Top 14+ Bài Tập Cơ Bụng Trên Cho Nam hay nhất
-
1.5 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Cho Nam Tại Nhà Cơ Bản Nhất - WheyStore
Động tác này giúp giảm mỡ bụng trên hiệu quả. Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. Hai tai để sau hoặc 2 bên đầu. ... Thực hiện căng cơ bụng , nhấc vai ra khỏi sàn, gập ngực về phía gối, lưng dưới vẫn tiếp xúc với thảm. Dừng lại 1 chút, căng cơ bụng và trở về vị trí ban đầu.
Xem chi tiết » -
2.10 Bài Tập Bụng Trên để Nam Sở Hữu Cơ Bụng 6 Múi Nhanh Nhất !
12 thg 3, 2020 · 10 bài tập bụng trên để nam sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất ! · 1. Bài tập gập bụng chuẩn. · 2. Bài tập gập bụng chữ V. · 3. Gập bụng chữ V với ... Bài tập gập bụng chuẩn. · Bài tập gập bụng chữ V. · Bài tập gập bụng đạp xe.
Xem chi tiết » -
3.Các Bài Tập Bụng Trên Hiệu Quả Cho Nam Và Nữ - Thể Hình Vip
Xếp hạng 5,0 (4) 15 thg 4, 2021 · Các bài tập bụng trên tốt nhất · Crunch · Cable Crunch · Tuck Crunch · Ab Wheel Rollout · V-Up · Toe Touches.
Xem chi tiết » -
4.TOP 10 Bài Tập Bụng Trên Nam Chuẩn 6 Múi Săn Chắc | ZOKO SPORT
22 thg 4, 2022 · Các bài tập bụng trên cho nam hẳn sẽ không bao giờ bị lãng quên nếu bạn muốn sở hữu vòng eo săn chắc 6 múi. Hãy cùng Zoko điểm tiếp top 10 ...
Xem chi tiết » -
5.BÀI TẬP CƠ BỤNG TRÊN CHO NAM | FIT FOR MEN #2 | CFYC
Thời lượng: 2:09 Đã đăng: 8 thg 11, 2018 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.Top 10 Bài Tập Bụng Cho Nam đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Cao
1. Nằm ngửa trên sàn, 2 gối cong 1 góc 90 độ, bàn chân đặt trên sàn. 2 tay để sau hoặc 2 bên đầu, đầu cao ... Trước khi vào bài tập cơ bụng... · bài tập bụng cho nam giúp... · Động tác gập bụng
Xem chi tiết » -
7.Hướng Dẫn Tập Bụng 6 Múi Cho Nam Với 11 Bài Tập Bụng Hiệu Quả Nhất
Sit Up – Gập bụng · Hanging Knee Raises – Treo người co cao gối · Seated Barbell Twist – Ngồi vặn người · Dragon Flag · Cable Crunch – Quỳ gập bụng với máy kéo cáp.
Xem chi tiết » -
8.11+ Các Bài Tập Cơ Bụng Cho Nam Chuẩn Tại Nhà + Phòng Gym
Xếp hạng 5,0 (4) Crunch là bài tập có công dụng đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Bên cạnh đó, hình thức vận động này còn kích ...
Xem chi tiết » -
9.TOP #25 Bài Tập Bụng Cho Nam Tại Nhà Đơn Giản Hiệu Quả Cao
Giữ đến khi nào mỏi rồi nghỉ. 25 bai tap bung giam mo cho nam tai nha vo cung don gian plank. 9. Gập bụng trên ...
Xem chi tiết » -
10.7 BÀI TẬP CƠ BỤNG HIỆU QUẢ CHO NAM TẠI PHÒNG GYM - Fit24
22 thg 10, 2020 · 7 BÀI TẬP CƠ BỤNG HIỆU QUẢ CHO NAM TẠI PHÒNG GYM · 1. Hanging Side to Side Knees – Treo người gập bụng nghiêng · 2. Hanging Leg Circles – Treo ...
Xem chi tiết » -
11.Tổng Hợp 6 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nam Hiệu Quả Nhất - Tài Phát Sport
19 thg 7, 2021 · Gập bụng là một trong những bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả. · Crunch - động tác liên hoàn giúp tạo cơ bụng săn chắc. · Plank là bài tập ...
Xem chi tiết » -
12.Phối Hợp Các Bài Tập Bụng Cho Nam Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
Nếu bạn quan tâm, hãy tham khảo và cùng Toshiko thực hiện những bài tập dưới đây để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể và đặc ...
Xem chi tiết » -
13.Top 7 Bài Tập Cơ Bụng Dễ Có 6 Múi Nhất Tại Nhà
Top 7 bài tập cơ bụng dễ có 6 múi nhất không cần dụng cụ cho cả nam và nữ. 12/05/2022 14:44 (GMT+7). A A+ A++. Theo dõi Thethao247 trên.
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Bụng Cho Nam Gym Hữu Hiệu Nhất Hiện Nay | Medlatec
12 thg 12, 2020 · Tập cơ bụng chủ yếu là các bài tập tác động lên vùng bụng làm giảm được lượng mỡ thừa và tăng độ săn chắc cho các cơ ở vùng bụng như: Xoay bụng, ...
Xem chi tiết »