Top 15+ Bài Tập Fitness Cho Nam hay nhất
-
1.Tổng Hợp Các Bài Tập Gym Cho Nam Tại Nhà + Phòng Gym
Tổng hợp các bài tập gym cho nam tại nhà + phòng Gym Dumbbell Standing Shoulder Press – Đứng đẩy tạ đôi. Dumbbell Bent Over Row – Gập người nâng tạ Bài tập Plank cơ bản cho nam giới. Bài tập cơ tay sau – Bench Dips. Bài tập Jump Squat cho nam giới. Bài tập gym cho nam Lunge Jump. Bài tập Glute Bridge nâng chân.
Xem chi tiết » -
2.Các Bài Tập Fitness Cho Nam Có Thể Tập Ngay Tại Nhà - Elipsport
1. Các bài tập fitness cho nam với tạ tay · 1.1. Bài tập ngồi xổm nhấc quả tạ nhỏ (Dumbell Goblet Squat) · 1.2. Bài tập cầm tạ đôi đứng tấn trước (Dumbbell Lunge). Bài tập fitness cho nam - Sniff... · Bài tập kéo một tay với tạ đơn...
Xem chi tiết » -
3.Tổng Hợp 20 Bài Tập Gym Tại Nhà Cho Nam Không Cần Dụng Cụ
Lower Body · Prisoner Squat – Hỗ trợ xây dựng cơ bắp của thân dưới · Lunge · Lying Glute Bridge · Jump Squat · Lunge Jump · Glute Bridge nâng chân · Bulgarian Split ...
Xem chi tiết » -
4.Lịch Tập Gym 6 Buổi Cho Nam Có Minh Họa Chi Tiết
Bài 7: Dumbbell Flyes, Barbell Bench Press hoặc Dumbbell Pullover. Tập tới bài này thì ... Ngày thứ 1: Tập các bài cho... · Ngày thứ 2: Các bài tập chân... · Bài 4: Deadlift
Xem chi tiết » -
5.Top 11 Các Bài Tập Fitness Cho Nam Tại Nhà đơn Giản Hiệu Quả
Nhắc đến các bài tập fitness dành cho nam, hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc tập luyện với thiết bị, máy tập tại phòng gym. Tuy nhiên, thực tế, ...
Xem chi tiết » -
6.Hướng Dẫn 15 Bài Tập Gym Tốt Nhất Cho Nam Giới
29 thg 4, 2022 · Top 15 bài tập gym tốt nhất cho nam giới · 1. Deadlift · 2. Squat · 3. Đẩy ngực trên ghế bằng · 5. Văng tạ ấm · 6. Hít đất với tay đặt ở vị trí không ...
Xem chi tiết » -
7.Lịch Tập Gym Cho Nam 6 Buổi 1 Tuần Chi Tiết Nhất Cho Mọi Cấp độ
Dùng tạ đơn nhẹ làm nóng cơ tay, vai, chân... 2. Bài tập Barbell Bench Press (Ngực giữa). lich tap gym cho nam 6 buoi 1 tuan Barbell Shoulder Press. Barbell ...
Xem chi tiết » -
8.Tổng Hợp Những Bài Tập Gym Cho Nam Cực Hiệu Quả
27 thg 11, 2020 · ... thời gian luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là tập gym. Chúng ta hãy cùng nhau khám phá những bài tập gym cho nam hiệu quả nhất hiện nay.
Xem chi tiết » -
9.Hướng Dẫn Bài Tập Gym Chi Tiết Cho Nam Mới Tập
16 thg 11, 2020 · Đối với hầu hết những huấn luyện viên, Barbell Squat là một trong các bài tập gym cho nam thông dụng nhất. Do đó, các bạn không nên bỏ lỡ dạng ...
Xem chi tiết » -
10.Các Bài Tập Gym Cho Nam Tại Nhà Giúp Tăng Cơ Giảm Mỡ Tốt Nhất
Các bài tập Gym cho nam tại nhà giúp tăng cơ giảm mỡ tốt nhất · 1. Bài tập Push-up. · 2. Bài tập Barbell Bench Press. · 3. Bài tập Dumbbell Lateral Raise. · 4. Bài ...
Xem chi tiết » -
11.Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bài Tập Gym Cho Nam Mới Bắt đầu - FITI
Bài tập gym dành cho nam sẽ thật sự hữu ích với các bạn đang muốn cải thiện cơ bắp và vóc dáng. Vậy hãy cùng FITI tập thử ngay nhé.
Xem chi tiết » -
12.Lịch Tập Gym Cho Nam được Xây Dựng Từ Chuyên Gia Thể Hình
Lịch tập gym chuẩn cho nam giới mới bắt đầu · Thứ hai: Ngực Thứ ba: Bụng, lưng xô · Thứ tư: Tay trước và tay sau Thứ năm: Nghỉ · Thứ sáu: Mông đùi, chân Thứ bảy: ...
Xem chi tiết » -
13.Tổng Hợp Các Bài Tập Gym Nam Giúp đạt Thân Hình Siêu Chuẩn
Họ cũng là người xây dựng cho bạn một chế độ dinh dưỡng riêng biệt, đảm bảo có thể kết hợp, bổ sung cho việc rèn luyện đạt kết quả cao nhất. Swequity Ultimate ...
Xem chi tiết » -
14.10+ Bài Tập Gym Dành Cho Nam "Mới Bắt Đầu" Cực Hiệu Quả
Xếp hạng 5,0 (6) 4 thg 6, 2021 · Đối với các bài tập gym cho nam cho nhóm tay vai, có một số bài tập điển hình dưới đây bạn có thể tham khảo như: Barbell Shoulder Press; Snatch ...
Xem chi tiết » -
15.9 Bài Tập Gym Giảm Cân Cho Nam: Cứ Tập Là Giảm! - Hello Bacsi
9 thg 6, 2021 · Bài tập gym giảm cân cho nam kết hợp nhiều bài tập thể chất khác nhau từ cơ bản đến nâng cao giúp bạn giảm cân hiệu quả mà cơ thể vẫn săn ...
Xem chi tiết »