Top 14+ Bài Tập để Lưng Thẳng hay nhất
-
1.10 Bài Tập Giúp Bạn Cải Thiện Tư Thế Hiệu Quả - Hello Bacsi
Luôn đứng thẳng · Không đứng hay ngồi với tư thế khom lưng · Duy trì độ chặt của cơ bụng · Đảm bảo màn hình máy tính ngang tầm mắt bạn · Không cúi sát người xuống ...
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Yoga Cho Lưng Thẳng, Chống Gù Lưng đơn Giản Tại Nhà
1. Bài tập yoga cho lưng thẳng tư thế quả núi · Đứng thẳng trên sàn, hai chân chụm vào sau. · Đưa hai tay lên cao, vươn thẳng qua đầu. · Nhón bàn chân lên sao cho ... Tư thế tấm ván và tấm ván... · Lạc đà - 1 trong các bài tập...
Xem chi tiết » -
3.7 Bài Tập Chữa Gù Lưng Không Phải Ai Cũng Biết | ACC
Đứng thẳng lưng, có thể dựa vào tường nếu cần thiết. Hất nhẹ cằm lên và ngả đầu ra sau. Hơi ưỡn ngực ra trước để đẩy vai nhẹ về phía sau, từ ...
Xem chi tiết » -
4.Bài Tập Chữa Gù Lưng | Workout #118 Hana Giang Anh - YouTube
Thời lượng: 25:30 Đã đăng: 4 thg 1, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
5.5 Bài Tập Yoga Chữa Gù Lưng Bạn Không Nên Bỏ Qua - LEEP.APP
6 thg 7, 2020 · Đứng thẳng, thả lỏng cánh tay · Hơi điều chỉnh đầu gối, đặt bàn chân phải lên đùi trái bạn · Chân trái của bạn đứng thẳng. · Hít vào, nhẹ nhàng ...
Xem chi tiết » -
6.Bài Tập Giúp Cải Thiện Tư Thế, Ngăn Ngừa Gù Lưng - Zing
26 thg 8, 2019 · Cách thực hiện: Đứng thẳng, hai chân dang rộng hơn vai, hai tay lồng vào nhau đặt sau lưng. Cúi gập người phía trước, đồng thời đưa hai tay ...
Xem chi tiết » -
7.Cách Tập để Lưng Thẳng Chống Gù Lưng Cho Người Ngồi Nhiều
Cách tập để lưng thẳng với các bài tập lưng và tay gồm có · Single-arm row · Pullover · Đứng hai chân rộng bằng hông, cầm tạ ở tay phải với cánh tay ở bên hông.
Xem chi tiết » -
8.Lưng Tôm Là Gì ? Bài Tập Giúp Khắc Phục "lưng Tôm" Hiệu Quả
Khi treo mình, bạn cần hít thở đều đặn, hai tay vẫn giữ thẳng, không lên gân. Tập Cat to Cow theo Yoga. Khi tập tư thế này thì lưng của bạn sẽ khỏe hơn đồng ...
Xem chi tiết » -
9.Gù Lưng Là Gì? 11 Bài Tập Chữa Gù Lưng Hiệu Quả Nhưng Nhiều Người ...
Xếp hạng 5,0 (59) 1 thg 10, 2021 · Bài tập yoga với tư thế cây cầu giúp kéo căng phần lưng dưới, hạn chế tình trạng gù lưng. Nằm ngửa, hai đầu gối gập thoải mái, tay duỗi thẳng.
Xem chi tiết » -
10.Cách Tập để Có Dáng đứng Thẳng | Vinmec
2.2. Động tác lưng · Bước 1: Nằm sấp, hai tay khép bên hông, bàn tay ngửa hướng lên trên, chân duỗi thẳng · Bước 2: Dùng lực nâng toàn bộ cơ thể từ phần bụng lên ...
Xem chi tiết » -
11.Bài Tập Chống Gù Lưng Tại Nhà Giúp Tìm Lại Dáng đứng Thẳng
15 thg 12, 2021 · Bài tập vươn tay · Người tập đứng thẳng lưng và chân. · Hai tay bắt chéo nhau ở phía trước. · Hít hơi sâu từ từ đưa hai tay lên phía trên đỉnh đầu ...
Xem chi tiết » -
12.Bài Tập Giúp Lưng Thẳng Sexy, Tha Hồ Diện Váy Hở - Emdep
18 thg 7, 2016 · Khi ngồi chú ý phải thẳng lưng, hóp bụng, tuyệt đối không được gù. Hãy tự tạo tư thế ngồi để làm sao dái tai thẳng trên vai và vai trên hông tạo ...
Xem chi tiết » -
13.Top 10 Bài Tập Chống Gù Lưng Cải Thiện Vóc Dáng Hiệu Quả - WheyStore
19 thg 5, 2021 · Thẳng lưng, hai tay nắm hai đầu gậy hơi ấn xuống để tránh trường hợp vai bị gồ lên. Bước 3: Ngả thân trên về phía bên trái, thân dưới vẫn giữ ...
Xem chi tiết » -
14.Bài Tập Cho Trẻ Bị Gù Lưng Tại Nhà, đơn Giản Mà Cực Hiệu Quả
8 thg 1, 2022 · Sau đó từ từ kéo ngược tay về phía sau để nắm lấy ngón tay trái, lưng và cổ đều giữ thẳng trong suốt quá trình thực hiện động tác. Bài tập yoga ...
Xem chi tiết »