Top 15+ Bài Tập Cơ Bụng đơn Giản Cho Nữ Tại Nhà hay nhất
-
1.19 Bài Tập Bụng Nữ Tại Nhà để Bụng Trên Bụng Dưới Thẳng Tắp
19 bài tập bụng nữ tại nhà để bụng trên bụng dưới thẳng tắp Hinge And Twist – Ngồi xoay chéo người. Triple V – Gập bụng chữ V. Hip Dip With Rotational Reach – Nhún và xoắn hông. Sprinter Sut Up – Gập bụng kiểu chạy bộ Side Arm Crunch And Kick – Tập cơ liên sườn. Double V – Gập bụng chữ V (phiên bản 2)
Xem chi tiết » -
2.Cách Tập Cơ Bụng Nữ Tại Nhà Giúp Tăng Cơ Bụng Số 11 Siêu Tốc
Cách tập cơ bụng cho nữ tại nhà bằng bài tập Side Plank Leg Lift các bước đơn giản như sau: Bước 1: Bạn nằm nghiêng người ... Bài tập Russian Twist · Bài tập gập bụng Crunches · Biến thể plank leo núi
Xem chi tiết » -
3.Top 10 Bài Tập Cơ Bụng Số 11 Cho Nữ để Bạn Có Vòng ...
Top 10 bài tập cơ bụng số 11 cho nữ này sẽ giúp cho chị em có một vòng 2 sexy khó cưỡng nổi khi nhìn thấy. · 1. Plank · 2. Plank nghiêng · 3. Tư thế cây cầu co gối. Top 10 bài tập cơ bụng số 11... · Plank · Stability Ball Pelvic Tilt Crunch
Xem chi tiết » -
4.15 Phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để Có Bụng Phẳng, Eo Thon Cho Nữ
Thời lượng: 16:12 Đã đăng: 27 thg 3, 2020 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.6 Bài Tập Cơ Bụng Cho Nữ Tại Nhà Hiệu Quả - YouTube
Thời lượng: 3:22 Đã đăng: 11 thg 12, 2016 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.10 Bài Tập Cho Cơ Bụng Săn Chắc Cho Nữ Phổ Biến Nhất - Toshiko
Plank · Russian Twist · Side Plank Leg Lift · Crunches · Plank một chân · Biến thể plank leo núi · Đứng nghiêng người từng bên · Ngồi duỗi chân ...
Xem chi tiết » -
7.7 Bài Tập Cơ Bụng Cho Nữ Tại Nhà Hiệu Quả Nhất - Wheyshop
27 thg 7, 2021 · 3. Các bài tập cơ bụng số 11 · 3.2. Russian Twist · 3.3. Side Plank Leg Lift · 3.4. Crunches · 3.5. Plank một chân · 3.6. Plank leo núi · 3.7.
Xem chi tiết » -
8.9 Bài Tập Cơ Bụng Cho Nữ Tại Nhà Tốt Nhất Bạn Cần Phải Tập Ngay
9 bài tập cơ bụng cho nữ tại nhà tốt nhất bạn cần phải tập ngay ; bai tap co bung cho nu tai nha Bicycle Bicycle ; bai tap co bung cho nu tai nha Captain's Chair ...
Xem chi tiết » -
9.Các Bài Tập Bụng Tại Nhà Cho Nữ để Bụng Phẳng Eo Thon Trong 2 Tuần
12 thg 9, 2019 · Side Crunch – Nằm gập bụng ngang · T Side Plank – Plank nghiêng chữ T · Pilates Sit Up – Gập bụng kiểu Pilates · Bicycle Crunch – Bài tập đạp xe.
Xem chi tiết » -
10.Top 10 Bài Tập Bụng Cho Nữ Trong Phòng Gym - Bodyfit
18 thg 2, 2022 · 1.2 Động tác gập bụng ngồi Sit Up · Bước 1: Nằm sát lưng trên sàn, hai chân song song chạm xuống mặt đất giống động tác crunch · Bước 2: Siết cơ ...
Xem chi tiết » -
11.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
Top 7 bài tập cơ bụng dễ có 6 múi nhất không cần dụng cụ cho cả nam và nữ. 12/05/2022 14:44 (GMT+7). A A+ A++. Theo dõi Thethao247 trên.
Xem chi tiết » -
12.9 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Đơn Giản - LEEP.APP
3 thg 6, 2020 · 9 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ đơn giản · 1. Động tác gập bụng xoắn giảm mỡ bụng hiệu quả · 2. Động tác plank giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng · 3.
Xem chi tiết » -
13.9 Bài Tập Bụng 6 Múi Cho Nữ Tại Nhà Tốt Nhất Không Cần Dụng Cụ
1.1 Crunch + Floor tap · 1.2 Hold + Single tap · 1.3 Leg lift & Clap · 1.4 Flutter Kick · 1.5 Pam Knife · 1.6 AB Hold · 1.7 Bicycle Straight Legs · 1.8 Starfish Crunch.
Xem chi tiết » -
14.15 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Cho Nam Và Nữ Chỉ 7 Ngày
15 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho nam và nữ giúp eo thon gọn, chỉ sau 7 ngày tập, động tác đơn giản, dễ thực hiện.
Xem chi tiết » -
15.Top 10 Bài Tập Cơ Bụng Số 11 Cho Nữ để Bạn Có Vòng Eo ... - 24hsport
Có rất nhiều bài tập giúp chị em cải thiện vòng 2. Dưới đây là 10 bài tập cơ bụng cho nữ hiệu quả. Đây là những bài tập đơn giản, có thể tập ngay tại nhà, ...
Xem chi tiết »