp tay thon gọn để tự tin thả dáng trong những bộ cánh mùa hè.
Xem chi tiết » -
12.17 Bài Tập Giảm Mỡ Bắp Tay Tại Nhà, Gym Cho đôi Tay Thon Quyến Rũ
Hiểu được nỗi khổ của các chị em buồn chán suốt ngày vì đôi tay chảy xệ nhão mỡ, chúng tôi đã thiết kế ngay 1 lộ trình tập luyện với các bài tập làm nhỏ bắp ...
Xem chi tiết » -
13.7 Bài Tập Nhỏ Vai Và Bắp Tay Nhanh Nhất Cho Nữ - Gymstore
17 thg 5, 2022 · Các bài tập nhỏ vai và bắp tay giúp làm thon gọn vùng vai và cánh tay, giúp tôn lên những đường nét xinh xắn của phái nữ.
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Thể Dục Buổi Sáng Giúp Giảm Mỡ Bắp Tay ở Nữ
25 thg 1, 2022 · Dưới đây là một vài bài tập thể dục buổi sáng giúp thon gọn bắp tay ở ... đổi rõ rệt thì khi tập luyện thì bạn nên nhớ duỗi tay ra hết cỡ, ...
Xem chi tiết » -
15.10 Bài Tập Thon Gọn Bắp Tay Và Vai đơn Giản Cho Người Mới Bắt đầu
Bài tập thon gọn bắp tay được giới thiệu sau đây sẽ giúp phái nữ nhanh chóng đánh bay mỡ thừa trả lại bắp tay thon gọn để diện các bộ đồ yêu thích.
Xem chi tiết »