Top 15+ Bài Tập Cổ Cơ Bản hay nhất
-
1.Các Bài Tập An Toàn Cho Vùng Cổ | Vinmec
1. Các bài tập vận động cổ · Nghiêng cổ: Nghiêng đầu xuống sao cho cằm chạm vào ngực, giữ yên trong 5 giây và lặp lại động tác 5 lần. · Nghiêng cổ từ bên này sang ...
Xem chi tiết » -
2.4 Bài Tập Gym Dành Riêng Cho Cơ Cổ (Neck) To Khỏe
4 bài tập cho cơ cổ (neck) thêm phát triển khỏe mạnh · 1. Bài tập Chin to Chest Stretch (hay còn được biết đến là Neck Stretch) · 3. Bài tập chống tay bên hông ... bài tập cho cơ cổ (neck) thêm... · Bài tập trước và sau cho cơ cổ...
Xem chi tiết » -
3.4 Bài Tập Cổ Cơ Bản Dành Cho Cô Nàng Công Sở - Phòng Khám ACC
Một trong những dấu hiệu ban đầu mà chúng ta dễ dàng nhận biết chính là đau, nhức mỏi vùng vai, cổ. Hãy cùng nhau tham khảo 4 bài tập cổ cơ bản dành riêng cho ...
Xem chi tiết » -
4.5 Bài Tập Cơ Cổ Hiệu Quả Cho Gymer Giúp Phát Triển Toàn Diện
10 thg 4, 2021 · Bài tập cơ cổ hiệu quả cho Gymer · Bài tập nằm trên ghế với tạ bánh · Bài tập nhún vai · Bài tập nhún vai với tạ đòn · Bài tập chống tay bên hông ...
Xem chi tiết » -
5.7 Bài Tập Tuyệt Vời Nhất Dành Cho Cơ Cổ! - YouTube
Thời lượng: 9:57 Đã đăng: 3 thg 8, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
6.BÀI TẬP GIÃN CƠ GIÚP GIẢM ĐAU LƯNG, ĐAU CỔ VAI GÁY SAU ...
Thời lượng: 6:00 Đã đăng: 23 thg 5, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
7.9 Bài Tập Cổ Tay Và Bàn Tay Toàn Diện Cho Cổ Tay To, đỡ Mỏi - Wheyshop
Lặp lại chuỗi động tác trong khoảng từ 6 đến 8 nhịp thở, chỉ cử động khi thở ra. 4.1.4 Tư Thế Yoga Chó Cúi Mặt (Downward Facing Dog). 9 bai tap co tay va ban ...
Xem chi tiết » -
8.9 Bài Tập Cổ Tay Và Bàn Tay Giúp Bạn đỡ Mỏi - Hello Bacsi
Bài tập cổ tay khỏe tại nhà · Bạn đứng thẳng, hai lòng bàn tay áp vào nhau như khi đang cầu nguyện. · Đưa một cánh tay ra trước mặt ...
Xem chi tiết » -
9.Bài Tập Cổ Giúp Giảm Đau Và Cải Thiện Chức Năng Cột Sống Cổ
Nếu bạn đang gặp vấn đề với những cơn đau cổ dai dẳng, thì đừng ngần ngại liên hệ với phòng khám Maple Healthcare để được tư vấn và chẩn đoán bởi các chuyên gia ...
Xem chi tiết » -
10.8 Bài Tập Giảm đau Cổ Và Vai Tức Thì, Dễ Thực Hiện
Rồi từ từ hạ vai về vị trí ban đầu, thở ra. Đầu, cổ và thân vẫn giữ thẳng, chỉ vận động khớp vai hai bên. /uploads/1579273318-bai-tap-giam- ...
Xem chi tiết » -
11.27 Bài Tập Cho Dân Văn Phòng Giúp "đánh Bay" đau Nhức - Tree Boss
Cổ cũng là bộ phận dễ bị ảnh hưởng nếu bạn thường xuyên hướng về màn hình máy tính nhiều. Các dây thần kinh sẽ bị ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Giảm đau Cổ Vai Gáy Giúp Cổ Gáy Nhẹ Nhàng, Vững Vàng ...
14 thg 6, 2022 · Các bài tập giảm đau cổ vai gáy hợp lý sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn rất nhiều. Vậy, tập thế nào để có hiệu quả và đơn giản nhất?
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Giảm đau Cổ, đau Vai Gáy Cho Dân Công Sở - BIDV MetLife
1 thg 3, 2019 · Các bài tập thể dục tại chỗ có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau và giảm thiểu nguy cơ. Posted: March 3, 2019. Ngồi hoặc đứng ở bàn làm việc cả ...
Xem chi tiết » -
14.Tổng Hợp 15+ Bài Tập Chữa Thoái Hóa đốt Sống Cổ Tại Nhà
Xếp hạng 5,0 (4) Người tập cần cố gắng giữ cho cằm chạm vào phần ngực. Sau đó, hãy lật lòng bàn tay để uống xuống dưới. Hai ...
Xem chi tiết » -
15.Top Bài Tập Chữa Thoái Hóa đốt Sống Cổ được Nhiều Người Thực Hiện
26 thg 8, 2020 · 3 Bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ với tư thế rắn hổ mang. Để thực hiện được tư thế yoga này, bạn hãy làm theo các bước sau:.
Xem chi tiết »