Top 15+ Bài Tập Giảm Mỡ Sau Lưng hay nhất
-
1.Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Lưng, Vai Và Nách | Vinmec
Nhảy dây. Nhảy dây là một bài tập vô cùng đơn giản, bạn có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi. ... Tập cánh tay với tạ ... Bài tập cánh tay với tạ tư thế nằm. ... Bài tập chống đẩy. ... Xoay người. ... Động tác Superman.
Xem chi tiết » -
2.Bài Tập Giảm Mỡ LƯNG & VAI Tại Nhà | SITA VLOG - YouTube
Thời lượng: 18:14 Đã đăng: 19 thg 11, 2021 VIDEO
Xem chi tiết » -
3.Bỏ Túi 10 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Cho Nam Và Nữ - Oreni
1 thg 9, 2021 · 2. Các bài tập giảm mỡ lưng hiệu quả cấp tốc · 2.1. Chống đẩy · 2.2. Động tác chèo thuyền · 2.3. Tập lưng xô - Wide-Grip Lat Pulldown · 2.4. Kéo xà ...
Xem chi tiết » -
4.15 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Nhanh Khiến Bạn Chỉ Muốn Tập Ngay Lập Tức
1. Pull-Ups · 2. Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Row · 3. Wide-Grip Lat PullDowns · 4. Dumbbell Incline Bench Rows · 5. Rowing Machine · 6. Bài tập One-Arm ... Hướng dẫn chi tiết các bài tập... · Các bài tập giảm mỡ lưng tại...
Xem chi tiết » -
5.10+ Bài Tập Giúp Giảm Mỡ Vai Và Lưng Hiệu Quả Nhất
2.8 Động tác Side jackknife – Giảm mỡ lưng · Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế nằm nghiêng sang bên phải, hai chân xếp chồng lên nhau. · Bước 2: Đưa tay trái ra sau đầu ...
Xem chi tiết » -
6.5 Cách Giảm Mỡ Lưng Hiệu Quả Cấp Tốc Tại Nhà
Cách 2: Bài tập giảm mỡ lưng. 2.1. Bài tập giảm mỡ lưng và bắp tay. Kéo căng tay về sau gáy.
Xem chi tiết » -
7.10 Cách Giảm Mỡ Lưng, Vai Nhanh, Hiệu Quả Nhất Cho Nam, Nữ
Xếp hạng 5,0 (29) 23 thg 9, 2019 · 1. Các bài tập gym giảm mỡ lưng hiệu quả · Bước 1: Nằm sấp, chân tay duỗi thẳng · Bước 2: Nâng cơ thể phía trước và chân lên cao, dồn trọng tâm ...
Xem chi tiết » -
8.5 Bài Tập Giảm Mỡ Cho Lưng Thần Tốc Chỉ 8 Phút Mỗi Ngày - Khỏe Đẹp
5 bài tập giảm mỡ cho lưng thần tốc chỉ 8 phút mỗi ngày ; Bai tap giam mo cho lung bien the con bo meo Tư thế biến thể con bò mèo ; Bai tap giam mo cho lung cay ...
Xem chi tiết » -
9.10 Cách Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Tại Nhà - Elipsport
Các bài tập lưng, xô sau đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở lưng cao, giúp lưng nuột nà, quyết rũ:
Xem chi tiết » -
10.12+ Cách Giảm Mỡ Lưng, Vai Nhanh Và Hiệu Quả Nhất Cho Nam/nữ
Xếp hạng 5,0 (1) Sau đây là một số bài tập được đánh giá cao từ giới chuyên môn, bạn nên kết hợp nhiều động tác ...
Xem chi tiết » -
11.15 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Cấp Tốc Tại Nhà Hiệu Quả 1 Tuần
21 thg 12, 2021 · Vậy làm cách nào để giảm mỡ lưng, có được một đôi vai thon gọn, mà không cần phải đụng đến dao kéo? Bài viết dưới đây WheyShop chia sẻ một số ...
Xem chi tiết » -
12.9 Bài Tập “đánh Bay” Mỡ Thừa Vùng Lưng Và Nách Tại Nhà - Sức Khỏe
5 bài tập cardio để giảm mỡ bụng ngay tại nhà · 1. Nhảy dây · 2. Đẩy tạ chéo · 3. Nằm đẩy tạ · 4. Nâng tạ ngang · 5. Bài tập nằm trên bóng, nâng tạ · 6. Chống đẩy · 7.
Xem chi tiết » -
13.Bài Tập Giảm Mỡ Cơ Lưng Cho Nam Hiệu Quả - Thể Hình
Giữ lưng cong tự nhiên, kéo thân người trên và hông về trước khi nhấc tạ lên, từ từ hạ xuống sàn và tập lại. 6. Bài tập Squat trước – Front Squat. Font Squat.
Xem chi tiết » -
14.6 Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Cho Nữ Giúp Giảm Béo Lưng Hiệu Quả Tại Nhà
Một số lưu ý để hạn chế mỡ lưng · Luyện tập thể dục thường xuyên, kiên trì. · Tập luyện vừa sức mình, tránh tập quá sức gây mệt mỏi. · Có chế độ ăn uống hợp lý, ...
Xem chi tiết » -
15.Bài Tập Giảm Mỡ Lưng Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết - 24hsport
1. Giảm mỡ lưng với bài tập lưng bằng tạ đơn. Đầu tiên, những bài tập tạ đơn là những bài tập vô cùng hiệu quả để bạn làm săn chắc vùng lưng. · 2. Giảm mỡ lưng ...
Xem chi tiết »