Top 14+ Bài Tập Cho U40 hay nhất
-
1.9 Bài Tập Thể Dục Cho Phụ Nữ Trung Niên Trên 40 Tuổi
Tập Burbee giúp tăng cường trao đổi chất. Tập Squat để giữ cơ thể vững chắc. Tập Plank giúp ngăn ngừa đau lưng. Tập với tạ Dumbbell để bào vệ các khớp. Thư giãn cho cơ mông với Glute Bridge. Tập Y-TO-T Raises để giữ gìn tư thế chuẩn.
Xem chi tiết » -
2.9 Bài Tập đơn Giản Giúp Phụ Nữ U40 Giữ được Vóc Dáng 'cãi Lại Thời ...
Thời lượng: 4:43 Đã đăng: 16 thg 3, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.6 Bài Tập Giúp Phụ Nữ U40 Có Xương Chắc Khỏe, Cơ Thể Dẻo Dai
6 thg 8, 2019 · 6 bài tập giúp phụ nữ U40 có xương chắc khỏe, cơ thể dẻo dai · 1. Tư thế cánh cung (Bow Pose) giúp · 2. Nhảy dây · 3. Tập luyện đấm, đá tay không.
Xem chi tiết » -
4.8 Bài Tập Cho Phụ Nữ Tuổi 40 - Báo Sức Khỏe & Đời Sống
15 thg 6, 2019 · Vì sao ngoài 40 tuổi phụ nữ thường mệt mỏi? · 1. Bài tập burpees: Đây là bài tập cho toàn bộ cơ thể, tăng sức mạnh, sức bật, sức bền và có tác ...
Xem chi tiết » -
5.9 Bài Tập Thể Dục Tốt Nhất Cho Người Sau 40 Tuổi - AFamily
23 thg 3, 2019 · Những bài tập Cardio cường độ cao kích thích sự trao đổi chất của chúng ta, điều này là cần thiết hơn để thúc đẩy sự vận hành của cơ thể sau khi ...
Xem chi tiết » -
6.Dược Sĩ Huyền Anh - 9 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP ĐỘ TUỔI U40 GIỮ ...
Thời lượng: 4:29 Đã đăng: 7 thg 11, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.Bài Tập Vận Động Cho U40 Khi Đi Xe Đạp Thể Thao
17 thg 1, 2022 · Bài Tập Vận Động Cho U40 Khi Đi Xe Đạp Thể Thao. Xe đạp thể thao được các chuyên gia cho biết là một trong những bộ môn tập luyện bổ ích cho ...
Xem chi tiết » -
8.5 Bài Tập Chống Lão Hóa Giúp Phụ Nữ U40 Ngày Càng Trẻ Trung
18 thg 11, 2019 · Duy trì tư thế này trong 10 giây rồi quay về vị trí ban đầu, lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Nâng tạ nằm. bai tap chong lao hoa 4 Chăm ...
Xem chi tiết » -
9.Phụ Nữ ở độ Tuổi 40 Nhất định Phải Thực Hiện Các Bài Tập Này Mỗi Ngày
4 thg 4, 2019 · Tập thể dục, vận động tích cực để bảo vệ sức khỏe và tuổi thanh xuân không bao giờ là quá muộn. · 1. Squat - Xây dựng cơ bắp săn chắc hiệu quả · 2 ...
Xem chi tiết » -
10.7 Bài Tập Giữ Vóc Dáng Tràn đầy Năng Lượng Cho Phụ Nữ U40, Siêng ...
7 bài tập giữ vóc dáng tràn đầy năng lượng cho phụ nữ U40, siêng tập mỗi ngày không lo lão hóa. Sau tuổi U40, tình trạng và các vấn đề sức khỏe được nhắc ...
Xem chi tiết » -
11.Đừng Bỏ Qua 3 Bài Tập Này Nếu Bạn đã Bước Qua Tuổi 40
14 thg 8, 2017 · Yoga Plus khuyên bạn nên luyện tập 3 động tác Yoga trên tại Yoga Plus một cách thường xuyên để luôn duy trì được suối nguồn tươi trẻ bên trong ...
Xem chi tiết » -
12.9 Bài Thể Dục Cực Tốt Cho Phụ Nữ U40 - Báo Kiến Thức
11 thg 3, 2018 · Phụ nữ U40 nên tập Burpee 1-2 lần/tuần. Bắt đầu trong tư thế đứng, sau đó đặt hai tay chạm đất với kiểu ngồi xổm. Từ từ hạ thấp cơ thể xuống gần ...
Xem chi tiết » -
13.Phụ Nữ U40 Muốn Có Thân Hình đẹp Hãy Tập Ngay Những Bài Tập Này
6 thg 4, 2018 · Burpees là bài tập cho toàn bộ cơ thể, tăng sức mạnh, sức bật, sức bền và có tác dụng đốt calo. Chỉ cần tập burpees trong vài phút mỗi ngày, bạn ...
Xem chi tiết » -
14.7 Phút Tập THỂ LỰC & ĐỐT MỠ Cho U40 - Level 2 - U40Fit
Đây là bài tập thể lực thứ 2 trong chương trình 4 bài tập dành cho người mới bắt đầu hoặc người trung niên. 4 bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng thể ...
Xem chi tiết »