Bài Tập Cho Vòng Eo - VnExpress

• Mới nhất
• Thời sự
• Góc nhìn
• Thế giới
• Video
• Podcasts
• Kinh doanh
• Bất động sản
• Khoa học
• Giải trí
• Thể thao
• Pháp luật
• Giáo dục
• Sức khỏe
• Đời sống
• Du lịch
• Số hóa
• Xe
• Ý kiến
• Tâm sự
• Tất cả

• Theo dòng sự kiện

Bài tập cho vòng eo

Bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến

Chỉ cần 20 phút tập các động tác giúp đốt cháy mỡ thừa hàng ngày, bạn sẽ có bụng phẳng và vòng ba săn chắc. 

Bài tập cho vòng eo thon gọn

Plank, gập bụng, nghiêng eo hai bên giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới, hai bên hông cho vòng eo gợi cảm.

Bài tập tiêu mỡ bụng giúp vòng eo thon thả

Các động tác gập bụng, plank kết hợp đá chân, nghiêng eo hai bên giúp đốt mỡ thừa phần eo hiệu quả.

4 động tác giúp vòng eo phái đẹp thon gọn

Tập crunch, plank, gập bụng và nghiêng eo hai bên giúp đốt cháy calo và mỡ thừa phần bụng hiệu quả.

Bài tập cho vòng eo săn chắc

Các động tác tập trung cho vùng cơ bụng và hai bên hông giúp săn chắc, giảm mỡ thừa. 

Bài tập 30 giây cho vòng eo thon gọn

Động tác plank kết hợp giơ một tay, gập bụng, nghiêng eo giúp đốt cháy phần mỡ thừa tích tụ quanh eo, theo Women's Fitness.

10 phút tập cho vòng eo thon gọn

Các bài tập được thiết kế giúp phái đẹp sở hữu vòng eo thon, không tích mỡ thừa hai bên hông, theo PopSugar Fitness.

Bài tập một phút giúp bạn có vòng eo quyến rũ

Bí quyết để bạn có eo thon là chế độ ăn, luyện tập và thực hiện bài tập ba lần mỗi tuần.

Bài tập 14 giây cho bạn vòng eo con kiến

Các bài tập đơn giản tác động vào vùng bụng giúp bạn đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

Bài tập hiệu quả thu gọn vòng eo

Các động tác được thiết kế đốt mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng, tập 3 hiệp, kết hợp hít thở đều, theo Bright Side.

10 phút tập luyện để vòng eo 'con kiến'

Mỗi ngày bạn tập các bài gập người, vặn mình, tư thế tấm ván... để giữ cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng hoàn hảo, theo Bright Side.

10 bài tập cho phái đẹp vòng eo thon không cần đến gym

Các động tác xoay người nghiêng eo, plank, đá chân trái phải liên tiếp giúp đốt cháy mỡ thừa phần eo hiệu quả, theo Health Food Office.

Bài tập tại nhà chỉ mất 10 phút để có vòng eo hoàn hảo

Các bài tập vặn mình, kết hợp bụng với chân, vận động thắt lưng... giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, theo Brightside.

Bài tập tại nhà cho vòng eo con kiến

Nằm trên sàn, gập gối và gập bụng xoay trái phải giúp tiêu hao mỡ thừa vùng hai bên eo, theo You're Gorgeous.

6 động tác tập cho vòng eo và ngực săn chắc hấp dẫn

Huấn luyện viên Trần Bích Hạnh hướng dẫn một số bài tập phần thân trên giúp đốt cháy mỡ thừa.

5 phút tập yoga mỗi ngày cho vòng eo thon gọn

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bài tập đá chân, tư thế rắn hổ mang... tác động lên vùng eo, hông, lưng dưới và bắp tay giúp vòng 2 săn chắc.

Chiêu thu nhỏ nhanh chóng 20cm vòng 'eo bánh mì'

Không chỉ giúp phái đẹp loại bỏ mỡ thừa và vòng bụng sồ sề, công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Cavi-Deluxe còn giúp tạo hình vòng eo con kiến nuột nà, săn chắc.

8 bài tập giúp phái đẹp tìm lại vòng eo 56 cm

Huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn chị em những bài tập đơn giản giúp bạn có được vòng eo 56 cm.

Vừa nằm vừa tập 8 động tác thu nhỏ vòng eo

Các động tác đơn giản có thể tập lúc nằm giúp phái đẹp sở hữu cơ bụng mong muốn.

Bài tập 5 phút tại nhà cho phái đẹp vòng eo sexy

Động tác gập bụng, chống tay với ghế, nghiêng người một bên, tư thế cây cầu giữ 10 giây giúp cơ bụng chắc, khỏe và không tích mỡ thừa,  theo Fitness 4 Ladies.

1 2 3