Top 15+ Bài Tập Giảm Mỡ Nhanh Tại Nhà hay nhất
-
1.Những Bài Tập Thể Dục Tại Nhà Hiệu Quả Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng
Bài 1 – Plank. Bài 2 – Squats. Bài 3 – Push up (Chống đẩy) Bài 4 – Ball twist – Bài tập thể dục tại nhà với trái bóng. Bài 5 – Tập cơ đùi và bụng dưới. Bài 6 – Bài tập thể dục tại nhà với động tác gập bụng. Bài 7 – Đốt mỡ toàn thân.
Xem chi tiết » -
2.30 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Trong 1 ...
Hít đất · Surrender Squats – Bài tập Squat đầu hàng · Superman – Tập làm Superman · Single-Leg Toe Touches – Gập bụng chạm mũi chân · Mountain Climber – Động tác ... Sẵn sàng cho 30 bài tập thể... · Surrender Squats – Bài tập... · Squat 360 độ
Xem chi tiết » -
3.12 Bài Tập Cardio Giảm Cân Tại Nhà, đốt Mỡ Hiệu Quả
Butt Kick – Động tác chạy gót chân chạm mông · Chạy nâng cao gối · Jumping Jack – Nhảy ngang 2 tay đưa lên cao · Skaters – Nhảy ngang chéo chân ra sau · Burpees.
Xem chi tiết » -
4.10 Bài Tập Giảm Cân Nhanh Nhất được Gợi ý Từ Chuyên Gia - Elipsport
Bài tập giảm cân nhanh nhất sau đây giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc trong phòng gym chuyên nghiệp để có được thân hình thon gọn và săn chắc. Bài tập giảm cân nhanh nhất... · Bài tập nhảy dây giảm cân · Bài tập đạp xe
Xem chi tiết » -
5.Top 10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Nhanh Giúp Vòng 2 Thon Gọn
Bài tập giảm mỡ vòng 2 tại nhà này không hề khó thực hiện mà còn nhanh mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng. Hướng dẫn cách tập thể dục giảm mỡ bụng gập eo chéo: Nằm ...
Xem chi tiết » -
6.14 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng TỨC THÌ Tại Nhà Chỉ Với 15 Phút/ngày
9 thg 6, 2022 · 1. Plank · 2. Mountain Climber · 3. Dead bug · 4. Leg raise - Dơ cao chân · 5. Bài tập giảm cân đạp xe trên không · 6. Bicycle Crunch · 7. Gập mình 1/ ...
Xem chi tiết » -
7.TOP CARDIO TO BURN FAT Level By Level - LOSE 20 KG Series - 03
Thời lượng: 24:30 Đã đăng: 21 thg 3, 2019 VIDEO
Xem chi tiết » -
8.11 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Nữ Tại Nhà - Toshiko
11 bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất cho nữ tại nhà · Bài tập khởi động · Plank chống đẩy · Crunches – Gập bụng · Twist Crunches – Gập bụng chéo · Side Crunch – ...
Xem chi tiết » -
9.Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Trong 5 Phút
11 thg 3, 2022 · - Bước 1: Nằm xuống đất, hai chân duỗi thẳng, hai tay đặt bên hông. - Bước 2: Gập đầu gối để bàn chân nằm thẳng trên sàn. - Bước 3: Duỗi thẳng ...
Xem chi tiết » -
10.22 Cách Giảm Cân Dễ Thực Hiện, Hiệu Quả Bất Ngờ
21 thg 10, 2021 · Nói không với thức ăn nhanh để giảm cân và tránh tăng cân (Ảnh minh ... Các bạn có thể áp dụng các bài tập yoga giảm cân tại nhà an toàn mà ...
Xem chi tiết » -
11.6 Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Bụng Trong Vòng 1 Tuần - Tài Phát Sport
23 thg 8, 2021 · Chỉ mất 20 phút mỗi ngày với 6 bài tâp giúp giảm mỡ bụng nhanh, ... đây là lịch tập 7 ngày với 6 bài tập hỗ trợ giảm mỡ bụng ngay tại nhà ...
Xem chi tiết » -
12.5 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Trong Mùa Dịch - Sức Khỏe
1. Tư thế chiếc ghế (Utkatasana). Tư thế này không chỉ giúp tăng lưu lượng máu xuống chân mà còn giúp làm săn chắc các cơ ở hông, đùi và chân của bạn. · 2. Tư ...
Xem chi tiết » -
13.Các Bài Tập Thể Dục Giảm Cân đơn Giản, Hiệu Quả Tại Nhà
Các bài tập thể dục giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà · Khởi động trước khi tập · Squats · Bài tập Donkey Kicks · Push-up · Plank và gập bụng nghiêng · Plank-up ...
Xem chi tiết » -
14.Các Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Nhanh Nhất Chỉ Với 15 Phút Mỗi ...
20 thg 5, 2022 · Bicycle Crunch · Leg Drops · Plank truyền thống · Mountain Climber · Russian Twists · Adductor Crunch · Hệ thống bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng cho ...
Xem chi tiết » -
15.20 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Giúp Giảm Nhanh Vòng Eo 5-7 Cm
Xếp hạng 9,8/10 (638) 5 thg 2, 2021 · Tổng hợp các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 7 ngày tại nhà giúp nam & nữ giới giảm nhanh vòng eo 5 - 7 cm và sở hữu vóc dáng hoàn mỹ.
Xem chi tiết »